蹲着or坐着 孕妈上厕所哪种方式好？

蹲着or坐着 孕妈上厕所哪种方式好？

怀孕无疑是让许多准妈妈高兴不已的，可是相继而来的不便，可是会把准妈妈折腾的够呛。特别是到了冬季。例如：准妈妈们肚子越来越大，上厕所也会变成一件难题。特别是准妈妈们孕期会尿频。

孕期之所以尿频，主要是因为子宫慢慢变大时，会压迫到膀胱，使孕妇产生尿意，进而发生尿频。如果准妈妈只是小便次数增多，但是没有尿急、尿痛等现象，这种尿频属于正常的孕期现象，无需治疗，也不会对胎儿造成不良影响。如果准妈妈发现自己小便次数增多的同时伴有尿急、尿痛等现象，对于这类尿频现象，一定要提高警惕，及时就医，否则将可能引起早产。

频繁地和厕所打交道，那么，孕妇上厕所蹲着好还是坐着好呢？一起来看下两种方式的利弊：

第一种，蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉；蹲着上厕所相对来说比较卫生，不用担心会不会感染的问题，而且使用完冲水就可以了。但是孕晚期，蹲着上厕所容易压着肚子，压到宝宝，如果蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动，甚至会引起宝宝缺氧。此外，准妈妈孕期容易便秘，蹲久了脚易发麻。

第二种，准妈妈用马桶上厕所最大的好处就是，坐着可以直起腰来，不用担心压到胎宝宝，而www.Tulaoshi.com且坐在马桶上，脚不会发麻，坐着也相对平稳，不容易摔跤。但是用马桶容易发生交叉感染，特别是公共场所的马桶。相对于蹲坑，马桶清理时比较麻烦。

这两种方法各有利弊，所以还是取决于准妈妈们的个人习惯，以及自身的身体情况。只是有一点，在快要临产的时候，上厕所最好有人陪同。 孕妇上厕所蹲着好还是坐着好？通过之前的介绍，相信大家已经找到答案了。 

冬季孕妈咪需从头到脚补水保养

到了冬季许多孕妈都非常的懊恼，因为冬季大家本来就穿的多，孕妈妈本身就身体臃肿行动不便，再加上穿的多，就更加行动不便了。可是必要的清洗和补水还是需要的，不然孕妈妈们会觉得身体干巴巴的不舒服，那孕妈要如何在冬季进行保养呢？

首先，我们要知道，冬季干燥，肌肤和毛发都会缺乏水分，干燥无比，容易瘙痒。所以孕妈要从补水开始，对自己从头到脚进行全面的补水保养。

第一、头皮护理

冬季除了外露的皮肤容易感到干燥瘙痒外，就连头皮都会容易觉得干燥，因此就连头皮都不能疏于护理。

关于头皮的护理，第一点，孕妈们要选择不含硅的温和洗发水，不含硅的洗发水不仅能很好的清洁头发还能预防脱发呢。一些专为孕妇设计的洗发水从头皮根部注入，为秀发补充水分，让头皮水润整个秋冬季节，也让秀发更加柔韧健康。第二点，洗发水不能直接涂抹在头皮上，必须稀释www.Tulaoshi.com或者打出泡沫再清洗头皮，因为强浓度的洗发水容易产生脱发。第三点，一天一洗头也是不支持的，最好两三天洗一次。

第二、脸部护理

孕妈妈应该是最美的代名词，所以孕妈对自己的面部护理一定要用心，在冬季皮肤缺水的情况下，孕妈可以自制面膜给自己的皮肤补补水，在洗脸后趁水分还未蒸发要及时拍水，待肌肤吸收过后，再进行正常的护肤步骤。当然涂抹润肤乳保湿，一定要选用孕妇专用的护肤产品。

第三、身体护理

冬季皮肤缺水，有许多孕妈会因此觉得皮肤痒想用手抓，特别是肚子的部位，因为那边的皮肤绷得很紧，更加容易导致缺水，从而瘙痒。所以孕妈们的身体也要补水，孕妈们可以在洗澡后涂抹润肤露等护肤品。这个对产后去除妊辰纹也很有用哟。

第四、足部护理

女人的足也是一个很重要的部位，所以保养工作一定要做好，孕妈们可以在睡前，泡一泡脚，然后涂抹护肤品，这不止可以让你的足变得水水的，还有助于孕妈妈们的睡眠。

上面跟大家提到的都是洗护的要点，可是孕妈们在生活中也要记得多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，合理的饮食和补充维生素。这样不只可以让孕妈们整个冬季都是水水嫩嫩的水美人，也对宝宝的健康发育有帮助。

准妈妈须知的待产常识有哪些？

作为初为人母的孕妈们，在待产前难免会紧张，可是临产前过度紧张，会给自然分娩带来风险，所以在自然分娩前做好功课是必要的，那今天我们就来跟大家讨论一下，待产需要具备哪些常识。一般情况下，医生会在37周后建议孕妇一周检查一次，医生会评估孕妇的入院标准，告诉孕妇什么时候该入院，并给孕妇做出相应的安排。

分娩不是突然发生的，在临产前总会有各种各样的征兆提醒每一位准妈妈分娩即将开始了。

第一、子宫收缩(阵痛)：

开始感觉腹部一处疼痛，这种子宫收缩比较轻微，每间隔10分钟或十几分钟一次，好象是钝性的背痛或刺痛。1-2小时后，疼痛会向下延伸，间隔时间变短。随着时间的进展，宫缩时腹部会变硬、强度递增、间隔时间愈来愈短，更象剧烈的周期性疼痛。

初产妇的第一产程往往要持续-14小时，所以刚开始阵痛时不必紧张，可以躺在床上休息或继续日常活动，不需要立即去医院。当子宫收缩已经有规则时，应该记录疼痛的间隔时间和持续时间，一般可以等到阵痛间隔在5分钟左右时，此时应该准备去医院。

第二、阴道出血(见红)：

临产时子宫颈开始扩张，少量的血混合粘液一起流出，但这只是一点点的出血。见红的现象可发生在分娩开始的前几天，所以孕妇可以在家等待，直到腹部或背部出现有规则的阵痛时再入院。但如果阴道出血的量象平时月经一样多时，应该立即去医院，这可能并发了其他疾病。

第三、羊膜囊破裂(破水)：

羊膜是环绕在胎儿周围充满液体Tulaoshi.com的囊袋，羊水从阴道滴出或大量涌出时，羊膜囊就破裂了，羊膜囊破裂俗称胞浆水破裂。破水一般在子宫规则收缩时出现，也可能会提前发生。破水发生后即使没有其他症状也应该立即去医院，因为羊膜破裂后容易引起脐带脱垂，胎儿有生命危险，如不及时去医院诊治，有可能发生意外，发生破水后，孕妇应立即设法平躺，然后送医院观察。

在临产前几天，最好都要有人陪同，作为孕妈妈出现临产的症状千万不要慌，要及时的跟家人说，自己调整好心态，跟家人一起去医院。