盘点那些孕妈不能吃的食物
孕妇和正常人不同，因为是一个人饮食两个人消耗的，所以不仅要吃营养的食物，保证胎儿的发育，同时一些食物是不能够吃的，否则对胎儿发育不利的。那么，孕妇不能吃的食物有哪些呢？我们就一起来了解下吧。1、豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。 2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。 3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。 4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。 5、鲜木耳：鲜木耳含有一种啉类光感物质，它对光线敏感，食用后经太阳照射，引起日光皮炎，个别严重的还会因咽喉水肿发生呼吸困难。 6、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。 7、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。 8、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。 9、竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。 图老师小编提醒，对于这些食物，孕妈妈们一定要远离了，而且螃蟹还有薏米等食物，孕妈妈们要少吃，尽量不吃，因为都是不适宜m.tulaoshi.com孕妇们吃的哦。 （本文由图老师网www.tulaoshi.cn整理收集，孕妇食谱栏目发布）
孕妇多吃鱼 宝宝更聪明
孕妇多吃鱼，宝宝更聪明。我们都知道鱼类营养价值高，孕妇吃鱼的好处有非常多。专家指出，孕妇多吃低汞鱼利于胎儿大脑发育及全身健康发育。具体怎么说呢下面我们来了解下。
由于担心鱼肉中的汞残留会影响胎儿发育，美国医生此前一直建议孕妇限吃鱼肉，每周不超过两次，每次6盎司（约合170克），但FDA首席科学家斯蒂芬·奥斯特罗夫博士表示，这样会导致有益孩子生长发育的重要营养缺失。很多低汞鱼是健康脂肪欧米伽3脂肪酸的优质来源，不会对胎儿构成危害。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）FDA对1000多名孕妇调查发现，21%的孕妇一个月以来从不吃鱼；英国《柳叶刀》杂志刊登研究，对一批孩子从出生至9岁期间的饮食与健康状况进行调查发现，孕期吃鱼并不会危害孩子健康。据美国自然资源保护协会数据，低汞鱼包括鲶鱼、蛤蜊、蟹、小龙虾、比目鱼、鳕鱼、牡蛎、鲈鱼（海洋）、三文鱼、扇贝、对虾、鱿鱼、罗非鱼、鳟鱼（淡水）等。
图老师健康网温馨提示：孕妇吃鱼的好处有非常多，孕妇多吃低汞鱼利于胎儿大脑发育以及全身健康发育。尤其是，低汞鱼营养价值丰富，有利于胎儿发育，所以孕妈妈应该多吃鱼。
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孕期哪些食物孕妇要慎吃
孕期生活中孕妈妈们都是比较小心的，都害怕因为自己的疏忽，对胎儿造成伤害的。特别是饮食，是孕妇们最应该小心的哦。那么，到底哪些食物孕妇们要慎吃呢？下面我们就一起了解下吧。1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。 2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。 3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。 4、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。 6、杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。 7、甲鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。 8、辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。 9、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。 图老师小编提醒，不少的怀孕妈妈特别喜欢吃辣的食物，要知道吃辣椒等食物，不仅会容易出现便秘，而且不利于宝宝们的皮肤的哦，所以要少吃辛辣的食物哦。&(m.tulaoshi.com)nbsp; （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕妇食谱栏目发布）
