冬季孕妇降火的食物有哪些
冬季孕妇降火的食物有哪些呢？十月怀胎，孕妈妈在怀孕过程中，难免会遇到各种不顺心的事情，这时候如果孕妇上火了怎么办呢？孕期生病医生又说是不能顺便服用一些药物避免影响到胎儿健康，这时候，我们不妨给孕妇煮点能去火的食物，通过饮食来帮孕妇降降火吧。一起来看下推荐介绍。
一：苦味食物
最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失青色，都能达到去火的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的去火功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等。
二：新鲜蔬果
甘蓝菜、花椰菜和山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效。西红柿一年四季都可见，是一款适宜冬天吃的蔬菜。它同样可以下火宁神，平肝去火，补充维生素。
三：大豆
大豆大豆在滋阴、去火的同时还能补充被大量消耗的蛋白质。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）tuLaoShi.com四：牛奶
牛奶很多人认为喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
图老师健康网温馨提示：对于怀孕晚期的孕妈们来说，多吃以上的食物，则可以缓解孕晚期的上火情况，所以，当孕妈们出现了上火情况时，不妨尝试着吃一些以上图老师小编推荐的食物。相信这会使得孕妈们的上火情况有所缓解的。
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盘点孕妇不能吃的混合食物
对于孕妇们来说，她们是和美食无缘的，因为怀孕意味着她们要对宝宝负责，不能吃对胎儿发育有影响的食物的。大家都知道一些食物混合吃的话，对身体不好的，特别是孕妈妈们，那么到底哪些食物孕妈妈们千万不要混合吃呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。危险搭配1：鸡蛋与豆浆 鸡蛋和豆浆不可以在一起，因为这样会降低蛋白质吸收。生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收率。 危险搭配2：牛奶与巧克力 牛奶和巧克力一起吃，很容易发生腹泻。牛奶中含丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育。 危险搭配3：萝卜与橘子 萝卜和橘子也不适合一起吃，因为会容易诱发甲状腺肿大。萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸，如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸，进而诱发甲状腺肿大。 危险搭配4：菠菜与豆腐 菠菜和豆腐千万不要一起吃，因为这样会很容易易患结石症。豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不能被人体吸收，不仅影响人体吸收钙质，而且还容易患结石症。我建议这两样东西最好能分开吃，这样营养吸收会比较好。 图老师小编提醒，对于这些生活中常见的错误搭配的食物，孕妈妈们要注意不要吃了，还有就是茶叶蛋也不能吃的哦，因为茶叶含有的生物碱以及酸性物质和鸡蛋中的铁元素作用，会让胃特别的不舒服的哦。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕妇食谱栏目发布）
准妈妈看过来之孕早期开胃食谱
&nbs(图老师整理)p; 对于大多的刚刚怀孕的准妈妈来说，在饮食方面，她们的胃口可能比较差一些，可是，孕早期是胎儿发育的关键时期。因此，尽管准妈妈在孕早期胃口较差，但是，为了肚子里的胎宝宝，也要尽量的让自己多吃一些。下面图老师小编就为准妈妈推荐一些孕早期妈妈私房菜里的开胃食谱吧！
1、虾仁炒韭菜：
原料：韭菜250克，鲜虾150克，芝麻油150克，食盐3克。
做法：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）（1）将韭菜洗净，切成3厘米长的节；鲜虾剥去壳，洗净；葱切成段；姜切成片。
（2）将锅烧热，放入植物油烧沸后，先将葱下锅煸香，再放虾和韭菜，烹黄酒，连续翻炒，至虾熟透，起锅装盘即可。特点：清香味美，补血养血。
2、牡蛎粥：
原料：鲜牡蛎肉100克，糯米100克，大蒜末50克，猪五花肉50克，料酒10克，葱头末25克，胡椒粉1.5 克，精盐10克，熟猪油2.5克，清水1500克。
做法：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）（1）糯米淘洗干净备用，鲜牡蛎肉清洗干净，猪五花肉切成细丝。
（2）糯米下锅，加清水烧开，待米煮至开花时，加入猪肉、牡蛎肉、料酒、精盐、熟猪油，一同煮成粥，然后加入大蒜末、葱头末、胡椒粉调匀，即可食用。特点：牡蛎肉味极鲜美，是优良的营养食品，以牡蛎入粥食用，是南方沿海民间风行的小吃饮食。牡蛎气味咸平、微寒，可供药用。牡蛎粥对维生素D 缺乏引起的症状有一定疗效。
3、菠菜煎豆腐：
原料：菠菜500克，豆腐3块，素油、酱油、糖、味精、盐各适量。
做法：锅烧热加油，豆腐切片放入油锅两面煎黄，加上配料，烧1～2分钟，再加菠菜即可。特点：色味鲜美，含大量维生素。
图老师健康网温馨提示：除了以上图老师小编推荐的三款食谱外，在怀孕早期适合准妈妈的食谱还有很多种，准妈妈在孕早期一定要想方设法的让自己多吃一些，也要尽量的让自己吃的有营养一些，只有这样，肚子里的胎宝宝才能更健康的成长。
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