孕妇仰卧是否对胎儿健康造成影响

越吃越聪明 跟孕傻say goodbye

很多的女性朋友察觉到自己怀孕后，记忆力对比以前会下降好多，这个时候就要靠准妈妈自己来改变现状了，在日常生活中一定要多多休息、保持充足的睡眠是非常关键的，同时也要保证营养的摄入。其实准妈妈们可以通过吃一些食物来增强自己的记忆力，那么接下来就为各位准妈妈们讲解一下哪些食物可以提高记忆力。

1、蓝莓

蓝莓里面的抗氧化物质是有很多的。能够帮助准妈妈们清理身体里的杂质。专业机构人员表示一直吃蓝莓果能够加快脑中海马部神经元细胞的生长分化，这样子就能够提高记忆力。同时也不会产生年龄一点一点上去而日益减弱的身体平衡能力和协调能力的现象，同时高血压和中风的危险也会降低。

2、花生

花生之类的坚果也有tulaoshi着很丰富的卵磷脂，老是吃花生的话，花生可以帮助人体防止脑部血栓的形成，同时大脑功能的衰退也会变慢，这样就能增强记忆力。

3、葡萄汁

经常喝葡萄酒能够延年益寿，同时可以在短时间里面提高记忆力，其实葡萄酒和葡萄汁的功效差不多，但酒里面有酒精，会刺激准妈妈们的肠胃还会麻痹神经。所以准妈妈们最好还是喝新鲜的葡萄汁比较好。

4、淡水鱼

淡水鱼里面有着鱼类中都有很多的对人体有益处的蛋白质和钙，同时也有不饱和脂肪酸，能够保护准妈妈们的大脑的血管，能够帮助大脑细胞的活动。

5、鸡蛋

鸡蛋里面的蛋白质是很容易被人体吸收的，差不多可以全部被人体吸收，记忆力衰退的人每天吃5-6个对于改善记忆力、增强大脑活力是非常有帮助的。

6、大豆

里面有着蛋黄素和丰富的蛋白质，经常食用的话，能够增强记忆力。

7、油梨

别名是鳄梨，含有丰富的油酸，能够一下子增强记忆力，每天半个油梨就会有很好的效果。

8、菠菜

含丰富的维生素A、维生素C、维生素B1和维生素B2，它里面的成分可以有着大脑细胞新成代谢所需要的营养，同时里面有着很多的健脑益智的叶绿素，对于人体是很有帮助的。

孕妇仰卧是否对胎儿健康造成影响

女性怀孕后，随着胎儿在子宫内逐渐长大，子宫容积迅速增大，孕妇的睡姿也越来越重要，特别是到妊娠后期，孕妇的睡姿会影响到子宫的位置和子宫胎盘的血流量，关系到胎儿的健康，有研究指出，孕妇仰卧睡姿会影响胎儿通过胎盘与母体进行气体交换，大大增加流产机会。有些孕妇表示，有时候并不是故意用仰卧姿势，只是在熟睡的情况下，不自觉转成仰卧姿势，而且左卧姿势确实是令人不舒服。然而，仰卧睡姿后果真的如此严重吗？

下面是一些简单问题的解答，应该给很多准妈妈一些参考：

1、仰卧睡姿会影响子宫的血流量

问：仰卧一定会引起流产吗？

答：只能说存在这种可能，胎儿是通过胎盘与母体进行气体交换，以获取氧气和营养物质，排出二氧化碳，仰卧位会增大对子宫及孕妇主动脉的压迫，影响正常子宫动脉的血流量。(图老师整理)而人的身体机能是有自我保护的反应的，在血流量减少的情况下，非主要器官血流量会减少，以优先供给维持个体生存的器官的血流量，比如大脑，心脏等重要脏器，而子宫的血流量会补充给重要脏器的需要，如果胎盘本身机能就差，如过早老化，面积太小，或者小部分梗死等，突然血流量的减少，与孩子的物质交换就必然受到影响，胎儿就会出现胎心减慢，需要紧急处理，否则容易造成死胎现象。

2、不要长时间保持一个睡姿

问：如果不适应左侧位该怎么办？

答：很多孕妇觉得左侧位不舒服，有时候可能是胎儿的体位问题，或者是孕妇本身有其他问题，在这种情况下，采用右侧位也不是绝对不可以，关键是要看孕妇自己的感觉应该以舒适为主，尽量少用仰卧姿势，只要尽量避免长时间采用一种姿势就行。

3、睡姿导致流产的情况概率低

问：仰卧一定会导致胎儿死亡的主要原因吗？

答：胎死宫内的原因是很复杂，是很多因素造成的。首先是脐带因素，如果出现脐带打结，缠绕，如果缠绕多圈，过紧，必然导致脐带血流中断，中断与胎儿的物质交换，引起胎儿死亡。其次是胎盘因素，如有胎盘早剥，前置胎盘，胎盘功能异常等。还有就是胎儿本身原因，如果胎儿自然发育不良，畸型等，也会导致流产现象。所以，引起胎死腹中的情况是多方面的，仅仅因为仰卧的原因出现流产现象还是很少见的。

4、孕中后期开始考虑睡姿

问：是否从发现怀孕开始就用左侧位睡觉？

答：孕妇怀孕早期，子宫体积重量都还很小，不足以引起压迫。睡姿对子宫和胎儿的影响，主要是由于子宫对腹主动脉、下腔静脉、输尿管的压迫。只有增大的子宫才有这样的影响。所以妊娠早期子宫未增大前，不存在睡眠姿势的问题。

一般要到妊娠五个月后，子宫才迅速增大，才需要注意睡姿问题。

5、选择一个比较舒适的枕头

问：市场上有很多针对孕妇的枕头，是否有利于孕妇健康？

答：哪里有需求哪里就有商机，很多商家利用孕妇睡眠这一点作文章，发明创造很多所谓能有利于孕妇睡眠的枕头，具有很多种功能，但这完全没有太大的必要，孕妇选择枕头，还是以舒适性为主，家用枕头就可以，可以根据孕妇的习惯抬高，只要睡起来感觉舒适就可以了。

这些坏习惯 准爸爸要不得

想要生出健康宝宝准爸爸应该戒掉哪些坏习惯?生活中，大家都觉得怀孕是准妈妈的事情，其实不然，孕期不仅准妈妈要特别注意，准爸爸也有许多注意事项，特别是生活中的一些不良习惯，下面图老师小编为大家介绍孕早期准爸爸应该戒掉哪些坏习惯？

一、吸烟

很多准爸爸平时都是烟不离手，但是随着孕期健康知识的普及，大多数准爸爸对于不吸烟这件事都已经有了很高的觉悟。但你知道吗，最新科学研究证实，除了吸烟、二手烟会对人体造成危害，还有另外一个潜在的杀手——三手烟，即指香烟发散、滞留在墙壁、家具、衣服甚至头发和皮肤上的有害微粒和气体，它们能被人体皮肤吸收。通风和污染程度的不同可能导致香烟的残留气味滞留数小时、数天甚至数月。即使你只是在室外吸烟，你们居室的空气和尘埃中还是能发现尼古丁。而且它们同样会通过准妈妈的呼吸道进入血液，再经胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的正常发育，容易发生流产、畸胎和低体重儿。所以，准爸爸应该戒掉哪些坏习惯？吸烟首当其冲成为准爸爸必须戒掉的坏习惯。

二、辐射

电脑是现在生活娱乐的必备伙伴。但你可知道，电脑开启时，显示器散发出的电磁辐射，对细胞分裂有破坏作用。在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。根据最新的研究报告，怀孕早期的准妈妈，每周上机20小时以上，流产率增加80%，生出畸形胎儿的机会也大大增加。当然在准妈妈身旁开电脑也样。

孕早期准爸爸应该戒掉哪些坏习惯？图老师小编为您总结了吸烟和辐射，那么正确的做法是怎样的？

1、戒烟或者减少烟数：无论在准妈妈妊娠前还是妊娠后，准爸爸都不应该吸烟，如果准爸爸难以做到，可以使用一些戒烟用品，如往鼻子里喷戒烟药水，吃戒烟糖或使用戒烟牙膏。

2、远离辐射：在这个特殊时期，家里的一些危险现代科技应该尽量地进入到休眠状态，除了电脑外，电视、微波炉、手机都是辐射用品。

准爸爸应该戒掉哪些坏习惯？除了吸烟和辐射，还有就是太过频繁地外出应酬和不注意个人卫生。所以希望准爸爸，为了宝宝的健康建议从备孕前就开始戒烟，远离辐射比较大的一些电子产品；能够经常的陪在妻子身边安慰和照顾她，同时积极的参tulaoshi.com与宝宝的胎教；保持个人卫生的干净整洁以免影响到孕妈妈和宝宝的健康。