怀孕没有小问题 脚痛也要谨慎对待

怀孕没有小问题 脚痛也要谨慎对待

在有了宝宝的时候，准妈妈经常会有失眠、晨吐和疲劳的现象，一些准妈妈们还会有着脚痛。其实脚痛产生的原因是有很多很多的。就像是妊娠激素和身体的变化。脚痛发生的可能性不是很大，所以一旦发生就比较严重了，一些准妈妈们在觉得脚痛的时候都觉得没什么，认为只是小问题，往往忽视以后发现越来越严重，那时候就晚了。

1、血液循环不良

在宝宝的体重和体积逐渐变大的时候，子宫就会在准妈妈们的身体里导tulaoshi致各种的静脉和动脉扩张。要是发生血液的不良循环，那么脚就会感觉到胀痛和刺痛，就像如坐针毡的感觉。当准妈妈们要很长时间呆着的时候，就像当准妈妈们坐汽车或需要站着工作很长一段时间的时候，脚就会特别痛。

2、腿多动综合症

腿多动综合症是一种很烦人的病，但是对于准妈妈们来说经常能够看到。根据宝宝中心网的报道，到了2011年，腿多动综合症和怀孕之间的关联在科学界都还没有搞明白。腿多动综合症被诊断为刺痛，就像是腿像被针刺到了或被撕开的感觉。当准妈妈们在晃动她们的腿时腿就感觉快裂开乐，让准妈妈们已下子动弹不得。在怀孕的时候，得了腿多动综合症经常通常会有失眠的症状，睡眠质量变差。腿多动综合症可以用处方药来治疗，但是并不是所有的药物都准妈妈们都可以食用。

3、预防

要是准妈妈们的脚痛是因为血液的不良循环造成的，那么就要多多地运动，例如多走路，也会有一定的帮助。腿部的运动对于血液的循环和缓解胃胀是很有用处的。要是准妈妈们需要在同一个地方待上很长一段时间的话，那么袜子最好穿得近一点，这样子可以促进血液的循环。

要是准妈妈们的脚痛是腿动综合症引起的，那么睡觉前不要吃含有咖啡因的食物，原因在于含有咖啡因是一种兴奋剂，会加剧腿痛。洗个热水澡或躺在床上轻轻的按摩才是最好的办法。最好就是准妈妈在怀孕的时候，为了安全起见，咨询一下医生以后再来制定运动计划。

4、治疗

当准妈妈们的腿开始刺痛的时候，最先变化一下自己的坐姿，看看疼痛有没有好一点。弯下腰来给准妈妈们的脚踝、脚和小腿一个快速的按摩对于缓解刺痛也是很有帮助的。要是脚痛会继续给准妈妈们带来烦恼的话，在准妈妈们进行产检之前告诉准妈妈们的医生。在某些情况下，服用一些准妈妈们也可以使用的药物也能改善血液的循环，缓解甚至治愈好腿痛。但是在用无论什么药物以前都要去医生那里询问一下，以免产生副作用，对母体和宝宝都不好。

孕期注意小细节 轻轻松松“零辐射”

如今人们的生活与电子产品已经难以分离了，但是对于怀孕的妇女们来讲，电子辐射对于胎儿的健康发育是非常不利的，那么面对无法离开的电子产品时，孕妈妈们怎样做才能够将对胎儿的不利影响减到最低呢？今天图老师小编就为大家孕妈妈们介绍一下使用各种电子产品的注意事项。

无论这些电子产品是什么，是手机、电脑、微波炉抑或是打印机等，只要孕妈妈们能够在使用过程中注意一些细节，就可以轻轻松松地零辐射！接下来我们就一起来看看吧！

1、电脑的防辐射

要是希望获得有效的预防电脑辐射效果，孕妈妈们就需要注意使用电脑的时间。一周之内使用电脑的时间最好不要超过二十个小时。而事实上，电脑的辐射并没有我们所想中的那么强烈。虽然如此，孕妈妈们还是要尽可能地减少使用电脑的时间，特别是不要和电脑辐射较大的部位进行较m.tulaoshi.com多的接触，例如主机后面、键盘等。

但是对于白领孕妈妈们来讲，在工作当中很难避免与电脑的接触。对于这类孕妈妈们，在使用电脑一个小时左右，就应该起身到处走走，这样也可以减少辐射对胎儿的影响。其次，在使用电脑之前和之后，孕妈妈们都记得要洗干净手和脸。

2、手机的防辐射

手机辐射最强的时候是在接通电话的那一两秒，因为这是电话输出功率最强的时候。所以孕妈妈们在使用手机打电话的时候，应该在电话接通后三秒左右再听听筒。另外，图老师小编建议孕妈妈们不妨准备一个耳机，而且通话的实际应该保持在五分钟之内，这样做对身体的辐射是比较小的。

3、电视的防辐射

孕妈妈们如果想要看电视，应该控制每次看电视的时间，应该不要超过一个小时，最长也应该低于两个小时。另外，孕妈妈们在看电视的时候应该和电视保持一定的距离，这个距离至少要超过两米。

相信看完本文，孕妈妈们对于如何防辐射应该有了比较基本的认识了吧！

先别着急脱 准妈春捂防感冒

天气虽然日渐暖和起来了，但是孕妈咪此时也不可以大意哦，因为春季温差大，尤其是现在受到全球温度变暖趋势的影响，温度上上下下的起伏很大，再加上春季病菌繁衍m.tulaoshi.com快，很多抵抗力比较弱的人都纷纷中招了呢，故而一定要做好保暖措施。

第一、 早上还是要穿暖

孕妈咪早上最好还是能够春捂一下，尤其是位于北方城市的孕妈咪，春季早晚温差很大，身体难以抵御突如其来的寒冷，故而早上还是建议穿着保暖，到了中午可以适当的增减衣物，因为孕妈咪由于怀孕，身体处于比较敏感特殊的时期，对于外界的温度也更为敏感，为了能够提高舒适度，建议每天都能够关注下即时的气温报告。

第二、 保持鼻腔的湿润

春季细菌病毒滋生，患呼吸道疾病的概率也是直线上升，如果处于干燥的环境下，鼻腔也会觉得很不舒适，为了能够减少细菌入侵的机会，保持鼻腔的湿润也是很重要，可以用生理盐水洗一洗鼻腔，另外多喝水，促进上呼吸道纤毛蠕动。

第三、 爱美也要兼顾宝宝

爱美之心人皆有之，熬过了寒冷的冬天，孕妈咪想要穿的轻盈些是很能够理解的，但是爱美的同时也要兼顾到自己和宝宝的健康哦，不要认为自己怕热就一下子脱掉很多的衣物，还是应该适当的捂一捂，但是内搭可以穿的舒适轻薄一些，让自己感到舒适为标准。

第四、 多喝水

女性怀孕之后，身体各技能都会发生相应的变化，分泌的激素量也会有所不同，这是人体自发所产生的发音，孕妈咪的体温会比普通人要高，他们所消耗的食物养分以及水分都会提高，故而在这个阶段多喝水很重要，促进身体新陈代谢，排出体内的毒素。

总结：春季穿衣以舒适为主，不要因为一时贪凉而吃冷饮或是生冷的食物，平时要多吃蔬菜和水果，养成一个健康的生活习惯，定期运动，但也不要让自己太过疲劳。待到温度不再这么调皮，再展现自己的魅力也不迟哦。