早孕测试四大攻略
对于计划www.Tulaoshi.com怀孕的夫妇来说，往往会急不可待地想要知道是否受孕成功。下面提供一些各种早孕测试的相关知识。
1、尿液检查
一般正规的厂家的试纸是比较准确的，如果测试的时候是严格正确地按照要求进行的话，其准确率可以达到98%以上。但测试的最佳时间为月经迟了两周后，此时的测试效果最佳。早孕试纸的用法：将测试纸中画有箭头的一端插入尿液中，尿液表面不要浸过标记线， 约10秒钟取出平放或一直放在尿液容器中，5分钟时观察结果为佳。一般来说，用早晨起来第一次排出的尿液会得出最为准确的结果。
结果分析判断：
1.阴 性：只出现对照线, 表示没有怀孕；
2.弱阳性：对照线、检测线都显色，但检测线显色弱于对照线， 表示可能怀孕，请隔天用晨尿重测；
3.阳 性：对照线、检测线都显色，但检测线 显色明显清晰，表示已经怀孕；
4.强阳性：对照线、检测线都显色，但检测线显 色强于对照线，表示已经怀孕一段时间。
2、B超检查
最早的时间在妊娠第五周，也就是月经过期一周。在B型超声波显示屏上就可以看到子宫内有圆形的光环，又称妊娠环，环内的较为黑暗的区域为羊水，其中可见的还有有节律的胎心搏动。用B超诊断早孕是最正确可靠的方法。
孕期妈妈的那些生理变化
1、害喜
许多准备怀孕的女性，总是对害喜有着些许的恐惧抗拒心理，其实害喜没有那么可怕，只需多加注意，就可以减缓害喜的症状。要避免外在的刺激，如：通风不良、过热、异味、吵杂的环境；进食以后可以刷牙出去口腔异味。此外饭后不宜马上休息，最好走动一下，促进肠胃的蠕动。建议少量多餐，要避免等到很饿才进食，同时还要避免过甜或过刺激的饮食。至于饭后的茶饮，可以选择一些比较清淡的花茶，比如薄荷、姜茶或者是柠檬，从而帮助症状的改善。
2、便秘
怀孕期间，妈咪们的肠胃蠕动会变差，从而影响消化功能，造成便秘的情况。孕妈咪的饮食当中应该增加纤维量的摄取，如：糙米、新鲜蔬菜、带皮水果、香蕉、或其它多渣食物等，以刺激肠胃的蠕动，增强排便动力，同时要多喝白开水(每天最少8杯)，保持肠道水分的充足，这样有助于排便。另外，还要多吃一些含维他命B群丰富的食物或者服用一些维他命B群补充剂，既促进了消化液的分泌，还维持了肠胃道正常蠕动。值得注意的是，定时排便这一习惯的养成也很重要，即便没有TuLaoShi.com便意也最好坚持蹲坐5~10分钟，或者平时增加一些适当的体能活动。如果便秘情况较为严重而无法改善，也可以咨询医师用一些软便的药物。
3、牙龈发炎出血
有40%以上的孕妈咪会出现牙龈发炎出血的现象，图老师小编建议妈咪们平时应该多漱口，同时使用牙线，保持口腔清洁。
4、胃酸倒流
有30%~50%的孕妈咪会经历这种不适，且发生机率会随着周数增加而逐渐上升。建议可通过少量多餐、尽量在睡前3小时不再进食、将枕头垫高等方式进行改善。
孕妇睡眠需注意哪些？
怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的成长环境，孕妈妈们一定要保证充足的睡眠时间。俗语说：睡觉的孩子容易长大。这句话也是可以用在胎儿身上的。在妈妈腹中的胎儿也是会睡觉的哦，如果妈妈的睡眠质量高，宝宝的睡眠也会好。那么下面一起看看准妈妈的睡眠需要注意哪些地方吧。
1.孕后需更多睡眠时间
怀孕以后，准妈妈的睡眠时间应比正常人多一些，每天晚上最少8~9个小时，每日午间最好保证1～2小时的孕妇睡眠时间，但时间不宜过长。
&nbtulaoShi.comsp; 另外，准妈妈的睡眠时间应该多于平时，如平常习惯睡8小时，妊娠期应睡到9小时左右为好。而且这一个小时的睡眠时间最好加在午睡上。即便在春、秋、冬季，也要在午饭后的半个小时以后，躺下舒舒服服地睡个午觉。睡午觉的原因主要是放松准妈妈的神经，消除疲劳，恢复活力。
午睡时间的长短因人而异，因时而异，半个小时到一个小时，或者再长一点，前提是以休息好为主。平常感觉到劳累时，也可以躺下稍作休息。午睡时，脱下鞋子把双脚架在一个坐垫上，抬高双腿，然后全身放松。在感到消化不良或血液循环不好时，可任意地选择睡姿，不必害怕压坏或影响胎儿。
