冬瓜炖乌鱼

冬瓜炖乌鱼

制作材料：

制作步骤:

将冬瓜去皮和瓤，切成片。

将乌鱼去鳃和内脏，剁成几段，洗净，放入油锅中稍煎。

锅中放入适量鸡汤，加入葱段、姜片、盐、料酒和乌鱼段煮至熟，再放入冬瓜片煮熟，最后撒胡椒粉即可。

冬瓜具有利水消痰、清热解毒的作用;乌鱼具有补脾益胃、利水消肿、大补气血、补心养阴的作用。准妈妈在孕晚期食用此菜，能健脾tulaoshi.com补胃，有利于消除水肿症状。

鲜香鲫鱼汤

制作材料：

制作步骤:

鲫鱼洗净，沥干水分后过油。

将所有原料放入沙锅中，加水没过鲫鱼2寸，炖1-2小时。

汤好后，可用纱布过滤网将原料过滤，饮用奶汤即可。

营养提示：鲫鱼汤宜淡食，最好不放盐。

益母草炒荠菜

制作材料：

制作步骤:

将鲜益母草、鲜荠菜洗净切段。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用.

一天两次，服至血止，对瘀血型功血有效图老师。