首乌大枣粥

鱼香意大利面

制作材料：

制作步骤:

锅中放油热后放入酱油、米醋、料酒、糖、水淀粉、番茄沙司熬至粘稠成鱼香汁。

水烧沸，加少许盐，放入意大利面煮8分钟。

意大利面煮熟后过凉水，放入盘中备用。

热锅放油，倒入泡椒、蒜、姜碎，炒出香味，倒入豌豆和虾仁略炒一会。

再倒入煮好的意大利面;倒入鱼香汁翻炒均匀。最后将小小西红柿块放入面中装盘即可。

小贴士：

豌豆清煮吃，治消渴，除去呕吐，止下泄疾病。

豌豆可调颜养身，益中平气，催乳汁。

虾仁菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜。

专家点评：可调颜养身，益中平气，催乳汁。煮成汤喝，可驱除毒心病，解除乳食毒发作。研成末，可除痈肿痘疮。用豌豆粉洗浴，可除去污垢，面色光亮。豌豆很适合孕期中的妈妈们，可补充多种维生素，还可以维护妈妈们的好肤质。

首乌大枣粥

制作材料：

制作步骤:

何首乌洗净，切成薄片，煎汁后滗去药渣。

大枣、糯米洗净，放入药汁中小火煮成粥，吃的时候放红糖。

功效：此粥中红糖、大枣有补铁作用，何首乌补血、生精、通便，糯米补中益气，适合贫血、头发早白、大便秘结的人食用。

香煎西葫芦

制作材料：

制作步骤:

将西葫芦洗净切片，撒少许盐调味。

将西葫芦片沾上面粉。

鸡蛋打散，红椒和小青椒切圈。西葫芦蘸蛋液。

西葫芦放入煎锅中煎熟，翻面再煎之前，再每一片西葫芦上放上红椒圈和小青椒圈点缀，然后再翻面煎至金黄即可。将所有蘸料混合调匀，蘸食。喜欢吃辣可以加些辣椒粉。

小贴士：

葫芦娃的可爱模样，看着并不苗条，但是它却又瘦身的功效。

西葫芦含有较多的维生素C。

煎西葫芦要注意火候，否则容易煎焦。

专家点评：西葫芦含有一种丰富的维生素，对面色暗黄的人群有很好的功效，能改善皮肤的颜色，补充肌肤的养分，让脸上暗沉得到回复活力。西葫芦还含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。而且,西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。妈妈多食用，可以(m.tulaoshi.com)更年轻，肌肤更水嫩。