柠香鲜虾青瓜樽
制作材料：
黄瓜两条、明虾数只、柠檬适量、盐适量。制作步骤:
活的明虾，放冰箱速冻十分钟后取出(速冻后虾不会活蹦乱跳，比较好剥)，去头去壳去肠泥成虾仁。
锅中水烧开，放姜片，把剥好的虾仁放入焯水两分钟捞出沥水。
黄瓜用淡盐水浸泡一会儿，用刷子刷洗干净，用刨刀刮去部分表皮(可以间隔着刨皮，留部分黄瓜皮在黄瓜表面，吃起口感会比较清脆)。刨好的黄瓜切成大约一公分厚的片。
黄瓜去瓤。
把黄瓜厚片摆在盘子里，每个黄瓜片上摆一只焯熟的虾仁，用手指捏一些细盐，撒在上面。滴上少许柠檬汁即可食用。
小贴士：
黄瓜的皮不要全部刮掉，留一部分会比较脆口。
盐和柠www.Tulaoshi.com檬汁的量都不要多。
这个菜是突出食材本身新鲜味道的一道菜，所以食材一定要新鲜，虾要用活的。
专家点评：虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
烤番茄意大利粉
制作材料：
番茄450克、烟熏火腿40克、罗勒叶1杯、意大利粉150克、帕尔马芝士10克、松子25克、盐1/2茶匙、蒜头1/2粒、黑胡椒1/2茶匙、橄榄油40毫升、糖1/2茶匙、甜醋1/2汤匙。制作步骤:
番茄切半，淋上盐、黑胡椒及糖，跟着放入200度焗炉中烤约30分钟或直至软身。
把罗勒叶、蒜头、芝士放入搅拌器，并混入橄榄油及甜醋，搅至茸状。
把火腿放在焗盘上，烤焗至酥脆;翻转再烤焗一次。
把意粉煮熟，不用盖上，直至软身，沥干水分。
把意粉拌入酱汁，并放上火腿及番茄，淋上松子，便可食用。
小贴士：
该道菜味道新颖独特，可让孕妇胃口大增。
番茄营养价值很高，适合孕妇补身。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）专家点评：番茄含有大量的茄红素，能使孕妇皮肤更见光泽，有助于平衡肤质、美白、淡化黑色素等。
北芪党参燉鸽汤
制作材料：
老鸽1只、北芪5钱、党参5钱、淮山5钱、南枣5粒、杞子适量、龙眼适量。制作步骤:
老鸽放入滚水中煮2分钟，取出洗净。
将药材略为冲水，盛干。
将所有材料放入燉盅，燉4小时，下盐调味即成。
小贴TuLaoShi.com士：
老鸽汤味道鲜美，是孕晚期孕妇的滋补佳品。
在烹制老鸽汤的时候，要注意火候，使味道达到最佳。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）专家点评：老鸽有驱风作用，亦有助于孕妇补气、健脾功效。
特别提示：此菜宜体虚者在医生确诊下食用，体实者勿食
