炖乌骨鸡汤
制作材料：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）乌骨鸡肉1000克、葱、姜、盐、酒、党参15克、黄芪25克、枸杞子15克。制作步骤:
乌骨鸡肉洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参、黄芪tulaoShi.com、枸杞子，隔水蒸20分钟即可。
主治产后虚弱，乳汁不足。
炸酱排骨
制作材料：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）番茄2个、小排骨、油、盐、酱、醋等。制作步骤:
番茄两个洗净切片，摆放在碟边。
带软骨的小排骨用水煮约20分钟，熟软后取出。
起油锅，油热后放2匙甜面酱及蒜末，爆香后倒入煮软的排骨同炒一会儿，再倒入排骨汤半碗，放少许糖调味，调小火，汤干出锅，码放盘中即可。
功效：营养全面，补充蛋白质和钙质。
三色补血汤
制作材料：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量、水1000ml。制作步骤:
银耳温水泡发30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净;
砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟;
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfushipu/）放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。
健康小贴士：莲子不必事先浸泡，直接煮口感更软糯，砂锅传热和保温效果极好，一定要小火，可将盖子留点缝儿以防溢出，冬天可用红糖替代冰糖，补血暖身m.tulaoshi.com效果更好。
