6种生活习惯不利胎儿发育

怀孕初期应注意哪些

    怀孕初期应注意哪些？许多女性朋友因为是初次怀孕，所以对此方面的知识并不了解，那该怎么呢？不用担心，今天图老师小编特别为你整理出一些孕初期注意事项，一起来看看吧。

    一、怀孕后，作为准妈咪的您在饮食方面，可不能和以往一样那么随便了哦，需选食既能够照顾到自身与胎儿的营养，又可以预防孕期并发症及胎儿的不良危害。并且在饮食上需合理，营养搭配需均衡。千万不要认为吃的多、精细就是对腹中宝贝好，因为这样反而很容易致使胎儿营养过剩。而对于孕妇需忌食的食品，必须努力克制自己远离，避免给胎儿带来不良危害。

    二、当怀孕后，切忌不可认为停止一切活动，就可以安胎。相反，若一直不动弹，每天除了吃就是躺着，长期下来，血液会循环不顺畅，从而对腹中胎儿的生长发育造成影响。所以准妈妈应适当进行一些小活动，例如到公园散散步、呼吸下自然空气等。

    三、准妈妈需尤其注意自身健康，必须要避免感染各类疾病，特别是病毒感染，如疱疹、水痘以及流感等，均容易对胎宝贝带来严重危害，如影响宝宝的智力，或者是畸形等。所以在平常应尽量去人少的地方，季节转换时应及时增减衣物，摄取充足的蛋白质与维生素用以提高自身抵抗力。

    四、在怀孕期间不可盲目用药，俗话说是药三分毒，药物始终会给自身或者是胎宝贝带来一定危害，所以若真的需要用药也必须在专业的医生指导下进行。

    五、现今越来越多电子产品进驻我们的日常生活，而这些电器中或多或少都带有一定的辐射因子，如电脑、手机、微波炉等。因此准妈妈必须由其注意，若可以不用的情tulaoShi.com况下就不要去接触它。

    六、大家都知道妈妈的身体情况会对胎宝贝造成直接影响，那您是否知道其实妈妈的心情亦一样呢？若妈妈长期处于情绪不稳定、抑郁焦虑、喜怒无常现象，如何为宝贝提供一个健康的发育氛围呢？因此作为准妈妈的家人，必须要多加照顾孕妇的情绪波动，多考虑下孕妇的感受，尤其是爱人，需更加包容，呵护妻子。

一孕傻三年 是真的还是心理作用？

    微博女王的姚晨，一直是人们关注的对像，只要她随便发条消息，就有数千甚至数万条的评论及转发。特别是姚晨怀孕时，其在微博上说怀孕后记忆力明显衰退，随后即引起了全民大讨论：一孕傻三年的说法是真的吗？女人怀孕后真会变笨？

    我们所说的一孕傻三年是指女性在怀孕，出现的记忆力衰退，丢三落四等现象。但是，据澳大利亚的一项最新研究发现，这种孕傻状态，或许只是人们的心理作用，怀孕对女性大脑并没有什么显著影响。而之所以会出先孕傻状态，或许与以下几方面有关。

    体内雌激素水平改变会有所影响　　

    女性在怀孕后，体内激素水平会发生剧烈的改变。英国就有学者研究发现，孕晚期女性体内的雌二醇含量，是其未怀孕时月经周期中最高水平的30倍；同时孕晚期女性体内的可的松含量，已经相当于一个抑郁症病人的水平。正是这些突增的激素为胎儿的生长乃至分娩提供了必要的物质保障，但对准妈妈而言，因这些激素的影响，孕妇的脑容量会较怀孕前降低4%左右。

    生活重心及关注点改变也有关系　　

    但是，澳洲的专家通过对2500名女性在怀孕前和怀孕期间的智力水平长达10年的研究，得出的结果却是，孕期女性的智力水平和孕前没什么差别。而女性出现孕傻的状态，或与孕期女性注意力改变有关。女性在怀孕后，生活重心及关注点都集中在怀孕及胎儿上，对于之前执着的一些东西却没了兴趣。因此，就会出现一些所谓的孕傻状态。

 tuLaoShi.com   孕期精力不如孕前也有一定影响　　

    孕期女性原本就容易产生疲倦感，加之被体内的胎儿分散了太多的精力和体力，常会让孕期女性感到疲劳而已，因此没有精力去想，也不愿去想些琐碎的事情。因此，可以说孕傻并不是真的智力的下降变傻，只是脑力、注意力不容易集中罢了。

    由此可见，孕傻只是暂时的记忆力下降而已，是因女性孕期体内激素水平改变、孕期关注点改变及孕期女性的注意力被分散共同导致的结果，这种状态一般在产后第6周，产妇适应新角色后，便会有所改变，而下降的记忆力便可悄悄恢复。因此，一孕傻三年的说法并不是真的变傻。

6种生活习惯不利胎儿发育

    怀孕是每位女性都必须经过的是一个生理时期。所以若是你处在这个特殊时期，首先你需要有一个良好的生活环境，有些不利于准妈妈的生活习惯在这段时间必须在你的生活中彻底的消失，哪怕只是暂时的消失。有哪些生活习惯是不利于胎儿发育的呢？

    频繁性生活

    1、频繁性生活

    孕期适当的性生活不但能增进夫妻感情，还可以促进胎儿的生长发育，但由于准妈妈怀孕后心理方面的特殊变化，性生活的频率也应该随之调整变化。

    怀孕以后,你会发现：阴dao的分泌物突然增多了,这时候的外阴对细菌的抵抗力也会大大减弱。频繁性生活容易导致阴dao细菌感染,从而刺激子宫收缩引起流产或早产。妊娠期间,胎盘逐渐形成，并每天都在发育中,频繁性生活会使子宫经常在受压迫中,不利于胎盘发育;高潮引起子宫收缩次数过多,容易造成羊膜炎,使羊膜弹性减弱,引起流产和早产。

    孕期性生活时间表：

    (1)怀孕头3个月：以禁止或减少性生活为宜。

    (2)怀孕中期：性生活频率应适度，以一周一次为宜。

    (3)怀孕晚期：应禁止性生活。

    2、长时间上网

    即使还没有怀孕，正在准备要宝宝，夫妻二人每周接触电脑的时间都应不超过20小时。因为电脑发出的电磁辐射，包括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场，也有静电场，长时间接触，对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿都会有不同程度的损伤。

    长时间上网

    长时间使用电脑时，准妈妈大脑高度集中，神经过度紧张，再加上环境中的低周波噪声、放射线、电磁波等影响胎儿正常发育，可使流产、难产、早产，且怀畸形胎的可能性大大增加。准妈妈要防止长时间的坐位引起盆腔血液滞留不畅，更不能长时间上网;使用电脑时，要注意电脑与座椅的高度配合，要让自己感到舒适，以利于腹中胎儿的健康发育。

    专家提示：

    孕早期(3个月之内)，胚胎细胞正处于细胞分裂、胎儿器官分化的敏感期，尽量要远离电脑，孕中、后期，即使偶尔使用电脑，也要与之保持适当距离，有条件的话尽量穿防护服，工作完毕，洗澡换衣服。

    3、某些家务活

    孕期也要做一些力所能及的家务活，虽然不能做得尽善尽美，只要感觉不疲劳，做家务也是一种运动。孕早期,做做家务，身体还很方便,到了孕中期和孕晚期，身体的变化很大,行动也变得笨拙起来,这时要特别注意所做家务的种类和时间。

    家务活

    不要做长时间弯腰或下蹲的家务活，如擦地、在庭院除草一类的活，因为长时间蹲着,会引起骨盆充血最终导致流产，尤其在怀孕后期应绝对禁止。

    晾衣服时,因为是向上伸腰的动作，肚子要用很大的力气，长时间这样做也有可能会引起流产。

    做饭的时候，为避免腿部疲劳、浮肿，尽量坐在椅子上操作。有早孕反应时,要注意烹调的味道有可能会引起孕吐或过敏。

    外出购物时，选择人不太拥挤的时间及路线，必要的时候，大堆的物品可分成几次购买。注意尽量步行，而不要骑自行车外出，特别是在怀孕早期，骑自行车时腿部用力的动作过大，引起腹部拉抻，也容易引起流产。

    4、长时间享受热水浴

    泡热水澡不仅可洗去一身的疲惫和不适，还能起到安神之作用,可谓好处多多,但如果正在怀孕期间,就要注意了,切不可TuLaoShi.com长时间享受热水浴。

    热水浴

    据研究显示,在怀孕前3个月,如果让身体温度持续超过39℃以上,可能造成发育中胎儿脊髓缺损,在怀孕第一个月,这种伤害的发生机会明显增高,所以水温应该尽量控制在38℃以下。准妈妈在怀孕的前3个月是绝对禁止泡热水澡的,也杜绝接触其他的高温环境,比如冬季使用电热毯等。

    准妈妈如果在怀孕中、后期打算泡热水澡,也应特别小心,因为此时准妈妈的血液循环和常人不同,在经历冷、热水的过度刺激后,其心脑负荷可能无法像一般人调适得那么好,很可能产生休克、晕眩或虚脱的情况。所以,建议准妈妈采用其他方法替代泡热水澡,比如淋浴、泡脚等。

    5、染发、烫发

    烫发剂中含有大量的化学刺激物，如碱性硝基化合物、过氧化物、硝基，氨基等芳香类化合物均不利于准妈妈健康，并可诱发皮疹和呼吸道病症。

    烫发、染发

    染发剂的主要成分是苯二胺、对氨基酚和对甲苯二胺,这些化学物质虽然能使头发具有良好的光泽和天然色彩，但其中的甲苯二胺分子量小,易渗透至发髓,并引起皮肤过敏，出现红肿、疹块、水疱、瘙痒等症状,还会诱发哮喘、贫血等疾病,不利于准妈妈身心健康。如果经常染发,加上清洗不干净，染发剂中的化学物质不仅会破坏发质，伤害头发,而且还可通过皮肤吸收,在体内蓄积中毒，甚至诱发癌瘤。有毒的化学物质一旦通过血液循环到胎盘中,还可能使胎儿畸形、智力低下等。

    妊娠期，尤其是妊娠早期，胚胎十分脆弱，稍有不慎就会影响其正常发育，应尽量避免烫发、染发，准妈妈如果想要把自己的头发弄漂亮一些，可从用空心卷做发型。

    6、香烟和酒精

    有烟酒嗜好的女性其实并不在少数，特别是职业女性居多。但是怀孕时，无论是烟还是酒都是有害无益的。

    香烟和酒精

    吸烟、酗酒会大大影响准妈妈的健康，并会同时危害胎儿。

    烟中含有尼古丁等很多有害物质，通过胎盘进入胎体，会引起胎儿轻度一氧化碳中毒，使母血含氧量不足，严重时亦可能危害胎儿生命。从调查资料中发现:有吸烟习惯的孕妇流产、早产、胎儿宫内发育迟缓、死胎及新生儿死亡的发生率均高于不吸烟的孕妇;胎儿畸形特别是先天性心脏病、儿童弱智的机会也比一般孕妇为多。