孕早期孕妇的变化
对于初次怀孕，很多准妈妈往往都不知道自己是否怀孕了。在怀孕早期准妈妈的肚子变化表现得并不是很明显，但是准妈们已经能够感受到身体上很多不适应，而且会伴随比较常见的早孕反应。准妈们应该时刻关注自己身体的变化，及时做好充分的准备来迎接孕期的到来。孕早期的身体变化 肚子变化 随着胎儿长大肚子慢慢变大，身体负担加重？ 脉搏变化 脉搏每分钟增加10次，呼吸频率加快：心率增加10～15次 新陈代谢 新陈代谢加速：代谢率增加10%～25%? 子宫变化 子宫肌纤维增厚加长？ 乳房变化 乳房变大变软，乳腺导管增加？ 孕早期的常见现象 消化不良 感觉：有恶心、呕吐等感觉。 解决方法：多吃易消化的食物，少量多餐，到孕中期这样的感觉会自然消失。 乳房胀痛 感觉：感觉乳房轻度胀痛和乳头疼痛，。 解决方法：这是孕早期比较明显的症状是正常现象。准妈妈们不必过于紧张，要放松心情，选择孕妇专用内衣，减轻乳房外部的压迫。 贫血 感觉：出现头晕、疲劳感。 解决方法：补充适量的铁，除了每日的饮食补充外，可以适当添加TuLaoShi.com常规补铁剂，如：硫酸亚铁0.3克，每日1~3次口服。 腰背痛 感觉：感觉重心后移，背伸肌持续紧张，关节松弛。 解决方法：休息后可以减轻疼痛感，不要过度劳动，严重的应该卧床休息。有的腰背痛是因为缺钙所导致，所以应该及时补充。 孕早期发冷 感觉：即使气温升高还是觉得冷。 解决方法：在孕期人的抵抗力会相对下降，运动量也减少所以出现了怕冷现象。可以适当多穿点衣服，多喝点温开水，合理搭配饮食，不要吃寒性食品。 孕早期潮热现象 感觉：觉得闷热烦躁，容易流汗。 解决方法：通常出现潮热是由于新陈代谢加快，身体产生多余热量，全身血管随之扩张。特别是在夏季的时候，这种感觉非常明显，准妈妈可以穿宽松、分件的衣服，热的时候可以脱掉外套。 尿频 感觉：总是想小便，但小便的量又很少。 解决方法：尿频现象是由于子宫的增大导致膀胱承受的压力增加。孕早期和晚期感觉明显，属于正常现象。如果想避免夜间频繁上厕所，可以从傍晚就开始减少喝水，适当控制水分和盐分的摄入。 尿痛 感觉：小便疼痛，尿痛常常伴随尿频。 解决方法：孕期容易出现泌尿系统感染，要注意外阴的清洁，勤换内裤。不要因为怕尿频就不喝水，有尿痛的感觉反而要多喝水使尿量增加。睡觉时要采取侧卧以减轻对输尿管的压迫，还要加强营、养增强特质。严重的应该去医院，用抗生素来对抗感染。 疲劳 感觉：懒散、浑身无力。 解决方法：孕期出现疲劳感也属于正常现象，准妈妈可以改善睡眠质量来缓解疲劳。为了帮助很好的睡眠，可以把室内温度适当降低，易于入睡。睡前放松心情不要过分在意睡姿，最好能养成午睡的习惯。
怀孕5个月以上千万别开车
现在汽车已经成为人们日常生活中不可或缺的代步工具，但是有些人在特殊情况下是不能开车的，尤其是孕妇，最重要的是怀孕已经五个月以上的孕妇尤其不能开车。即使要开，宝妈们也要注意以下几个注意事项才行哦。孕妇系安全带方法须规范： 孕妇无论开车还是乘车都必须系安全带，但方法一定要正确：安全带的肩带置于肩胛骨的地方，而不是紧贴脖子；肩带部分应该以穿过胸部中央为宜，腰带应置于腹部下方，不要压迫到肚子。身体姿势要尽量坐正，以免安全带滑落压到胎儿。 孕妇开车，需要注意些什么呢？ 避免开车节奏过猛 孕妇在开车的时候应该避免紧急制动、紧急转向，因为这样的冲撞力过大，可能使孕妇受到惊吓。孕妇还应该慎开新车。因为新车里面可能会有一些气味，所以新车买回家后应该先开车门车窗，放掉一部分化学气味，然后可以放些竹炭、菠萝或者羊毛垫等可以吸收异味的东西。 空调温度别太低 车内空调一般以26℃为佳，孕妇坐在里面最好不要低于这个温度。在不是太热的情况下，可以关掉空调，打开车窗改吹自然风。 忌穿高跟鞋 女性开车最忌讳穿些不合适的鞋子，比如拖鞋、高跟鞋、塑料底鞋等，最好是穿运动鞋或者是布鞋。孕妇更要注意这个问题，本来怀孕的时候可能会出现水肿现象，再穿上高跟鞋等不合适的鞋子，一是不舒服，二是在遇到紧急情况的时候很容易因为鞋跟高等原因不能把离合踩到底等。 长发要梳起 女性爱美是天性，但是在开车的时候要有所收敛。比如您要是开车的话，一头乌黑亮丽的长发就应该梳起来，尤其是在开着车窗的情况下更应该梳起来，因为车窗外的风很容易把头发吹乱，导致头发挡住视线。这对于每一个女性都适用，尤其是准妈妈更应该小心，这样才可能把任何一个可能发生的危险都规避掉。 仪表台上不要放硬物、利器、香水瓶等 很多人开车都喜欢在车前方的仪表台上放很多东tulaoshi.com西，什么香水瓶、纸巾盒子、钥匙等等，其实放这些东西不只使车内显得很凌乱，最关键的是一旦紧急刹车，很容易伤害到坐在前排的人，而香水中的酒精成分也比较多，这种气味对孕妇也不是很好，所以尽量不要放在车里。 除臭杀菌 如果准妈妈开车的时间很长，一定要定期去正规的汽车保养处或者4S店去做车子的除臭杀菌护理，尤其是夏天常用空调，要适时去更换空调滤心，这样才能保证准妈妈在驾驶或者乘坐汽车的时候有一个干净、整洁、清新的健康环境。
十月怀胎 准爸爸注意这七条
当丈夫知道妻子怀孕的消息时，许多丈夫都会沉浸在喜悦兴奋之中，其实，怀胎十月，这十个月对准爸爸们来说也是一种考验，准爸爸们一定要要做好准备，一起陪伴妻子等待着新生命的到来。1、坚强 拿起那条你认为就该属于她的围裙，现学现卖地开始学做菜吧。你还得拎起浴室角落里的拖把，在她淡淡的勉强接受的眼神里，把地板拖上三遍。你还得要学会坚强。换个心态想想，其实你只是在从事你本来就该做的，别抱怨，坚持8个月。 2、拍马 眼看着镜子中自己的腰围每天持续疯长，准妈妈难免不了伤心。细心的准爸爸一闻到空气中变味的氛围，就该马上竖起耳朵，唤醒当年追求她时的幽默细胞，奉承拍马加花言巧语，看俺们家宝宝长势喜人，真和我当年一样，说到准妈妈心花怒放就达到目标了。 3、倾听 准妈妈由于受妊娠或分泌不适的影响，以及对宝宝健康状况的担忧，很容易出现情绪波动或情感障碍，遇到事情心情难免会烦躁不安。这时，准爸爸一定要耐心的去了解准妈妈的内心世界，耐心的去倾听，给准妈妈以安慰和关怀，让她的心情舒畅起来。时刻保持快乐心情的准妈妈生的小宝宝一定会很健康。 4、依托 原本坚强的准妈妈开始变得敏感易哭，分娩这个痛苦过程在她眼里充满恐惧。这时候你就该在脑海中翻过千百个情绪低落影响母子健康的理由，把你因操劳而开始消瘦的肩膀凑上去，抚摩图老师着她的脸，柔声地说：亲爱的，别怕，有我呢。 5、忍让 当准妈妈的情绪在恐惧之后是焦虑、不安、恶劣时，当一点鸡毛蒜皮的事情在她的眼里成为影响孩子一生的大事时，当她无视你的辛劳开始埋怨饭菜的不可口时，你要清醒地知道：这是荷尔蒙惹的祸，千万别迁怒于她。偶尔做个出气筒吧，这是你对小家庭的重要贡献之一。 6、减压 你妈妈不是一直想要个孙子吗？万一是个女孩怎么办？、他会长得像你还是像我？准妈妈开始担心这些问题了。别和她讨论太多关于孩子性别、长相的问题，合格的准爸爸就会这个时候安慰准妈不管男孩女孩，只要健康，就是好宝宝。 7、体贴 在孕期的前三个月和后三个月应绝对禁止性生活，准爸爸这时候就要克制自己，体贴准妈妈。准妈妈经常会觉得腰酸背痛，甚至身体都会有些浮肿，这是你展示你所学的按摩技艺的时候了，连睡觉前的一盆热水都会让准妈妈回味好久。
