准妈妈，你知道什么事胎心率吗？
胎心就是指宝宝的心跳，一般情况下，在怀孕17～20周就可以用听诊器听到胎心了。胎心率，就是胎心跳动的频率。交感神经和副交感神经对胎心率都有调节作用，通过对胎心率的观察，能够了解到宝宝的发育情况，推测宝宝在子宫内有没有缺氧的现象。在正常的情况下，准妈妈在怀孕的第37周开始就要每周做一次胎心监护，了解宝宝的发育情况。准妈妈要注意宝宝的心跳有没有忽快忽慢、太快或过慢的情况。宝宝正常的心率应该是120～160次/分，假如宝宝的心率在160次/分以上或持续100次/分都是异常的表现，这说明宝宝在妈妈的子宫内有缺氧的现象，应该要及时进行治疗，否则会有严重的后果。 宝宝心率的异常情况越严重，就说明宝宝缺氧也越重，然而并不是所有的心率异常都是由缺氧所导致的。除此之外，准妈妈自身的情况对胎心的变化也是有影响的。如果准妈妈发烧了，宝宝的心跳就常常会超过160次/分；如果准妈妈患有甲状腺功能亢进，准妈妈自身的心率就会很快，宝宝的心率自然也是经常超过160次(m.tulaoshi.com)/分的；假如准妈妈服用了某些保胎的药物，宝宝的心率也是会比正常的情况快的。 如果宝宝的心率过慢，也可能是宝宝缺氧了，但当准妈妈服用一些药物时也会导致宝宝的心率减慢。在宝宝的心率减慢持续的时间较长时，准妈妈还要检查宝宝有没有可能是患有无先天性心脏病。而且，在准妈妈怀孕40周以后，因为宝宝的神经系统在发育，宝宝的心率也可能会低于120次/分。所以，当准妈妈发现宝宝的心率有存在异常情况时，要认真地分析是由什么原因所引起的，然后作出正确的判断，及时处理。
孕妇喝柠檬水应谨慎
柠檬水含丰富的维生素c，还可以美白，所以很多女性喜欢喝，那么怀孕以后还可以继续喝柠檬水吗？孕妇喝柠檬水有好处吗？经专家研究得出结论：孕妇是可以喝柠檬水的，但是不能喝得过多，也不能空腹喝，柠檬水酸性较大，会对胃造成伤害，所以要适量地喝，每个星期喝两次就可以了，而且一天不可以超过两杯，不要影响了身体的酸碱平衡。 孕妇喝柠檬水有以下好处： www.Tulaoshi.com; 1.柠檬里含有极丰富的柠檬酸，柠檬酸可以预防和阻止皮肤色素的沉着； 2.柠檬里除了含有糖分外，还有丰富的磷、铁、钙、维生素B1、烟酸、维生素B2、维生素C等营养物质，特别是维生素C的含量非常多，可以给孕妇和胎儿补充丰富的营养； 3.它还能预防和辅助治疗高血压，也能防治心肌梗死，这是因为柠檬水有减缓钙离子让血液凝固的作用； 4.柠檬水里含有非常多的柠檬酸盐，它能够抑制钙和盐的结晶，从而可以防止身体里形成肾结石，甚至还能让一些慢性肾结石患者的结石变小或者减少。 5.柠檬含有丰富的维生素C，有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等作用。感冒的时候如果每天能喝柠檬水500至1000毫升，可以有效地减轻流鼻涕的症状哦，而且感冒也会好得更快，特别是才开始感冒的时候。 6.也能改善胃口、帮助消化、生津止渴和解暑。 7.很多人都不知道的是，柠檬也有祛痰的功效，而且要比橙子和橘子还要有效得多。痰多的时候，可以在温开水里加柠檬汁和盐，喝下去后能把喉咙里的痰咳出来。另外，在感冒才开始的时候用柠檬加蜂蜜冲温水来喝，对咽喉痛、喉咙干能有效缓解。
怀胎八月 孕妈妈吃什么好
孕妈妈怀孕八个月的时候，正是到了孕妈妈胃口最好的时候，这个时候是最适合孕妈尝遍美味的时候。有些妈妈又想吃好，又不想身材变形。那么，图老师小编就告诉您，怎么吃才好。怀孕八个月孕妈妈的营养要点 建议每天吃5-6顿饭，多吃一些有养胃作用的，并且易于消化吸收的粥类食品和汤菜。在做这些粥类食品的时候，可以根据宝妈自己的口味和具体的情况来添加配料，也可以配一些小菜、肉类食品一起吃；最好熬的稠一些，当然也可以熬得稀一些。如果体重增长过多的话，孕妈妈就应该根据医生的建议适当控制饮食才行，少吃淀粉和带有脂肪的食品，多吃蛋白质、维生素含量较高的食品，以免胎宝宝生长过大，造成分娩困难。 怀孕八个月后需要的营养成分 怀孕8个月后除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰，大脑皮层增殖迅速，丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。怀孕8个月后为了减轻水肿和妊娠高血压综合症，在饮食中要少放食盐。同时，饮食不可毫无节制，应该把体重的增加限制在每周350克以下。 怀孕八个月后孕妈妈的饮食调整 注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，甚至引起孕毒症； 对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素Tulaoshi.Com的摄入量； 多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等； 孕妈妈根据自身体重的增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡，少吃盐和酱油，实在难以下咽时，可以用果酱、醋来调味。平时可少吃多餐。 饮食保证质量、品种齐全： 适当增加热能、蛋白质（应多摄入动物性食物和大豆类食物）和必需脂肪酸的摄入量（多吃海鱼可利于DHA的供给），以满足胎儿大脑发育所需，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米、面等主食的量），少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩； 增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品；虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用； 怀孕8个月摄入充足的维生素尤其是维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状，并导致分娩时子宫收缩乏力，延缓产程，所以孕妈妈要多吃富含维生素B1的粗粮。
