水果营养多 孕妈吃哪些？
产妇们在生产后，需要补充各种营养的，而水果作为营养充足的食物，产妇们一定要食用的。但是因为产妇们的身体比较虚弱的，所以水果的选择就比较重要了，那么，哪些水果适合产妇吃呢？下面就随图老师小编一起了解下。1、产妇吃苹果
苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
2、产妇吃橘子
橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘(m.tulaoshi.com)子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。
3、产妇吃红枣
红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
4、产妇吃香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
5、产妇吃山楂
山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
6、产妇吃桂圆
桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
7、产妇吃荔枝
荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。
水果种类繁多，除上述的几种外，还有甘蔗、罗汉果、草莓、芒果、桃子、猕猴桃、葡萄等，产妇可根据自己的口味，每日选择二三种食用。食用的方法很多，通常是将水果在开水中洗净，泡温热后去皮食之。每次不要大多，一二个即可，每日三四次。总之，产妇多食水果，有利无弊。
图老师小编提醒，对于产妇们，可以选择吃些以上的水果，都是性比较温的，如果是性寒的水果，就要忌食了，因为这些水果会让妈妈的身体难受的。
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孕期还会出现白带吗
因为怀孕以后，孕妈妈们就会停止月经的，所以都会认为这个时候不会出现白带的。其实这种想法是错误的，在怀孕期间出现白带是非常的正常的，那么，怎样的白带是不正常的呢？下面就随图老师小编一起了解tulaoShi.com下吧。一般来说，女性在怀孕后，受胎盘分泌的雌、孕激素的影响，阴道粘膜有充血、水肿现象，外观呈紫蓝色，阴道皱襞增多，松软而有弹性，表面积增大的状况，此时，阴道粘膜的通透性增高，渗液比非孕时明显增多，同时子宫颈管的腺体分泌增多，因此阴道分泌物会多一些，也有可能比平时粘稠一些，白带透明水状偶尔呈淡黄，无异味是正常的，如果外阴不发痒，白带也无臭味，就不用担心，这属正常生理变化，无需治疗。但如果出现外阴搔痒、疼痛；白带呈黄色，有怪味、臭味等症状时，就需要去医院就诊。
女性怀孕了还有白带是由于雌激素水平增高及盆腔充血所致，所以女性在怀孕期间还是会有白带的，这属于非常正常的现象，如果没有其他特殊问题则不用担心。
图老师小编提醒，对于孕期的白带，如果量比较的大，而且有异味的话，就要注意了，一定要到医院检查的，因为正常情况下白带都是白色无味的哦。
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孕妈妈挑买衣服 怎么选尺码
怀孕的时候身体会发生变化，之前的衣服不再合www.Tulaoshi.com身，内衣也是一样。对于贴身的衣物来说，挑选合适是很关键的，这对于以后孩子的哺乳和妈妈自身身材的恢复也很重要。如何挑选呢？
孕妇装的尺码原理和普通衣服是一样的，也就是说，如果你平常穿小号的衣服，那么选择孕妇装时，也应该选小号的。在身高尺寸方面，也是同样的，如果你怀孕前穿165的，那么怀孕后也应穿这个尺码。
如果是买裤子，尤其是如果是按腰围来标尺寸的话，你仍然要选和孕前同样尺码的，只不过现在买的是孕妇裤子而已。当然了，你的腰围肯定和怀孕前不一样了，但如果你能坚持孕前的尺码，孕妇装穿起来应该更舒服。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqi/）千万不要挡不住诱惑去买比你孕前尺码大一两号的非孕妇装，好像不这样就装不下你增加的重量一样。如果你真的买了一件这样的衣服，会非常不合适。设计师在制作孕妇装时，会多加一些布料。此外，为了让你感觉舒适，同时也不影响美感，他们会更注意细节：比如腹部的松紧度和腰线的位置等等。
如果你是在孕早期、肚子还没有隆起的时候去买衣服，你一定要注意留有余地。有些商店有可以系上的假肚子，你可以试用，看看等你自己到怀孕七八个月时，衣服穿在身上是什么感觉。用这种方式，相信你可以买到整个孕期都既合适又美丽的孕妇装。
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