1、要有足够的睡眠 孕妈妈在晚期的时候出现情绪变化过大的现象,并且还伴有头痛、头晕、恶心的现象,很可能是由于睡眠不足引起的。所以孕妈妈一定要调整自己的作息时间,保证充足的睡眠,这样可以缓解自身情绪。 2、放松生活的压力 很多的孕妈妈在孕晚期的时候,可能是因为家庭、生活、社会等多方面的原因,导致自身压力过大,这样也会出现情绪不稳定的现象。所以孕妈妈一定要学会释放压力,不要去想太多的事情,这样才能保证母子的安全。 3、为分娩做好准备工作 有些孕妈妈在孕晚期的时候,由于过度担心分娩的疼痛,会导致孕妈妈出现头晕、头痛、心烦意乱的现象,这样也会导致自身情绪不稳定。面对这样的现象,孕妈妈一定要多了解一些有关各分娩的知识,为分娩做好准备工作,这样才能减轻分娩的疼痛。 4、适(图老师整理)当的运动 孕晚期的孕妈妈可能会因为腹部的压力过大,经常出现腹胀的现象,导致自身情绪不稳定。所以孕妈妈在这个时候,可以做一些适当的运动,加强胃肠道的消化功能,这样可以缓解腹胀的现象。并且孕妈妈还可以经常按摩,加快腿部的血液循环,这样也可以减轻腹部的压力。 图老师小编提醒,准妈妈们在生产的时候紧张的话,是会造成难产出现的,所以一定要好好的准好准备,能够在孕晚期有个放松的心情,宝宝才能够顺利出生。 (本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集,孕期知识栏目发布)
很多准妈妈都很想知道自己怀的是男是女,也好做准备哦。那么,怎么辨别呢?
一般孕妇孕期特征有以下状态:
1. 妊娠反应小,三个月前只是不想闻到炒菜的味道,在第三个月的第一个星期下了公交车想吐,闻到羊肉串味就好了(想吃肉,男宝肯能性大),之后无反应。(妈妈怀我时吐到生,妊娠反应很大,姐妹们如果有想我这种妈妈怀自己时妊娠反应大,而自己怀孕时反应小的话那就可以肯定肚肚里的是男宝宝啦~如果是想反的,那就可以肯定肚肚里的是女宝宝了!PS:这条经验已经偶在多人身上验证过了!)
2.怀孕40-50天左右的B超单,如果三个数据中的第一个数据/第二个数据1.5以上男孩可能性高(偶的是1.8左右,这条结合身边的例子我觉得准确率相当高!)
3.唐氏筛查,这个不准,我的HCG MOM值2.05了,AFP mom:1.26
4.肚形/身形:这个不准!我和同事月份差不多,是完全不同的两种肚形。我是下怀,像个盆扣在肚子上(第一胎)PP变化不大; 同事:在腰上(第一胎)整体身形变得臃肿。(P.S:有一点可以肯定,下怀且第一胎的男孩可能性大,其他的肚形不准!)
5.刚怀孕时自己对宝宝性别的感觉:男孩(这个我觉得挺准的)
6.胎动,这个直到生我也没领会到传说中的拱是一种什么感觉,不过到了孕后期我经常觉得肚子像拉肚子那样急了咕噜的;有时是一顶一顶的;有时觉得好像是宝宝在使劲蹬着胎膜行走,偶尔才能感觉他踢我一脚;最后两个月经常能看和摸到一个长圆形的东东)
7.皮肤:这个判断性别不准!没怀孕前我爱张痘痘,怀孕后皮肤变得白皙。(同事们都说是女宝宝,因为我变漂亮了;而我有个同事怀孕后变丑了,鼻翼变得宽了,结果生的女孩)
8.酸儿辣女,这条要结合第一条来看,如果妊娠反应大但是吃辣的东西没事的话,那就是女宝啦,已经身边人验证)
9.男宝行动利索。在我身上准!有一定的准确性,但身边人也有行动不利索生男宝,行动利索生女宝的。
10.尿检PH值(不准):5.5-6.5酸性,从来没上过7。
11.怀孕前期见红男(不准):我觉得这个还是跟个人体质有关且与是否第一次怀孕有关,我同事生的男宝有过先兆流产迹象(P.S:她第一个宝宝掉了)
12.生产迹象(先见红):这个我是在生完才知道的,先见红男宝可能性大,先破水女宝可能性大。(在医院已经验证,准确率很高)
13.双顶颈-股骨长=2(准):不过这个有个前提,要从第七个月开始观察。我是:30周:2.2 ;32周:2.1;38周:1.9;39+4(生产当天2,由于B超单被生产医生留档,具体数值我也不记得了)。这个不能只看某一次的数据,要结合多次观察,如果2较多,男宝可能性大,2较多,女宝可能性大。
14.脚肿女,不肿男(不准)。我怀孕时脚有轻微的肿,我同事肿得想馒头(男孩),这个跟身体的代谢有关,与性别关系不大
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqi/)15.清宫表(不准!)
16.老公家里如果男孩多,那生男孩的几率就大;反之生女宝的可能性大
17.妊娠线直且到胸部男,不直且短女宝(不准):我怀孕时妊娠线靠近胸部处呈点状没有直达胸部。肚脐以下居中,肚脐以上偏左。
18.乳头及腋窝黑:乳头左黑男,右黑女(不准!):我左右一样。腋窝有黑色的线条;
19.怀孕初期嗜睡女(准)这个已经验证(如果未孕前就嗜睡这条不考虑)
20.老公两眉之间一条道/三条道:女宝。两条道:男宝。(已在三人身上验证过很准,但只限第一胎)
21.胎动多在左男,多在右女(不准)
22.孕后期直到生产前臀位的女宝可能性相当大(已经同事及论坛中多位姐妹验证)
23.超过预产期(女)(m.tulaoshi.com)提前(男),这条要看你以前的月经是不是准时哦,如果月经总是延后的话,这条就不准了,反之则准!
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqi/) 24.胎盘前壁(男)、后壁(女)--这条对我来还有身边的同事来说都挺准的
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