月子中可以刷牙洗澡吗？

月子中可以刷牙洗澡吗？

   民间传说，产妇产后特别是月子中不可刷牙洗头，以为会带来不良后果。其实这种说法可能受了当时条件的限制，现在看来既不符合卫生要求，又影响身体健康。
   产妇在经过十几个小时的分娩之后，往往精疲力尽，蓬头垢面。一般情况下，宝宝娩出后1-2小时，妈妈就应好好进些饮食，进食前首先就应洗手、洗脸、刷牙或漱口，以后则和平时一样，每天进行。月子中食用大量糖类食物，很容易损坏牙齿，引起口臭。为了及时清除口腔的陈腐、酸物，保护好牙齿、勤漱口、刷牙更为必要。许多搀扶每天照常洗脸、刷牙，经常洗头洗澡，既不会引起牙疼，牙齿过早松动，也没有过多、过早地掉头发，相反，每日保持清洁、舒适，有益于身心健康。

   产后及时洗澡可以保持汗腺通畅，有利于体内代谢产物排除，还可以调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。洗澡的方式早期可以淋浴，但要注意保暖防着凉。洗tulaoShi.com澡应做到冬防寒、夏防暑、春秋防风。

做一个开心的月子

   宝宝的诞生给妈妈带来了无尽的欢乐，妈妈的月子也得开心度过才是。
 
   母婴的卧床要通风，保持空气新鲜，排除室内汗气、恶露血腥气。新鲜的空气有益于妈妈精神与情绪的调养，有利于休息。
   母婴卧室要安静，避免过多亲朋好友进入室内探视。如果应酬客人，说话过多，劳神伤气，妈妈会因虚热扰心而烦躁不安。 

   家人要体贴，说话要耐心、温柔，尽量多承担些家务，更不可在妈妈面前发脾气。
  营养要合理、平衡，不要专吃高蛋白、高脂肪食物，要搭配蔬菜、水果等。为增加乳汁应多吃流食或半流食。
   运动要适当，不要从早到晚躺在床上。

产后妈妈内衣选择很重要

   妈妈产后出汗较多，尤其夜晚更明显，内衣宜选吸水的纯棉制品，要勤换内衣、内裤和床单，以保持清洁和干燥。

   妈妈不宜过早穿腹带和紧身内裤，免得静脉受到压力而引起下肢静脉曲张或痔疮。另一方面，如果妈妈束腰紧腹时勒的太紧，还会造成腹压增高，生殖器官受到的盆底支持组织和韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈、阴道前壁膨出等症状；并且www.Tulaoshi.com容易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等。

   所以说，月子里妈妈的衣服选择很重要，不能为了一时的好看，穿了一些对自己身体有影响的衣服。