【图】孕期补充哪些营养容易生聪明宝宝

腰围大≠好的孕妇裤！

随着日常生活的进步，很多的孕妇宝宝的周边产品也随之应用而生。各种母婴用品玲琅满目，这是以前的孕妈妈都想象不到的。所以，有条件的家庭就会围绕着孕妇进行采购，比如说孕妇装。孕妇装的选择是非常重要的，随着图老师小编一起了解到底怎样的孕妇裤才是最佳选择吧。盲目选择容易出问题哦。

什么是孕妇裤？ 孕妇裤是孕妈妈在孕期最常穿的功能服装。以往TuLaoShi.com最常见的款式有孕妇背带裤、孕妇牛仔裤，目前最常见的款式有孕妇保暖裤、孕妇托腹裤等。准妈妈们往往会嫌以前的孕妇背带裤穿脱太不方便，所以现在更多会选择同样具有托腹功能的半身孕妇裤了。 孕妇裤的分类 孕妇裤种类很多。一般来说，夏天准妈妈多数会穿裙子，好看又很舒服，而冬天穿牛仔裤的也不少，一般会挑裤子内里有绒的牛仔裤。孕妇裤还有背带裤、托腹裤等，一般托腹裤适合妊娠3到6个月穿，牛仔裤、背带裤适合7到10个月的准妈妈们。 孕妇裤的承托功能有何益处？ 大多数孕妈妈并不知道，孕妇裤的承托功能，可帮助她们解决孕产期的腰疼、腿部浮肿和妊娠纹困扰。孕妈咪之所以常会感到腰痛，是因为孕后期随着胎儿发育的完善，身体重心会前移，腰部会承受很大的压力；而腹部重量增大，也会压迫下半身血液循环，造成腿部浮肿；而孕妇皮肤经过10个月的拉伸，容易产生妊娠纹。若能选择带有托腹功能的孕妇裤，就能给予肚子一定的承托力，减轻腰部压力；分担下半身血液循环压力减轻浮肿；避免重力下腹部皮肤的过度拉伸，有助于减少妊娠纹。 想要孕期光彩依旧裤子选择学问大！ 一、裤子颜色的选择。 一般来说孕妇裤子，特别是孕妇内裤要特别注重颜色，一般孕妇内裤是选择白色的或者其他浅色的内裤，浅色的内裤可以更加清楚的观察分泌物，特别是快临产的时候更要经常观察分泌物，判断是否要生产了。如果是外裤的话，颜色是没有什么要求的，可以穿亮色的也可以是暗色的，但是要注意千万不要买会褪色的，容易引起皮肤病，对自己和宝宝都是有危害的。 二、裤子材质的选择。 孕妈妈在孕期由于身体臃肿，行动不便，肤质也处于敏感时期，而且还容易出汗，此时裤子的选择就至关重要。最好是选择纯棉的裤子，特别是纯棉的内裤。纯棉的裤子柔软透气，适合孕妈妈们，特别是夏天的时候，透气吸汗的布料是比较适合孕妈妈们的，不仅保护了肌肤还是孕妈妈感觉清爽，心情也就好了，而且也不会影响到宝宝。 三、裤子尺寸的选择。 有些孕妈妈为了在怀孕期间还能显示腿的粗心，喜欢穿些特别紧的裤子，穿紧身裤虽然可以是腿部看起来比较细，可是其实使腿部肌肉得不到放松，对孕妇来说行动是不便的。所以不要为了追求漂亮而使自己受苦或者连累到宝宝。孕妈妈们要学会选择适合自己尺寸的裤子，穿起来比较舒适，走路做事也比较方便的。 四、裤子款式的选择。 孕妈妈们是不是嫌弃孕妇装的款式都长得差不多，没有新鲜感可言。孕妇装的款式设计一般就是为了孕妇的方便而设计的，不要埋怨它有多丑，要看到它的方便、简单、舒适。有的人不喜欢在孕妇店买衣服裤子，孕早期肚子还不是很大的时候是可以穿平常的衣服裤子，但是挑选的时候注意款式要挑简单方便行动的，不要挑些非主流的衣服，还要选择宽松一点的，方便肚子的伸展。最后，图老师小编要特别提醒您的是，孕妈妈的衣物务必选用安全的洗衣液才能够进行清洗，一定要将洗衣液彻底漂洗干净后，再拿到太阳底下晾晒以起到杀菌消毒的作用，以免出现不可避免的麻烦。

孕期补充哪些营养容易生聪明宝宝

孕期补充哪些营养容易生聪明宝宝呢？这个很多准妈妈爸爸非常关心的问题，通过一些科学的饮食，提供胎儿脑细胞发育所需的营养需求，所以说想要宝宝聪明，准妈妈们也要积极地摄入一些营养。都有哪些食物能让宝宝更聪明呢，接下来我们来了解下。

一：脂肪

脂肪在大脑中占的比例是非常高的，基本上占到大脑50%~60%的重量，所以说它在大脑活动中起着不可代替的作用。不过这里的脂肪不是仅仅是常规的脂肪，事实上对于大脑发育起着重要作用的是卵磷脂和不饱和脂肪酸，所以在孕期，准妈妈们可是要多多补充。

这些食物优质脂肪比较多：鱼类、虾类、核桃、动物内脏等等。

二：蛋白质

在大脑脑干中，30%~35%是蛋白质，它是人大脑的智力活动中，必不可缺的基本物质，所以如果孕妇缺乏蛋白质，可能会导致胎儿的大脑发育不良，从而影响到智力发展。

这些食物蛋白质含量高：肉类，鱼虾、豆类食物、奶制品、坚果等等。

三：糖

糖分是人类的能量来源，所以大脑的活动能量的来源也是糖，所以说准妈妈适当地补充糖分可以刺激胎儿的大脑活动能力。但值得注意的是，孕期如果糖分摄入失当也容易引起糖尿病，所以准妈妈要合理食糖。

这些食物糖分含量高：糖类、甘蔗、红薯、水果、大枣等等。

tulaoShi.com 四：维生素A

维生素A不仅影响到视力发育，还可以促进脑部的发育，准妈妈们可以尽量补充，以免宝宝因维A缺少而智力低下。

这些食物富含维生素A：鱼类、海产品、动物肝脏等等。

五：维生素B

维生素B和蛋白质是相辅相成的，因为维生素B能够帮助蛋白质代谢，从而促进脑部的活动。

这些食物富含维生素B：动物肝脏、杏仁、蛋类、花生等等。

六：维生素C

维生素C是人体不可缺少的营养元素，它在胎儿大脑的发育期，能起到提高脑部功能敏锐的作用。

这些食物富含维生素C：各类水果蔬菜，比如草莓、柠檬、猕猴桃、西红柿等等。

七：维生素E

维生素E不仅可以保护细胞膜，还能防止不饱和脂肪酸被氧化。

这些食物富含维生素E：坚果类、谷物、植物油、蔬菜、豆类、花生等等。

八：钙质

钙不仅是骨骼发育不可缺少的元素，更是促进大脑正常工作，而且它还可以抑制大脑异常兴奋的情况，避免脑细胞受到有害的刺激。

这些食物钙含量高：乳制品、新鲜的蔬菜、大豆、芝麻等等。

图老师健康网温馨提示：为了胎儿的健康发育，孕妈妈不妨多注意上述饮食，合理科学膳食，作为父母一定要注意哦。

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良好习惯可预防宫外孕出现

如果女性是宫外孕的话，就要做流产的准备了，而且近年来发生宫外孕的几率也是特别的大的。而良好的习惯对女性是否出现宫外孕有着直接的关系的哦。下面就一起了解下如何做才能预防宫外孕的出现。

一、避免抽烟、酗酒不良生活习惯影响巨大。抽烟、酗酒女性宫外孕的患病几率，概率最高可达平常人的4倍。因为烟中含有的尼古丁和酒中含有的酒精成分，会影响输卵管纤毛的摆动，从而诱发宫外孕的发生。除此之外，女性大量的抽烟、喝酒还会引来更多身体的疾病，也将影响日后的妊娠，所以为了女性朋友的健康着想，应该避免抽烟、酗酒。 二、避免反复人流放纵后患无穷。随着现在社会风气的逐步开放，未婚同居的现象已是屡见不鲜，因此对于人流也就见怪不怪了，而反复人流容易导致宫外孕。据相关数据显示，女性人流次数越多，患宫外孕的几率越大，所以为了严防宫外孕的发生，女性朋友一定要做好避孕工作，防止宫外孕的袭击。 三、注意个人卫生，减少盆腔炎的发生盆腔炎也可使异位妊娠的危险增加2.7倍。盆腔炎，尤其是输卵管炎，是导致女性宫外孕的常见重要因素，因为输卵管炎可使其管腔变得狭窄，受精卵很难由此进入宫腔，只好在输卵管或卵巢安家落户了。所以女性千万不能忽视这个妇科常见病，更应注意个人卫生，减少盆腔炎的发生，使宫外孕的发生率降到最低。 四、避免长时间的服用避孕药长时间服用避孕药会增加宫外孕的危险。因为避孕药会影响雌、孕激素的水平，继而影响输卵管壁的蠕动、纤毛活动以及上皮细胞的分泌。如果激素失调，将会影响受精卵的运送而发生输卵管妊娠。有些女性缺乏自我保护意识，并且没有采用正确的避m.tulaoshi.com孕措施，一味的滥用避孕药，就很容易导致宫外孕的发生。 五、有宫外孕史一定要做好避孕工作。有过宫外孕史的女性，再次患上宫外孕的几率就特别大，尤其是做完宫外孕手术的女性在一年半载之内再度怀孕，患宫外孕的可能性就更大，所以还没有准备要小孩的女性一定要做好避孕工作。图老师小编提醒，如果有宫外孕史的女性朋友们，在生活中各个细节都是要做好的哦，女性朋友们要保护好自己的身体，少做流产的手术，这样才是保护自己最好的措施的。（本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期知识栏目发布）