产妇产后该如何瘦身？
当产妇在生完宝宝后，看到自己身上的肥肉还是松松垮垮的堆在身上，丝毫没有减少的趋势，瘦身就成了迫在眉睫的一件事了。那么，产妇应该从什么时候开始瘦身呢？应该如何正确地瘦身呢？有很多准妈妈因为实在是受不了自己身上的肥肉了，在刚坐完月子或是还没坐完月子就开始减肥。其实，这是错误的做法。产妇在坐月子的这一个月时间里，身体并没有恢复到生宝宝之前的状况，还需要继续休养，才能恢复体力。在生完宝宝大约6周以后，产妇才可以根据自己的身体状况慢慢进行瘦身计划了。如果此时产妇的身体已经完全恢复了，就可以做适当的运动和控制饮食了。但是，最好tulaoShi.com不要做太剧烈的运动，控制饮食也并不是要什么都不吃。 在产妇生完宝宝2个月并且身体也得到恢复以后，就可以慢慢地加大运动量，减少食量，调整好饮食结构。但是，妈妈们也要注意一定要保证可以摄取足够的营养和保持营养的均衡。在产后4个月，妈妈就可以像产前一样减肥了，可以继续加大运动量。产后的6个月，是妈妈们减肥的黄金时期，所以一定抓住这段时间。 在产妇减肥的期间，如果想吃零食了，可以用水果来代替零食。吃饭时，也要少吃多餐，少吃饭多吃菜。如果妈妈们自己不忌口的话，也是很难瘦身成功的哦。
顺产后多久使用收腹带？
产妇在怀孕期间，因为要注意摄取足够的营养，所以往往吃的也会比较多，体重也会随着增加，而导致身材变形。产后的瘦身减肥就成了产妇生完宝宝后的一件头等大事。一般情况下， 产后产妇的子宫会变大，腹部也会开始下垂，很多产妇都会使用收腹带来达到恢复身材的目的。那么，产妇在顺产后多久才可以使用收腹带就成为众多准妈妈们关心的问题了。产妇在生产后会有子宫变大，腹部下垂，骨盆变宽等现象，在生完宝宝后尽快地使用收腹带对于骨盆和子宫等的收缩都是很有好处的。在一般情况下，顺产后的第三天就能使用收腹带了，但是在床上休息时最好是不要使用，在下床活动时再带上可以让运动达到更好的效果。在顺产后的一个星期左右，每天都可以带2到3小时的收腹带，注意不要连续带过长的时间，每隔一段时间就要松开收腹带，让腹部可以透透气。产后如果想要让自己的身材尽快恢复的话，在顺产后的第3天到6个月，这段时间内最好可以坚持每天都带收腹带。这样也会让你更快拥有以前的完美迷人身材哦！ 虽然顺产后使用收腹带对子宫的收缩有很好的帮助，也有利于骨盆的收缩及盆地功能恢复。它还可以增加腹腔的压力，内脏下垂，有利于产后恶露的排出。但是，妈妈们也不要太常时间的使用收腹带哦。因为，如果长时间的使用收腹带，身体内的血液会流通不畅，容易导致下肢静脉曲张和腰肌劳损等。而且，收腹绑的太紧，腹部的压力会持续攀升，子宫容易脱落后倾后屈等。使用收腹带时，最好是调整到自己感觉舒适的松紧程度就可以了。 妈妈们需要注意的是，吃饭前和睡觉前不要使用收腹带。最好是在饭后的半小时以后，吃的食物已经消化了再带，效果会更好。
产后去妊娠纹的有效好方法
平滑的肌肤谁都羡慕，但是不是人人都能在产后拥有哦！因为皮下肌肉的拉伸性有限，所以很多孕妇在怀孕晚期出现了很多很多的妊娠纹，在生完孩子之后留下了皱巴巴的腹部皮肤。那么，究竟产后如何消除妊娠纹呢？让我们一起来总结一些有效的方法吧！1.食疗法：多吃西红柿、猪蹄、猕猴桃可以有效地补充维生素、胶Tulaoshi.Com原蛋白等营养，可以有效地帮助去除妊娠纹。 2.使用一些专业的去除妊娠纹的产品，坚持使用可以帮助皮肤恢复弹性，让妊娠纹变淡，但要找到适合自己皮肤特质的妊娠纹霜或精油。 3.用一勺橄榄油在有妊娠纹的皮肤上轻轻地按摩，每天按摩一到两次，长期坚持下去可以让妊娠纹变淡或者接近消除。 4.请美容师进行精油香薰法，可以有效地让妊娠纹淡化，但疗程比较长，对美容师的技术要求比较高，而且花费也不小。 5.在医学来说射频去妊娠纹是最有效的方法了，它可以对皮下脂肪细胞进行加热，把脂肪细胞引流到缺失的地方，让皮肤重现光滑，效果很好，但价格很贵。 6.镭射微晶磨皮手术也可以淡化甚至消除妊娠纹，但同样这种医学技术性的手段都价格不低。 7.多锻炼身体，多做腹部运动，也可以练习一些有助于恢复腰腹皮肤弹性的瑜伽。
