孕妈须知的一些产前征兆

妻子生产前 准爸爸必做的4大功课

    新生命的诞生无疑是令人无比激动的一刻，这一刻想必没有哪个准爸爸愿意错过!也因为爱情的力量是伟大的，对于临产的妻子，也许没有什么比丈夫的体贴和鼓励更有力量。那么，妻子生产前，准爸有哪些必做的事呢?

    一、产前功课

    1.搜集并大概了解临产的征兆，以帮助妻子及时做出准确的判断。
    2.了解分娩时的疼痛和可能出现的突发事件tulaoShi.com，给予妻子心理上的安慰和鼓励。
    3.和妻子一起上分娩课程，牢记分娩方法，以便在分娩过程中用科学正确的方式引导妻子如何用力和呼吸。
    4.和产科医生沟通，了解妻子的身体状况，以及熟知不同分娩方式可能造成的利弊，和妻子商量选择合适的分娩方式。
    5.多陪伴在妻子身边，理解她的紧张不安，并及时回应她的需求。
    6.听从医生的建议，准备适合妻子分娩的饮食如巧克力、牛奶等。

    二、协助妻子做好必要的物质准备

    孕妇用品
    ※日常用品：若干毛巾、拖鞋、几套睡衣、漱口杯、牙刷、牙膏、洗面奶香皂、洗衣液(成人／婴儿)、梳子、束发带等。
    ※卫生用品：卫生隔垫、卫生巾、卫生纸。
    ※哺乳用品：哺乳功能胸罩至少2个、吸奶器等。
    ※餐具：餐盒、碗筷、喝水杯、吸管等。
    ※随身证件：身份证、准生证、复诊卡、孕妇健康手册等相关证件。
    ※放松工具：手机或其他电子音乐产品。
    ※必要的零钱
    ※小蚊帐：以防蚊虫叮咬。

    婴儿用品
    ※多套棉质婴儿装：上衣最好是开襟系带子的款式，便于穿脱；裤子最好不要选松紧带的，以免勒到宝宝肚子；也可带几套连衣裤，以防上、下装分开容易使肚皮着凉。新衣服最好先用水洗一遍，在阳光下晒干后使用，避免增大摩擦或产生过敏。
    ※袜子及婴儿鞋或者连脚裤。
    ※若干尿布和纸尿裤。
    ※婴儿沐浴液、爽身粉。
    ※小包毯。

    三、帮助妻子做产前运动

    适当的产前运动可以锻炼孕妇各部分肌肉能力，减少临产前的阵痛，使分娩更加顺利，更可以减少孕妇生产时的紧张情绪。准爸爸应协助妻子做些可行的简单运动。
    1.陪妻子起走楼梯或来回走动，以使分娩更顺利。
    2.将之前起学习的呼吸阵痛法和妻子多交流、演练，让其有信心。
    呼吸法：阵痛开始后，指导妻子要先做一次深呼吸，接着以短促的胸式呼吸为基础，取仰卧位，双手自然平放于身体两侧，吸气、呼气时间相同，最好控制在每隔2秒钟呼吸1次，即用鼻子吸气1秒，用嘴呼气1秒。准爸爸要提醒妻子随着子宫收缩适当调节呼吸的速度，反复吸气、呼气。
    3.给妻子适当按摩，放松肌肉的同时放松心情。
    按摩法：在吸气时可用两手从两侧下腹部向腹中部按摩：呼气时再从腹中部向两侧按摩。按摩的速度与呼吸的速度相致，还可以用拳头压迫腰骶部，用以减轻分娩时的腰痛和不适。

    四、耐心缓解妻子情绪

    1.在宫缩来临前或间隙讲一些有趣的故事或笑话来分散她的注意力，减轻疼痛。
    2.不断给予妻子表扬和鼓励，增强她的自信心。
    3.如果妻子忍不住疼痛大喊大叫，要告诉她节省力气但不要斥责她，多给予指导和帮助。
    4.经常握着她的手，消除她内心的恐惧。
    5.说话时语气应亲切，就算妻子撒娇任性也要最大程度地理解她，给她关心。
    6.多询问妻子的生理和心理需要．使其不觉得备受冷落。
    7.准爸爸多和医生沟通，出现突发情况应及时报告。

孕妈须知的一些产前征兆

    预产期的到来预示着孕妇快要临产了。但预产期只是孩子出生的一个大概时间，实际临产日期提前或延后1～2周，都是正常的，所以到了预产期孩子还没有出生也不要担心，并不是胎儿不好，是还没到出生的时候。孕妇临产前都会有一些征兆，可以根据这个来确定是否上医院待产。

   通常产前征兆表现为：
　　
   1、宫底下降：胀大的子宫开始下降，减轻了对横膈膜的压迫，孕妇会感到呼吸轻快，胃的压迫感消失，这时候食欲也会增加。
　　
   (m.tulaoshi.com);2、腹坠腰酸：胎头下降使骨盆受到的压力增加，腹坠腰酸的感觉会越来越明显。
　　
   3、大、小便次数增多：胎儿下降，压迫膀胱和直肠，使小便之后仍感有尿意，大便之后也不觉舒畅痛快。
　　
   4、自子宫颈口及阴道排出的分泌物增多。
　　
   5、胎动减少：胎动会随着预产期的临近而有所减少，这是因为胎位已相对固定的缘故，所以妈妈们并不需要担心。但要是持续12小时仍然感觉不到胎动，就应马上去医院诊断。
　　
   6、体重增加停止：有时甚至有体重减轻现象，这标志着胎儿已发育成熟。
　　
   7、孕妇腹部轻松感：初孕妇在临产前1-2周，由于子宫底部降低，胎儿先露部下降进入骨盆，孕妇常感上腹部轻松，呼吸较轻快，食量增多。但由于对盆腔膀胱、直肠等组织的压迫，常有下腹坠胀，小便频、腰酸等感觉。
　　
   8、假阵缩：孕妇在分娩前1-2周，常有不规律的子宫收缩，但与临产后的宫缩又有所不同，其特点为：持续时间短、间歇时间长且不规律，宫缩强度不增加，宫缩只引起轻微胀痛且局限于下腹部，宫颈口不随其扩张，小量镇静剂即能抑制这种假阵缩。
　　
   9、见红：在分娩前24-48小时，阴道会流出一些混有血的粘液，即称为见红。由于子宫下段与子宫颈发生扩张，附近的胎膜与子宫壁发生分离，毛细血管破裂出血，与子宫颈里的粘液混合而形成带血的粘液性分泌物，这是临产前的一个比较可靠的征兆。但若阴道出血量超过月经量，就并非是分娩先兆了，而要想到是否为前置胎盘、胎盘早剥等妊娠晚期出血性疾病。

   所以，只要注意下这些征兆，就可以知道宝宝什么时候出生了，并不要为过了预产期而烦燥烦恼哦！

分娩知识 顺产其实并没那么恐怖

    准妈妈们在产前几周，总是会担心分娩时能不能顺利进行，其实，顺产并不是那么恐怖。关于一些顺产的良方，准妈妈们还是有必要知道的！

   首先，我们必须了解影响产程有哪些因素。

   子宫收缩

   子宫收缩强度越好，生产进程就会越快，但子宫收缩强度是由准妈妈自身多方面条件制约的，如年龄、肌肉张力和弹性、胎儿体重等。

   骨盆大小

   按照我们顺思维的观念，骨盆越大顺产的机会就越大。医学理论上也认为，若准妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上自然分娩是没问题的，而小于9.2厘米自然分娩的几率就比较小，这个可以通过照X光判断出中骨盆的直径。但在现实生活中，骨盆的大小并不是决定分娩方式的因素，有时骨盆足够大也会出现难产，有时骨盆不大但胎儿小，也可以顺利生产。

   很多老人都希望有个高挑的、能生养的儿媳妇，因为很多人都认为个子高的人容易生孩子，觉得人的身高与骨盆大小成正比。大多数人的身材高矮与骨盆大小成正比，理论上比较好顺产，这点是没错的。但是影响自然分娩并非只有骨盆大小这一个因素，所以这个命题不完全正确，也就是说个子矮的准妈妈不一定比个子高的差。

   另外，有准妈妈认为臀围比较大的女性，其骨盆也比较大。其实她们错了，臀围比较大的女性并不表示骨盆也大，门诊经常可以见到高个子的女性骨盆出口也很狭窄，而个子矮的女性骨盆出口也可以很宽敞。这是因为有些女性臀部脂肪比较多，而并非骨盆大。如果遇到胎儿体重过大，准妈妈腹部肌肉力量不足，那么生产的过程就不一定顺利了。

   胎儿体重

   新生儿的平均体重为2.8千克～3.5千克，在这个范围内，产程会相对缩短，容易顺产；如果新生儿体重超过3.5千克，产妇的骨盆又不够大，则有可能发生难产的情况。

   接下来，我们去看下一些顺产良方吧。

   年龄介于24～28岁间

   小于这个年龄段的准妈妈，由于身体各部位组织发育还不够成熟，特别是骨盆还没有完全固定成形，对母体和胎儿都不够好；而超过此年龄段的高龄产妇，由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，也容易发生难产，这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。

   孕期合理营养，控制体重

   怀孕期间准妈妈的饮食营养很重要，但如果只注意补充营养，不注意控制体重的话，就会因为营养补充过多、脂肪摄入过多而造成腹中胎儿发育过大，那么分娩时就只能依靠手术了。整个孕期体重增加应该控制在12.5千克左右。

   多做运动

   适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功tulaoshi能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好。所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，但要避免激烈的项目。

   定时做产前检查

   定期做产前检查便于医生早期发现问题，及早纠正和治疗。

   如果在30孕周胎位仍然不正常，如臀位或横位等，需要在医生指导下采取胸膝卧位法进行矫正。每次15-20分钟，早晚各1次，一周后进行胎位复查。胎位矫正过来后还需坚持监测，以防再发生胎位不正。

   对顺产有信心

   对于打算顺产的准妈妈来说，要提前做好心理准备，保持稳定的心情，多阅读顺产方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法。临产征兆出现后，要注意休息，坚持正常进食，以充足的精力和体力应对分娩。一旦宫缩开始，要积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。