补锌易顺产 三款补锌食疗推介

晒晒剖宫产妈妈的待产包

    做完最后一次产前检查，当准妈咪被医生告知需接受剖宫产手术时，紧张待产之余，让家人准备好待产包更是当务之急。由于无法预计宝宝会提前还是退后降生，为了在临产时不至于因来不及准备待产包而让孕妈咪手足无措，通常在预产期前半个月开始准备待产包。因为，尽管只有短短7天，一个准备充分的待产包会让孕妈咪分娩入院后留下一个充满温情的回忆。

    ◆需要准备的证件

    父母各自的身份证以及复印件2张、医保卡、准生证以及孕产妇健康手册。

    ◆宝宝用品LIST

    宝宝出生以后，周全的母婴护理用品会让整TuLaoShi.com个住院过程变得温馨和甜蜜。我们先说说新生儿的护理用品，一般包括2大类、5个部分——吃喝拉撒睡。先别笑，这些看似平常的东东对新生宝宝可是至关重要的。

    1.饮食类
    与顺产不同，剖宫产妈咪在诞完宝宝之后开奶要晚一些，有的妈咪还会出现没有母乳的情况，因此为新生宝宝准备好合适的奶瓶和奶粉是第一要务。
    母乳化奶粉——为防止宝宝出现过敏，建议买小袋试用装奶粉，如果一切正常，再买母乳化罐装奶粉；奶瓶1-2个、奶瓶刷一只（由于新生儿消化系统不成熟，为防止吐奶，需要准备防溢乳玻璃奶瓶和1个奶瓶刷）。

    2.洗护类
    宝宝出生后洗澡、穿衣、洗护等样样都很重要，因此要为宝宝准备以下物品一个襁褓（医院有一套，自己再备一套作为替换）、两套和尚服、纸尿裤3包（20片装）以上、一次性防尿垫、爽身粉一盒、消毒湿纸巾若干、消毒柔软纱布5块、棉签一包。
    需要注意的是，湿纸巾主要是为了清洗宝宝便后的屁屁；纱布则是一块在宝宝吃奶后清洁口腔用；2块洗脸、2块洗屁屁。至于棉签，则是为了在宝宝发生鼻塞时使用，因为剖宫宝宝发生鼻塞的情况比较常见。

补锌易顺产 三款补锌食疗推介

    我们都知道锌具有促进生长发育，改善味觉的作用。锌缺乏时出现味觉，嗅觉差，厌食，生长与智力发育低于正常。另外补锌还可以帮助孕妈妈顺利分娩的，因为产妇分娩时主要靠子宫收缩，而子宫肌肉细胞内atp酶的活性，取决于产妇的血锌水平。如果缺锌，就会降低子宫的收缩力，增加分娩痛苦和出血量;加之产后新陈代谢加快，锌的消耗增加。本文为大家整理了三款补锌食疗，希望能为准妈妈都能顺利分娩。

　因此，孕产妈咪发生缺锌的几率高达30%。如果在怀孕期间尤其在产前注意补锌，就会使体内有一定量的锌贮备。这样，既利于分娩又有助于产后康复。

    桂圆猪心

 &nbs(m.tulaoshi.com)p;  原料：桂圆肉、猪心、姜、胡椒、 绍酒、盐等。

　做法：

　1、将猪心剖开，去掉脂肪、筋膜，再将桂圆肉洗净，姜切片;

　2、将猪心汆水、过凉，然后加入桂圆肉、姜片及适量水;

　3、转小火煮，调好味。

    营养小秘诀：桂圆猪心不仅能为孕产妈咪补充丰富的锌，还具有养血补气、健脾开胃的功效。

产前需引起注意的症状

    怀胎十月，宝宝就要出生了。即将要生产的妈妈需要注意什么呢？每个妈妈都想顺产，因为那样能让宝宝更健康，还能有助于妈妈产后的恢复。孕妈妈进行产检时，如果没有发现胎位异常，阴道口狭窄，胎儿过大等异常状况，就可以选择顺产的方式。没有异常便是件好事，但是很多孕妈妈都没有生产经验，通常都会感到紧张，不知该如何做。

    以下几点是顺产需注意的事项，供妈妈们参考。

    1、见红和破水是生的前兆，如果出现此状况一定要立即去医院诊治。见红很容易被发现，但是破水量如果小就容易引起人们的疏忽，因此预产期前后一定要多加小心及留意。有些人会因为过度劳累或者是其他原因而出现见红，并不意味着就要生产，而是出现这种状况后尽量去医院待产，防止意外发生。

    2、临产期越近，人的心里往往会越紧张，因此当感觉到阵痛时就去医院。生头胎通常都比较慢，阵痛是一个比较长的过程，由于临近生产时宫口会慢慢打开，因此越到生产那种疼痛感会越强。此时，尽量分散注意力，采用行走等方式来降低疼痛。

    3、临近生产时，有些孕妈妈会出现呕吐等现象，不必担心，这是属正常现象。此时如果出现尿频，便是意味着要生了。尽量不要去公共卫生间，以免宝宝意外降生。

    4、在产前(m.tulaoshi.com)，孕妈妈尽量多吃些新鲜的食物及水果，但要少食多餐。即便是在阵痛，也要让自己吃东西，唯独这样，才能在生产时拥有更多的力气。