产前做足准备 为分娩储存能量

产检都要检查些什么？产检前如何准备

    第一次怀孕，很多新妈妈都不太清楚产检前都需要准备哪些，产检内容都要哪些注意的？对于这些问题，孕妈妈都要提前有所了解，到时候避免出现囧事。下面孕妈妈来一起来了解下哦。

    第一次产检准备建卡时，别忘了带上你的身份证、围产保健手册、医疗保险手册和所需费用（有些医院会要求你预存检查费用以免每次都要交费）。

    在建卡过程中，医生通常会问你一些你个人和家庭的健康情况。可能包括以下内容：

    1、月经初潮时间、月经周期、月经量及末次月经时间。

    2、年龄、籍贯、文化程度、职业等。

    3、慢性疾病、手术或住院治疗的情况。

    4、以前的怀孕、生产经历，流产史，避孕情况，现有子女情况。

    5、生活习惯，如饮食、睡眠、运动、吸烟、被动吸烟、饮酒、用药等。

    6、药物过敏史。

    7、你和配偶双方的家族遗传病史。

    8、配偶的健康情况，如吸烟、饮酒习惯、疾病史、用药史等。

    9、本次妊娠你是否有早孕反应、有无阴道出血、腹痛或任何不适。

    在第一次产检之前，和爱人一起仔细考虑一下以上的问题，会帮助你向医生提供更全面的信息，保证怀孕期间你和宝宝的健康。

    除此以外，如果你还有一些其他健康问题，可以考虑主动告诉医生，确保你获得更加周到(图老师整理)的孕期保健服务。这可能包括心理问题，如抑郁症、家庭暴力的经历，或其他影响到你的安全和身心健康的任何经历。

    图老师健康网温馨提示：孕妈妈在面对生宝宝这件事上，并不需要太过紧张，但是也不能一点准备都不做。为了能够顺顺利利把宝宝生下来，产前检查一定要认真对待。看了图老师小编整理的，希望准妈妈们在产前检查之前做足准备，以备不时之需哦！

分娩前兆 什么样看宫缩

    妇女临产的主要标志是规律的子宫收缩。如果出现规律的并且逐渐增强的子宫收缩，持续30秒或以上，间歇5～6分钟，上腹部较前舒服，进食量明显增多，呼Tulaoshi.com吸较前轻快，少量阴道流血，都是分娩前的先兆。
 

    初产妇整个产程约需12～18小时，而且有些产妇因为某些原因时间甚至会更长，因此，应特别注意分娩是一个需要等待的过程。而宫缩为缩短这个等待的过程起到了关键作用。

    随着子宫收缩的加强，一方面能促进宫口的扩张，加快产程的进展；另一方面也给产妇带来了下腹部或腰骶部坠胀痛、酸痛或撕裂样痛。

    要知道每一次的宫缩都会伴随着宫口开大和宝宝的下降，只是这些都进展得十分缓慢而已。一般宫口开大到3厘米前时间比较漫长，一旦达到3厘米后产程的进展就要迅速多了。

    所以，只要产妇有信心，并尽最大努力发挥自身潜力，在助产人员的指导下能够很顺利地完成整个分娩过程。

    生产时的疼痛是一种自然的生理现象，目前医学上用止痛药物并不能解决根本问题。因此，最好的止痛方法就在于产妇对分娩过程的正确认识，当产妇感到腹痛加剧时，可以试着做深呼吸或变换一下体位，以分散对疼痛的注意。

    分娩前的难受因人而异，但大部分以宫缩最先，有12%的孕妇在分娩过程前即破水则为前期破水，无论在任何事件下的破水，都要来医院，因破水有时会浮现脐带脱垂，尤其是先露部不巨大或先露未降至骨盆时，故孕妇要及时来院做产前检查，以保证母婴安全。

    图老师健康网温馨提示：孕妇一段时期内会紧张不安，担心把握不住住院分娩时间。通常胎膜在宫缩剧烈、胎儿快娩出时破裂，此时羊水不由自主地从阴道流出，一旦发生了胎膜破裂，应立即去医院。

产前做足准备 为分娩储存能量

    临近分娩，许多产前孕妇都会或多或少会有一些小紧张，我们都知道，分娩时候产妇需要很大的体力才能生出宝宝，那么如何为产前储存能量呢？让我们一起来了解下别人是怎么做的。

    准备1：产前放松，睡个好觉

    妞妞的丈夫见此情景，一边安抚妻子的情绪，一边求助专业的妇幼专家该如何解决。医生体谅妞妞的爱子心切，来到家中为妞妞排忧解难。医生告诉妞妞，其实预产期只是准妈咪生孩子的大概期限，孕妈咪的生产应该以宫缩作为开始，而不是预产期的那几天。

    所以，当准妈咪出现宫缩之前，最好保持一份轻松的心态，该吃就吃，该喝就喝，要知道这个时候，睡一个好觉比你在摸着肚子胡思乱想有用得多。

    准备2：待产时吃点甜食，增加能量

    当准妈咪开始出现宫缩的时候，也就是进入了第一产程。第一产程的长短，与胎儿大小、骨盆、初产妇还是经产妇等因素有关。一般初产妇都需要5-10个小时以上。由于时间比较长，而且产妇挺着肚子折腾，所以会在睡眠、休息、饮食等方面都会受到影响。

    所以，为了确保有足够的精力去完成分娩，准妈咪在这个时候应该尽量进食，这对顺产的产妇尤为重要。这个时候，准爸爸及家人应该为准妈咪准备一些以半流质或软烂的食物，比如：巧克力、蛋糕、面包、米粥等准妈咪爱吃的就可以。

   (m.tulaoshi.com); 准备3：分娩中吃点流食，便于消化

    当产妇快要进入第二产程的时候，准妈咪的子宫收缩变得频繁，疼痛也会加剧，消耗的体能也会增加，很多孕妈咪能否顺利生产也看这一环节。如果有机会，准爸爸可以进入产房，为准妈咪及胎宝宝加油打气，同时，为准妈咪准备一些流质的食物，如果汁、红糖水、蜂蜜水等，以此来给准妈咪补充体力，加油用劲把胎儿顺利娩出。

    小贴士：3种错误用力，力气别用错了地方

    1、别大声呻吟或大喊大叫。

    影视作品中，在分娩时大喊大叫其实只是导演要求而已，这样的用力方法不仅不能够减轻临产时宫缩的疼痛，反而可能因为过度换气，导致母体缺氧、胎儿的脑部、脐带、子宫、胎盘循环血量减少继发碱血症等，还会过多地消耗体力，等到真正用力时可能会无力可用。

    2、别在第一产程就屏气用力。

    在第一产程（即宫口扩张的时候）中，准妈咪如果过度屏气用力的话，会过早地消耗体力，导致后面产程真正需要用力时反而无法使用力气，而且过长时间屏气容易导致呼吸性酸中毒。

    3、别在胎头分娩的时候向下屏气用力。

    有些妈咪在胎头即将娩出的时候仍然坚持向下屏气用力，虽然这样确实是会加速胎儿娩的过程，但由于力度无法控制，一旦胎儿娩出过快，就会造成产妇会阴部的裂伤哦。