头发掉的厉害怎么办？

　　掉头发可能存在的原因

　　掉头发一般来说可能是一些青年人在受到沉重的打击或长期的紧张而导致的头发，也有可能是由于真菌或细菌等感人而引起。也有可能是饮食方面的的原因造成，有些青年的男女过分喜欢吃肉，从而导致了体内产生了大量的胆固醇使得皮脂过多等影响，阻碍了头发的正常的生长而导致的脱发。还有肯能是免疫功能等方面的问题了，当让也不排除有其他的可能性。

　　那么掉发厉害该怎么办——洗头注意

　　洗头是不要天天去洗，隔个几天洗一次就够了，洗的太频繁了也容易掉发。如果是油性的则间隔短一些，二干性的则要间隔稍稍长些。洗头发的水也要注意下不能太冷也不能太热，大概37度左右就够了。在洗玩头发后尽可能的不要用电吹风，自然的干更好，当然洗头时洒点啤酒的话可使头发更快的干。

　　掉发厉害该怎么办——梳头要小心

　　头发最好是保持好一定的自然的蓬松的状态更好。头发一般都是有些弹性的，但是如果你总是经常性的去梳洗，都容易损伤头发，也容易造成头发的毛孔的疏松从而导致更容易的头发。特别是一些经常梳头的工具要尽量的少用，因为它也非常容易的造成头发。另外，使用黄杨木梳和猪鬃制成的梳子梳理头发，摩擦较小，头发受力也均匀，有助于减少脱发。

　　掉发厉害该怎么办——保护头发

　　多吃些含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物，鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽的效能。常做倒立动作，或是躺床沿悬空垂下去(高血压者忌用)，可促进头皮下的血液循环。发质脆弱的人不宜染发。经常修剪分叉头发(不修小心成芙蓉JJ)。头皮屑过多请去医院皮肤科。最好在淋浴时洗头，头发不宜多烫。晚间歪告时，发夹应去掉，长发应放松。早晨梳理时，不要把头发扎得太紧，以免发根受压迫而引起脱发。经常按摩头部，可促进发皮新陈代谢，调节皮脂腺分泌，并可松弛神经，解除疲劳。揉擦的方法是用双手的指甲，自额上发际开始由前向后地揉擦头发，约十分钟即可

　　男人脱发原因

　　男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

　　洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。

　　过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。

　　精神压力大。很多男人可能面对着上有老下有小的局面，既要养家又要操心事业，因此精神压力相当大。一旦受到精神重压之下，一下疾病都容易诱发，当然也包括精神性脱发。所以尽量调整自己的时间，劳逸结合。可以经常去户外放松心态，提高睡眠质量也有助于改善脱发状况。

　　生活不规律。大量的应酬、酒局等可能导致脱发。进入社会后，应酬总是少不了，饮食不健康，再加上有些特殊的工作还需要熬夜，导致了头发开始脱落，吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。所以尽量戒烟戒酒。

　　对于已经形成的永久性脱发，在目前没有任何药物可以改善的条件下，只有植发才是最理想的方式。具体关于植发的情况，大家可以向湖南中医附一医院的在线医生咨询。湖南省中医药大学第一附属医院皮肤科毛发移植室拥有一支技术稳定、操作娴熟、经验丰富的专家队伍，拥有国际尖端的设备，国内高超医术的专家组，是全国规模最大的公立植发医院，也是湖南首家三甲植发医院，是治疗男性脱发的理想选择!

　　用药能防治脱发吗

　　在脱发的初期，用药是可以对脱发起到缓解作用的，并在一定程度上会刺激毛囊生发，对于一些头发稀疏、头发正在大量脱发的发友是有效的。不过，很多脱发患者是因为遗传或其他因素所致，脱发问题已经比较严重了，有的脱发时间已达多年，通过毛囊检测后发现毛囊已经闭合、坏死，而这种情况下，用药的作用就比较有限了。

　　植发手术，有效改善脱发

　　植发手术因为“手术”二字让很多人望而生畏，其实植发手术是一项简单的微创手术，是对植毛囊资源的重新分配，且植发是“自体毛发移植”，由于移植的毛囊是自己的，这样就很好的避免了术后出现排斥、过敏等现象。通过把人体健康、毛囊提取清理后，种植到脱发的区域，来实现头发的再生。而且移植后毛囊保持了原生发的特性，所以移植后的毛囊也可正常生发，从而有效改善脱发现状。

　　为什么男性比女性更容易脱发

　　其实男性比女性易脱发，最主要的原因还是与基因有关。男性女性体内都有雄激素和雌激素，只不过数量和种类有所差异。雄激素是影响毛囊发育的重要因素，雄激素改变与脱发有密切关系。

　　睾酮是男性体内的重要雄激素，女性最重要的雄激素是肾上腺和卵巢分泌的活性很弱的雄烯二酮。睾酮和雄烯二酮通过5-α还原酶进行代谢和转化，导致脱发。

　　男性毛囊中5- α还原酶活性明显比女性高。女性额部毛囊中5- α还原酶含量比男性三少三倍以上，头皮还有一种细胞色素p450芳香酶特异性存在毛囊的外毛根鞘中，女性含此酶的量是男性的2~5倍。这种芳香酶能将睾酮和雄烯二酮转变为雌二醇和雌酮。故女性患雄性脱发的几率远远小于男性。这也就是男性比女性更容易脱发的原因。而5- α还原酶的敏感度也因人而异，正因如此，部分女性也会因为5- α还原酶敏感度和雄激素高而导致脱发。

　　预防脱发重在改变生活方式

　　专家认为，脱发发生年龄大幅提前，其实是个“现代病”，与现代人的生活方式有关。男性脱发的原因：吃肉、熬夜、美发还有抽烟等不良生活习惯。怎么解决这一脱发大难题呢?

　　多吃有益于头发生长的食物

　　何首乌、黑芝麻一直都是中国传统的黑发养发的佳品，一直以来都备受脱发人士的钟爱。多吃猪肝、鱼肉、瘦肉、核桃等富含维生素B6和蛋白质的食物，可以有效强健发质，补充头发营养，对脱发能够起到缓解和改善的作用。多吃蔬菜水果。

　　戒烟戒酒

　　吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病 ，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收 ，从而影响头发正常的生长。

　　减少油脂的摄入

　　过多地进食油脂会使得身体油脂平衡遭到破坏，使得头皮油脂分泌过多，破坏毛囊，造成脱发。少吃肥腻多油的食物，比如所东坡肉，红烧肉这些富含脂肪的食物，另外少吃动物的皮，动物的皮同时含有丰富的皮下脂肪。

　　给自己减压

　　很多男性脱发是由于精神压力太大，精神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发。生活紧张，工作忙碌，大大提高了脱发的机会。因此，要学会减压，学会放松，可进行一些简单的运动进行减压，比如说散步、跑步、打球等;一些喜欢打游戏的男性，也可以选择打游戏进行减压。

　　拒绝熬夜

　　肾之华在于发，肝肾功能受损，就会使头发营养提供不足，从而出现脱发的症状。肾脏的排毒与休息时间是在11点后，如果经常熬夜就会令肾脏得不到充足的休息，所以要想头发健康，最好在晚上11点前睡觉，保证血液循环通畅，让营养直达发根，防止脱发。

头发掉的厉害是什么原因

　　掉头发属于正常的新陈代谢，一般每天掉头发20~30根，不超过100根，这都属于正常的，不是病态的脱发，可不用管它。每天掉发超过100根，最常见的是脂溢性脱发，与遗传和个人心理压力、经常熬夜有关，一般伴有头皮油多，男的比女的多。还有一种是斑秃，头发是一块一块地掉，这种脱发与免疫功能有关，也有一定的遗传因素，与心理压力有关。不同的脱发治疗方法不同。从中医角度讲，一般是补肝肾、清热利湿、养血生发，但是要因人而异。除药物治疗外，减轻心理压力、少熬夜，饮食多吃高蛋白食物和核桃、枸杞、大枣、黑米、黑豆进行辅助调理。

经常掉头发是什么原因

　　首先我们应该明白，掉头发是很正常的事，是新陈代谢的结果，每天掉几十根到一百根都是正常的，没有必要恐慌。掉了自然还会长出新的头发来。

　　女性产后脱发。一般女性产后头发会掉的很多，这是因为女性荷尔蒙减少造成的。这个一般6个月后会恢复正常，也不用担心，注意好营养均衡，平时多梳理头发就可以了。

　　过度节食，营养不均衡也会造成脱发。要减肥的女女们，可以通过合理的方式不能节食。这个就要多注意饮食营养了，多吃水果蔬菜少吃刺激性食物。多吃点黑芝麻，核桃，菠菜等等。

　　频繁烫染。爱美的女性会经常的烫染头发，这样虽然很好看，但是对头发的损伤确是非常大的，头发会变得干枯分叉无光泽，易断裂。减少烫染次数，多做些营养护理，保护你的头发。

　　压力过大。现在的生活节奏非常快，许多白领压力过大，也是脱发的一个原因。学会给自己减压，工作的时候高效的工作，休息的时候就全身放松的去休息。可以听听音乐，看看娱乐节目，去旅旅行。放松自己。

　　熬夜。不规律的生活习惯也会导致脱发，不要经常熬夜，不要让字太疲惫。养成规律的生活习惯。

　　长时间的电脑辐射也会造成影响。

　　过度吸烟饮酒。身体自己的，我们都知道吸烟喝酒有害健康，可还是有那么多的人去做。这是为什么。

　　遗传因素。有些男性会秃顶等等，有遗传因素。试一下某些生发产品吧。

　　疾病引起。这个时候就要去医院好好检查一下，是不是患有什么疾病，早发现早治疗，不要不重视，否则后悔莫及。

经常掉头发注意事项

　　注意合理洗头。洗头次数不要太勤，5天左右一次就可以，油性可以三天左右，夏季可以洗的勤一点。水温保持在37-38度左右，不能太烫或太凉。洗完后不能经常用电吹风吹，对头发有损伤。

　　梳头发的时候不要太用力，用力均匀防止拉断头发。要经常梳理，可以去屑还能促进血液循环。

　　不要束的太紧。晚上不应带发饰睡觉，头发不干不要睡觉。要经常按摩头皮，不要用指甲使劲抓。

如何来预防掉发和爱护头发

　　补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

预防注意事项

　　注意营养，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。

　　忌过多的甜食、饮料、油炸食品和巧克力、奶油等富含脂肪的食品，这些食物会导致体内的糖分过剩，引起脂肪代谢的紊乱，使皮脂分泌过多;同时造成血液偏酸性，两者都会使头发变黄、变枯。

　　加强体育锻炼，同时服用八珍丸、首乌片等，以补胃养血。

　　服用维生素B1、B2、B6，注射B12。对于严重脱发者可在医生指导下，服用激素类药物。

　　掉发怎么办——正常脱发

　　首先，先明确一点，头发掉的厉害并不就意味着脱发。从医学的角度上来说，每个人他每天掉头发的次数在100根以上时，才有可能会造成脱发现象。但是有些人可能由于体质较差等原因，从而导致的掉发，这个都不要过于担心，只要每次掉发不要超过100根就没什么事情了。　你们也不要紧张。

　　掉发怎么办——暂时性的掉发

　　掉发是可能有多种原因的，但是如果你只是暂时性的突然掉发严重，那么就有可能是你睡眠不足或是在饮食和心里方面处理点问题，这都是有可能造成短时间掉发严重。这种掉发也没什么事，只要你改善你的饮食和生活习惯慢慢的调理就OK。一般它都会慢慢的恢复过来的你也不用担心。但是如果你是经常性的掉发，而且是一直掉头上的头发越来越少，那么这就很有可能是脱发了。而造成脱发的原因有很多种，有可能是遗传可有肯能是其他原因。这是你就需要去医院看看或是找专业人士看看了。

　　掉发怎么办——少折腾头发

　　头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。

　　掉发怎么办——护发美食

　　头发是身体的重要的部分，它不仅仅影响你的健康，也对你的形象有着很重要的影响。大部分男士或女士为了自己的帅气或是美丽都回去烫发、染发等其实这对于头发的影响的很大的，极有可能会损害头发影响头发的健康。这里就为大家来介绍几种护发美食吧。当然在平时头发也是需要保养的不然，自己不爱护头发什么东西方法都没用。鸡蛋富含生物素(一种B族维生素，它能改善头发生长以及头皮的整体健康)。缺乏这种元素，头发会变得很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪，以及鳄梨。香蕉、啤酒、燕麦，以及葡萄干等这些食物都含有矿物质二氧化硅，这种物质能提高头发的浓密度。而且多吃富含这类物质的食物能让头发变得更强韧。

　　掉发怎么办——防掉发偏方

　　这里也为大家介绍几种掉发的偏方吧，希望能对大家有用。

　　掉发偏方一

　　食醋150毫升，加热水200毫升。趁热洗头，每日1次。常洗见效。 2.桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗发，治愈为止。

　　掉发偏方二

　　醋50毫升，墨2锭。用墨块在醋中研成稀糊状，擦患部，每日3次。

　　掉发偏方三

　　食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。此方长期应用，可防止掉发。

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