孕早期休养的注意事项

孕早期有哪些注意事项

　　怀孕早期当孕妈妈沉浸在幸福和期待里的时候也要注意自己的生活习惯，因为一些以前可能觉得很平常的事情却很可能影响到肚子里的胎宝宝。那么，在孕早期的时候孕妈妈应该要注意些什么呢？

　　1、怀孕早期的时候是不能进行夫妻生活的。有些比较燥热的小夫妻们，在孕早期的时候最好能分开睡，因为孕早期是比较容易流产的，所以要避免自己的夫妻生活，保证宝宝的稳定。

　　2、刚怀上宝宝的孕妈妈不要做一些重活，比如提水或者是搬重物等一些体力劳动，也不要做一些激烈的运动，像跑步跳舞之类的都要暂时不做，因为这些重力活和剧烈运动都会导致流产。可以适当的散散步或者是做轻松简单的家务活，比如扫地洗菜之类的，也是不能老呆着不动，这样也不利于宝宝的成长发育。

　　3、孕早期的孕妈妈不能使自己过于劳累，因为劳累也会导致身体素质下降，甚至是流产。所以孕妈妈应该要合理安排自己的作息时间，特别是不能熬夜，要保证自己充足的睡眠。

　　4、除了生活习惯，孕妈妈还要注意自己的情绪调节。怀孕的时候女性朋友的情绪本来就比较不稳定，如果又受什么事情影响就会变得更加不好，所以怀孕的时候丈夫要懂得体tuLaoShi.com谅妻子，安抚妻子的情绪，避免影响胎宝宝的成长。

　　5、怀孕初期如果有什么身体不适的话不要自行服用药物，因为如果服用的药物会影响到胎宝宝的生长，导致宝宝生长畸形。所以如果病情不严重的话尽量不要吃药，如果要吃药的话要在医生的嘱咐下服用。

　　6、孕早期的时候孕妈妈还要远离猫狗等一些宠物，如果可以的话可以先寄放在朋友或者亲戚家里。宠物身上会有很多寄生虫，如果不小心感染到了，那么就会导致宝宝畸形甚至是死亡。所以孕妈妈要远离宠物。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

何洁自曝已怀二胎 早期怀孕注意事项

　　早期怀孕仍有很多注意事项，下面我们一起看看吧！

　　孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间。在孕早期，孕妇身体会有较为强烈的症状，孕妇开始出现早孕反应（疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等）。所以孕妇要保持心情愉快，合理调整饮食，放松心情去应对。准妈妈们在孕早期不可大意，因为怀孕的前3个月是胎儿器官发育的关键期，也是发生畸形的高危阶段。在此期间应该避免性生活，不接触有毒有害物质，保持空气流通。

　　1、饮食方面

　　怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。

　　2、药物方面

　　在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

　　3、孕期环境

　　由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。

　　孕早期饮食

　　处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。

　　孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。但是，孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕，因此，必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。

　　孕早期忌吃

　　孕早期，忌高脂肪、高糖饮食、不宜盲目补钙、过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，另外，忌滥服温热补品、谨防霉变食品中毒，忌饮酒饮茶，以免影响胎儿发育及出生后的智力。

　　1、热性水果，食用后容易导致孕妈上火；

　　2、寒性食物，容易导致滑胎。

　　肉类：螃蟹、乌鱼、章鱼。

　　蔬菜：芦荟、马齿苋、芦荟、花菜、枸杞头、芦蒿。

　　水果：龙眼、木瓜、山楂。

　　孕早期宜吃

　　孕妇早期的饮食原则应该以补充额外的维生素、蛋白质、铁等微元素和矿物质为主，对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。像苹果、桃子、牛奶、大豆等食物都非常适合孕早期的饮食。

　　1、富含钙的食物，比如牛奶等；

　　2、中性水果；

　　3、维生素及矿物质；

　　4、含铁量丰富的食物；

　　5、蕴含丰富蛋白质的食物，比如鱼、蛋、各种海产品等。

孕早期胎教的注意事项

 　　孕早期的注意事项之一：叶酸的摄入问题

　　孕早期是胎儿大脑发育的高峰期，特别是胎儿神经发育最为迅速的关键期，这时候就特别需要补充叶酸，叶酸对于母体还是胎儿都可以说是非常重要的内容，在早期胎教中叶酸的摄入问题是尤为重要的。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形．在中国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可能引起早期的自然流产。孕早期只需要服用四百微克叶酸，对母体和宝宝都是非常重要的。在计划怀孕一直到怀孕前三个月都是需要叶酸的摄入，只有保证了宝宝生存环境的良好才可以给宝宝提供更多更有效的胎教知识。

　　孕早期的注意事项之二：妈妈的心情调剂

　　在孕早期妈妈的心情会受到早孕反应的干扰，造成心情烦躁不安、食欲不振、易喜易忧，这样对宝宝的发育和成长是影响非常大的。为了让宝宝的身体可以更加健康、更加积极的成长，妈妈的心情对宝宝是起到至关重要的作用的。妈妈的心情不论是有过悲伤还是过于开心都很容易刺激宝宝的神经发育器官，导致宝宝的心情受到一定程度上的干扰。为了让宝宝可以高高兴兴的成长，妈妈尽量保持心情愉悦，每天都听一些轻音乐、古典音乐等等比较欢快的声音，对宝宝的发育是有很大的影响的。

　　孕早期的注意事项之三：胎教方法的选择性

　　孕早期宝宝还非常的小，肉眼是根本看不到的，随着时间的推移，宝宝在妈妈的子宫里一天天的成长，这时候胎教是有方法的，不是什么方法都可以用于孕早期的，很多妈妈初次怀孕非常的高兴，不停的抚摸宝宝，这时候过多的进行抚摸胎教容易造成流产等风险，有些妈妈还是坚持在工作岗位上从事重体力劳动，觉得适当的运动对宝宝的发育是没有影响的，其实这些做法都是错误的。在孕早期需要休息，重体力劳动和抚摸胎教的方法都是非常错误的，需要妈妈加以纠正，在早期休息，保持心情愉快、服用叶酸、听音乐都是可行的，音乐胎教对宝宝发育是有帮助的，其他抚摸胎教、光照胎教、运动胎教都是对宝宝产生副作用的，妈妈们要警惕。

　　孕早期的注意事项非常多，不要滥用药物、不能多吃凉寒的食物，特别是食物的讲究非常多，螃蟹、西瓜这些不能吃，不然对宝宝的影响可大，很容易造成流产，不仅大人，小孩都是有很大影响。除了以上所说的三点注意事项以外，这些也是比较关键性的问题的，妈妈们可不能大意，希望所有孕妈妈们开心、顺利的度过孕期。（（图老师TuLaoShi.com健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

孕早期休养的注意事项

　　孕早期是孕妈妈比较不稳定的一个时期，如果没有注意休养的话很容易导致流产等问题。孕早期很多客观因素都会影响到宝宝的健康，那么，在孕早期，孕妈妈要特别注意哪些方面呢？

　　一是要防止感染。

　　很多人都知道孕妇最怕感染性疾病的，比如常见的感冒，因为脆弱的宝宝在孕早期的时候很可能因为孕妈妈的一次感冒发烧就胎死腹中，如果侥幸活了下来也有可能留下后遗症。所以孕妈妈在怀孕初期要特别注意自己的身体。

　　1.尽量不要去人多拥挤的地方，因为这些地方空气流通不好，病毒往往会在人们周围活动，而孕妈妈的抵抗力较低就很容易感染上疾病。

　　2.孕妈妈的房间要注意通风，保证适合的温度或者是湿度，最好能定期光照消毒一下，然后孕妈妈要多喝水，补充各种营养，提高抵抗力。

　　3.孕妈妈在孕早期的时候要远离宠物，哪怕是自己养的，洗得很干净的宠物都不行。因为宠物上的寄生虫和细菌是很难除去的，而且还很容易感染到孕妈妈，所以孕妈妈最好是远离宠物。

　　二是要注意营养饮食。

　　很多孕早期的孕妈妈都会有孕吐反应，也因此吃不下东西，没胃口，尽管孕妈妈知道要补充营养，但是吃不下就不要强制自己吃下去。可以少吃多餐，在平时的饮食上讲究清淡点的，但是还是要均衡。孕妈妈不用给自己太大压力觉得自己吃不下宝宝会不会饿着，其实孕早期宝宝的营养需求还不高，所以孕妈妈只要注意自己平时的饮食搭配均衡，吃多吃少还是比较不要紧的。

　　三是工作和休息要看身体情况调整。

　　一般来说，正常的职业上班族的孕妈妈的工作是可以继续的，而且其实怀孕了也不是说就需要躺床上休息，适当的活动锻炼也可以促进宝宝的成长。如果孕妈妈的工作是体力劳动或者是工作的环境存在一定的安全问题的，则是最好能调换工作或者是暂时停止工作。因为这样的工作很容易使孕妈妈因为一些动作而导致流产。

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孕早期性生活注tulaoshi意事项

　　孕早期性生活注意事项

　　A、这个时期胎盘还没有完全形成，处于不稳定状态，具有把胎儿维护在子宫里的功能的孕激素的分泌还不充分，因此是最容易发生流产的时期。所以性交的次数应比平时减少，也要减少刺激。

　　B、性交的体位，如果还是采用正常位，要让在上面的老公伸开胳膊，不要压迫孕妇的身体，特别是腹部。最好不要采用孕妇两腿伸直的伸张位，否则会让老公的生殖器插入很深。

　　C、性交高潮时，要慢慢地抽动，进行中不要频繁变换体位。

　　D、有习惯性流产的孕妇，或曾经流产身体已恢复了的孕妇，也不是绝对禁止性交。但要遵从医生的指导。

孕早期的五大注意事项

　　孕早期注意事项1、谨慎用药，孕妇用药后，多数药物能通过胎盘进入胎儿体内。孕早期胎儿各器官尚未发育健全，功能还不完善或者没有功能，不能很好地对药物进行分解代谢，药物及其代谢产物容易在体内蓄积，引起中毒，胎儿往往招架不住某些药物的“打击”，甚至影响各个器官的发育，导致畸形。因此，这一时期孕妇用药要特别小心，如果必须用药，一定要在医生指导下.选择一些“久经考验”的对胎儿没有影响的药物。孕期用药对胚胎，胎儿可能产生的损害包括：流产、大小结构上的异常，生长发育迟缓，视听缺陷及行为异常等。要特别注意感冒，孕妇感冒怎么办?

　　孕早期注意事项2、你是否在坚持补充含有叶酸和微量元素的食物?在怀孕3个月之内，补充孕早期营养的工作一定要坚持，多补充DHA有利于孕育更健康聪明的宝宝。怀孕早期，很多孕妇会有不同程度的恶心、呕吐、厌食等症状，少数严重者呕吐频繁剧烈，特别在展起或饭后加重，可引起体内水、钠、钾等营养素丢失，造成电解质紊乱，甚至出现酮症酸中毒。所以早孕时期应注意的主要问题是防止水，电解质紊乱，保持体内环境平衡。

　　孕早期注意事项3、孕早期准妈妈最好停用手机，手机在拨通和接听的一瞬间电磁波最强，如果必须用，可配一个分离耳机，每天通话时间最好控制在半小时以内。准备一套好的防辐射孕妇装，来较少辐射对宝宝的危害!

　　孕早期注意事项4、在挑选孕妇装时，应该根据自己的需要精挑细选。有一种专为孕妇设计的裤子，腰部前高后低，既保护了腹部，还避免了掉裤子的危险。同时可以根据腹部隆起的程度调节裤腰，这样一条裤子可以从孕早期穿到分娩。

　　孕早期注意事项5、 孕期性生活在怀孕早期一定要注意，尽量不要过性生活，很容易导致流产的，到了4个月的时候，孕中期就可以了!

怀孕期间的2大注意事项

 　　怀孕期间的注意事项之一：饮食注意

　　俗话说得好，病从口入，那么很多疾病都是因为饮食没有得到正确合理的注意才会出现很多的意外的，尤其是怀孕期间更是如此。怀孕期间如果孕妈妈们不注意合理的饮食搭配，很容易出现流产、早产、胎儿畸形、腹泻、便秘等很多问题。有些妈妈们想要宝宝发育得好就不停得进补，像人参、鹿茸、红枣等比较有营养的食物大量的摄入，这样就很容易出现胎儿巨大的情况产生。有些孕妈妈们担心自己的体重不停的增长就刻意的节食或者是少吃一些食物，导致胎儿发育情况不良，最后胎儿发育过小，最后出现先天性的营养不良或者是先天性贫血等不好的疾病，这样是会加重父母的负担的。

　　那么怎么样做到孕期饮食合理呢，一定要记住荤腥搭配合理，蛋白质、维生素、矿物质等都是需要合理的摄入的，特别是像高脂肪、高糖分、高蛋白的食物在孕期一定要合理的摄入，很多时候正常的饮食就可以了，不需要加强高糖分、高蛋白、高脂肪的食物的过多摄入，这样只会增加身体的负担，尤其会引发糖尿病、高血压、高血脂等疾病的产生。

　　根据研究显示越来越多的孕妇在孕期得糖尿病的比例在逐年上升，尤其是近几年人们生活水平的提高之后，高血压的孕妇也是在不断的攀升。在怀孕期间是一定要严格控制食物的摄入比例的，要做到绿色的新鲜水果和蔬菜要多吃，但是很多水果中含有糖分较多也是需要控制的，尤其是雪梨、苹果、香蕉、荔枝等水果中含有的糖分都是比较多的，一天只需要摄入一个就可以了。像红枣、枸杞这些补血的可以稍微适当的食用，但是也是要严格控制量的。在孕期像螃蟹容易造成流产的食物是一定不要去吃的，这样对胎儿和自身比较有利。

　　怀孕期间的注意事项之二：胎教方法的合理应用

　　在怀孕期间很多孕妇都是会选择一些胎教方法来教育孩子的，那么胎教方法也是要遵循一定的时间顺序的，尤其是音乐胎教可以贯穿于整个孕期，但是光照胎教、抚摸胎教、美术胎教等胎教方法就有一定的时间顺序。光照胎教适用于孕中期和孕后期，在孕早期是一定不可以随意的使用的，这样很容易造成胎儿视觉发育出现畸形和胎儿视力下降等不良后果，还要特别注意的就是光照胎教的时间在临睡前10分钟应用，一天只要一次就可以了，不需要频繁的使用。

　　抚摸胎教也是要在孕中后期才可以，在孕早期过度的抚摸会刺激胎儿的发育，造成子宫收缩引起流产，也会间接地影响胎儿的发育情况，这样是不利于胎儿的发育，孕妈妈们一定要非常的注意。不是什么时候都可以随意的使用胎教方法的，一定要合理的根据时间的顺序进行一定的早教方法的教授。

　　怀孕期间的注意事项就简单的介绍了以上两种，希望可以对您有一定的帮助，在怀孕期间妈妈们一定要保持愉快的心情哦！（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明(图老师整理)出处。）