怀孕期间孕妈妈如何护肤
女性在怀孕后，因为身体的激素发生变化，皮肤的防御性也开始减弱的原因，导致面部的皮肤开始变的粗糙，松弛甚至还开始出现黑斑和皱纹等现象。那么为了孕妈妈在怀孕期间也可以让自己的皮肤看起来更加的干净清爽，该怎么做呢？
护法方法第一点，补水很重要。每天早起空腹一杯水，这样不仅仅可以带走我们皮肤内的毒素，还可以帮助孕妈妈保持皮肤的水嫩光滑，还可以润肠通便。这是为什么呢，因为孕妈妈在夜间的时候后运动量变的少了，血液流动的速度就会开始变慢了，就会产生一些没有的东西，早上空腹的喝一杯白开水的话，身体内的废物就会经过尿液排出体外了。另外也可以选着一些天然的面膜来补水，比如黄瓜切片来敷脸。
护肤方法第二点，护肤品选择很重要。孕妈妈的皮肤都是比较的敏感的，所以每次洗脸的时候可以选择一些温和没有皂基的洁面的产品，在洁面过后可以选择使用一些温和的保湿乳或者是乳霜，来滋润皮肤，锁住皮肤里面的水分，来预防皮肤变的干燥。针对会长痘痘或者是妊娠斑的孕妈妈来说，尽量选着一些天然，亲润温和的护肤品或者是专门的孕妇护肤的护肤品。
护肤方法第三点，孕妈妈防晒很重要。如果孕妈妈才时间是在户外的话，那么出门的时候一定要涂抹些防晒霜，才能防止紫外线照射产生防晒斑，在护肤品的选择上同时也要注意，要选择纯物理隔离防护的方法，比如打太阳伞，穿防晒衣(m.tulaoshi.com)等，避免使用含有一些化学防晒剂的防晒霜。
护肤方法第四点，适当的按摩也不错。局部的按摩可以使得皮肤的更有弹性，坚持三个月的话，这样可以淡化已经形成的细纹，比如可以在额头的部位进行局部的按摩，方法是：将左右手的中指还有无名指放在额头上，然后分别从额心的位置向左右两边做小圈按摩，连续这样按摩六圈后，在作用两面的太阳穴的位置轻轻的按压一下。又或者是可以在脸颊的位置进行局部的按摩，方法是：用两手的大拇指还有中指分别沿着脸颊的四周做大圈的按摩，按摩八圈后，到太阳穴的位置轻轻的按压一下等。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
怀孕期间准妈妈可以用护肤品吗
对宝宝健康没影响，又能保持美丽的护肤品有哪些？该怎么选择？这是让孕妈们很纠结的问题。怀孕期间各种皮肤问题让孕妈妈很难过，平常用习惯的化妆品又影响宝宝健康，换一个新的牌子要是导致自己皮肤更糟糕呢？其实，国外相关科学研究表明：
怀孕期间，准妈妈更应该注意自身形象的修养，这跟胎教一样对宝宝也有潜移默化的影响哦。科学家研究发现，宝宝性格特征大多是在胚胎发育时期形成的，怀孕期间准妈妈如果心情开朗，那么宝宝出生后在婴儿期间更好照顾，不爱哭闹；同样的，在怀孕期间准妈妈如果也保持完美形象，那宝宝从小也知道爱漂亮哦。所以准妈妈们可别一味的只关注胎教，然后把自己搞得跟黄脸婆一样，要注意保养哦，这也是对宝宝好的行为。
女性怀孕后因为体内荷尔蒙的改变导致皮肤变得非常敏感，粗糙、分泌更多油脂、色素沉着是常见的。这期间准妈妈如果不注重保养肌肤，很快就影响自身形象美观，还有一些潜在的危害。因为男人的天性也是爱美，所以怀孕期间橱出轨的男人不少，这期间对夫妻感情是很有考验难度的。因此，在怀孕期间准妈妈爱美并不是只为了自己，而是为了家庭为了不伤害到宝宝。那么，怀孕期间该用什么样的护肤品呢？
在西方国家一级国内一线发达城市，孕妇使用护肤品已经不是什么稀奇的事情，也是一种潮流，看那些当红女明星就知道了。因此，爱美的准妈妈们想要了解什么样的护肤品能兼顾美丽与安全，那当然是孕妇专用的护肤品咯，这是毫无疑问的。
普通护肤品只是针对健康的成年人体质和敏感肌肤设计的，这类护肤品当中有危害胎儿健康的化学添加剂，所以不宜使用。那么婴儿护肤品给孕妇使用呢？婴儿护肤品成分很单一，孕妇的皮肤比不上娇嫩的婴儿皮肤，所以解决不了问题。现在有孕妇护肤品，可以扬长避短，既保证准妈妈皮肤能摄取养分，还保证胎儿安全，让孕妈妈依然光彩照人！
所以，怀孕期间准妈妈如果有色斑、眼袋浮肿、脸色暗沉、妊娠纹等皮肤问题，就一定要选择信得过的孕妇护肤品进行护理，保证皮肤亲润有光泽。一般孕妇护肤品成分都以大米、大豆等食品级安全原料为主，准妈妈可以放心使用。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
几招怀孕期间护肤方法
日间保养四部曲
1.清洁：怀孕期间避免选择含有皂碱和丰富泡沫的洁面产品，以免造成过度清洁而损伤肌肤的防御能力。应尽量选择温和不刺激的保湿凝胶类洁面产品，这类清洁产品不但保湿性能好，而且大多质地柔和，洁肤不伤肤。洗脸时水温要和体温差不多。
2.保湿：选择含有丰富矿物质离子群的保湿喷雾，或者是天然成分的保湿花水(玫瑰花水、洋甘菊花水等tulaoShi.com)，加强表层细胞的保水度与新陈代谢能力;矿物质是基本细胞新陈代谢中重要的转化酶，一旦缺少它，新陈代谢便会减缓，从而增加了肌肤的负担。
3.修护滋润：在阳光比较强的白天，可以使用高保湿又清爽不油腻的保湿产品，如含有玻尿酸成分的精华液与保湿乳。玻尿酸是人体内天然存在的保湿因子，对于维持肌肤的水嫩有非常好的作用，天然流失的玻尿酸可通过涂抹玻尿酸保湿精华液给予补充，之后再用少许保湿乳液将水分锁住即可。
4.隔离防晒：紫外线是肌肤最大的杀手，白天外出需适当使用隔离防晒霜，有效隔离空气中的尘埃、汽车尾气与紫外线。孕妈妈担心化学品影响胎儿，可选择物理防晒。
夜间保养四部曲
1.清洁：孕妈妈最好不化浓妆，如果是非常淡的妆或根本不化妆，洁肤时就不必用卸妆产品，可以用保湿凝胶类洁面产品洗两次脸，避免卸妆产品中界面活性剂给皮肤带来负担。
2.保湿：洁面后除了用矿物质保湿喷雾加强新陈代谢外，晚上可使用一款含有天然草本植物萃取成分的机能性化妆水，如：薏仁牛奶化妆水、燕麦调理化妆水……这类化妆水的质地犹如精华液，会比一般化妆水浓稠一些，其保湿滋养效果也更加出色。
3.特殊保养：敷脸是解决肌肤干燥问题最有效、最直接的方式，晚间可依个人需求选择含有保湿成分的面膜，或者利用手中的保湿性化妆水、单一性的保湿精华配合化妆棉敷面，快速有效改善肌肤缺水问题。
4.锁水修护：与白天相较之下，夜晚是肌肤吸收营养的最佳时期，肌肤在这个时候也更易干燥，建议使用含有如玫瑰果油、乳油木果油、天然Ve油等天然优质油脂的乳液或乳霜，将水分与养分牢牢锁住。需要强调的是，有些成分是孕妈妈不可以选择的，如水杨酸、过氧化苯甲酰、果酸、A酸。
图老师药剂师图老师健康网温馨提示怀孕期间使用的护肤品要选用纯天然的，添加化学物质的护肤品担心影响肚里的宝宝。
怀孕期间准妈妈如何补钙
准妈妈缺钙对胎儿产生种种不利的影响，如智力发育缓慢，宝宝出生后体重过轻等问题。
准妈妈怎样补钙
怀孕前和孕早期建议每天补充一定量的钙质，到了怀孕中期，每天也要补充一定量的钙质，孕晚期需要的钙量更多些，鲜奶，酸奶以及各种奶制品是最好的补钙食品，既有丰富的钙质，而且也容易吸收，虾、虾皮、豆制品和蛋黄也是补钙的食物，深绿色的蔬菜，如菠菜、油菜、韭菜等当中也有钙，但是因为有草酸，所以不利于人体的吸收。
提醒：一般食物中的钙只有一半会被吸收，要尽量避免吃含草酸的食物，否则大部分的钙人体都将不能吸收，可以先把蔬菜中的草酸用热不焯掉。
补钙的同时还要注意补充磷，含磷的食物有很多，虾、海带和鱼类等，另外不能动物肝脏中也有丰富的磷。
准妈妈平时还要多多的晒太阳，这样吃了补钙的食物后，晒晒太阳可以促进钙的吸收。
推荐补钙食谱：豆腐虾仁汤
材料：豆腐，虾仁，枸杞子，葱花，酱油，料酒，盐等各适量。
做法：1、将豆腐洗干净后，用沸水烫一下捞出，切成小方块备用，虾仁和枸杞子洗干净备用。
2、将料酒葱花盐酱油和水淀粉放到一个干净的小碗里，调成芡汁备用。
3、炒锅内加入植物油烧热，然后倒入虾仁用大火炒熟，再把豆腐和枸杞子放进去，加水，先用大火把水烧开，再用小火炖半个小时。
4、把调好的芡汁倒进锅里，稍后就可以出锅了。
干炸小黄鱼
材料：小黄鱼，面粉，鸡精，盐，料酒等各适量。
做法：1、将小黄鱼去头和内脏，用水清洗干净，加入盐鸡精和料酒，腌一会儿。
2、将小黄鱼在淀粉中滚几次，使鱼身上都裹上一层面粉。
3、锅内加入油烧热，将小黄鱼放进去炸成金黄色，取出控油。
4、继续加热油锅，待油热的时候，再把小共同鱼再炸一次，使小黄鱼焦脆就可以出锅食用了。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
怀孕期间用什么护肤品好
一、孕妇用什么洗面奶好
一般来说，孕妇洗面奶要选择酸碱适度的，因为这样的洗面奶性质比较温和，不会刺激皮肤。碱性太强的洗面奶，尽管清洁力很好，但是对皮肤却有很大的刺激性，容易让皮肤的角质层变薄，皮肤变敏感。
那么怎样检测自己使用的洗面奶碱性是否合适呢？
可以拿一张PH试纸，取少量洗面奶涂在试纸上，若是试纸在几分钟之后变成了蓝色，就表示此产品碱性很强，怀孕时不能再使用。如果试纸没有变颜色，说明此产品的酸碱度适中，怀孕时依然可以继续使用。
在商场里挑选洗面奶，说明上如(图老师整理)果写有“有丰富泡沫”字样，就表示该产品碱性很强。因为含碱性成分的洗面奶在洗的时候通常都有比较丰富的泡沫。
二、孕妇用什么化妆水好
看化妆水是否适合怀孕时候使用，同样要借助于PH试纸。滴1-2滴化妆水到试纸上，测试结果若是接近皮肤的酸碱值5.5，就说明此产品温和无刺激；如果测试结果大于7的话，就表示此产品碱性成分很多，对皮肤有很强的刺激。
在商场里挑选化妆水时，可以打开瓶盖闻一下，如果能闻到一股刺激的酒精味或比较浓烈的香味，说明此产品含碱性成分较多或者添加了很多香精成分。如果没有味道的话则说明此产品很温和。
三、孕妇用什么精华素好
拿一张平时用的化妆棉，将精华素滴在上面，然后观察其渗透力。如果精华素向下渗透得越快，说明它的渗透力就越强，皮肤吸收起来越容易；如果精华素仅仅在表面扩散无法渗透到下面，就说明此产品的渗透力差，不容易被皮肤吸收。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）四、孕妇可以用甘油代替护肤品
怀孕时，准妈妈既想护理好皮肤，又担心护肤品对胎儿有害。这个时候不妨用甘油来代替护肤品。甘油温和不刺激，安全性也好，就算是敏感性肌肤也可以使用。而且甘油的滋润、保湿效果非常好。不过在使用时要将甘油进行稀释，通常是用甘油和纯净水按1：20的比例混合就可以了。
五、孕妇也可以用橄榄油
橄榄油被称作是液体黄金，具有很好的保湿、防晒作用，并且不含香精成分。准妈妈若是出门的话可以在洗完脸后抹一点。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
怀孕期间孕妈妈如何美容
清洁
孕妈妈一定要选择温和，无刺激的产品，比如纯植物油或纯矿物质的卸妆油，婴儿油，不含皂基的洁面皂，婴儿皂，以及适合敏感肌肤的洗面奶，洁面粉等。
护肤
孕妈妈的肤质不会因为怀孕而发生非常明显的变化，只要选择经过国家质量认证的护肤品，特别是一些可信度较高的品牌，其中的成分并不会影响到胎儿就可以了，应尽量选用不含香料，不含酒精，没有添加剂或少添加剂的产品。
控痘
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）有些孕妈妈在孕期会长痘痘，但抗痘产品中的某些活性成分在怀孕前三个月要慎用。
防晒
虽然孕妈妈多晒太阳的好处有很多，晒太阳有利于钙的吸收，但也要注意避免暴晒，可以选用适宜的防晒产品，比如说防晒霜之类的，但要注意尽量要选用纯物理防晒产品。
防斑
大约三分之一的孕妇会长妊娠斑，但不必太过于担心，等孩子出生后这些妊娠斑就会自然淡化，进而消失，若急着消斑反而会徒劳无功，还有可能伤害到肚子里的胎儿，孕妈妈可以在平时避免阳光照射，特别是夏天，要注意防晒，另外，多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，有助于预防妊娠斑。
不要使用彩妆
孕妈妈在怀孕的时候就不要使用彩妆了，尤其是唇膏，指甲油等化妆品，如果一定要用，以淡妆为宜，吃东西前先把嘴上的唇膏擦去再吃。
妊娠期戴隐形眼镜的危害
怀孕期间，孕妈妈如果戴隐形眼镜的话容易因为缺氧而导致角膜水肿，从而引发角膜发炎，溃疡，甚至导致失明。
此外，如果隐形眼镜不干净，就很容易滋生，造成角膜炎，结膜炎等。
近视的孕妈妈什么时候可以再戴隐形眼镜
近视的孕妈妈，孕期是一定不能戴隐形眼镜的，还有，这时候的孕妈妈一定会发现眼球变的滑腻腻的，隐形眼镜越来越难戴上去了，所以，孕妈妈最好在产后3个月后再戴，如果一定要戴的话，选择日抛型，如果有重要活动，孕妈妈一定要戴隐形眼镜的话，那么一定要做好镜片的清洁保养工作，或者使用日抛型的，用完就扔，这样对眼睛最有利。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
