该如何预防雀斑？
雀斑的预防1）多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。
雀斑的预防2）平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意。外出应遮阳或使用防晒霜。避免近亲配婚。
雀斑的预防3）切忌随便使用药物点涂;必要时请在医生指导下合理用药。
雀斑的预防4）保持心情舒畅、愉快;避免忧思、抑郁的精神状态。
雀斑的预防5）忌食光敏性药物及食物，如：补骨脂素、甲氧补骨脂素等。
预防雀斑复发比治疗雀斑更重要
对于雀斑的色素性斑点，目前的医疗手段能轻而易举地将其去除。
但是，就目前的医学水平而言，却不能防止雀斑的复发，即不能根治雀斑。这是由于雀斑是一种遗传性的皮肤病，它发病的基本原因在于其表皮黑色素细胞中的酪氨酸酶活性的增加，一旦受到如日光、X光，紫外线的照射后，便能使图老师黑素细胞产生大量的黑素而形成雀斑。
因此，要避免对雀斑能产生刺激作用的光线如X光、紫外线、荧光灯、日光的照射，雀斑才能够不再发生。但在日常生活中，要完全避免各种光线的照射是很难办到的，因此，从这个意义上讲，雀斑不能根治。
但是，如果能采取各种方法，如外涂防晒剂、遮光剂，使用遮阳伞等，尽量避免这些光线对皮肤造成刺激，从而消除造成雀斑财发的根源，防止雀斑的复发，从某种程度上讲，也就是根治了雀斑。因此，预防雀斑的复发比治疗雀斑本身更重要。
盛夏预防雀斑正当时
不少女性朋友正在遭遇雀斑的困扰，因为它给面部肌肤出了不小的难题，却让爱美人士束手无策。
雀斑是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。得了雀斑给皮肤美观造成很大的麻烦。而在炎热的夏季，对于患者来说，如果在防晒等方面没有做好的话，长斑就是当然的了。所以，夏季预防雀斑非常重要。
盛夏雀斑防治进行时：
1、防晒是祛斑关键。夏天的紫外线强，如果不能有效防晒，深层的色斑就会浮到真皮或表皮。这也是为什么有的人一到夏天就会长斑的原因。因此，出门前一定要做好防晒工作，防晒霜是必不可少的，在购买太阳镜和阳伞时也要主要认清防晒标志。
2、平时使用化妆品时，一定要避免用含铅、汞、碱、酸的护肤品，否则容易形成色素沉淀，形成色斑，给皮肤带来不可逆转的伤害。
3、保证全面均衡的营养，避免食用色素含量高的食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟;用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）4、不要常喝咖啡、茶，不要吃酱油、羊肉、牛肉、鸡肉、姜、西芹、海鲜，禁烟酒等刺激性的食物，特别注意千万不可吃发酵类的食物，以免引起过敏或发炎。如果您是过敏体质，祛斑时须向医生说明，以便医生调整使用防过敏的方式祛斑。
5、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔通畅，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之祛斑护理工作。
6、要充分补水，每天至少要喝8杯水。多摄取维生素C含量高的美白食物及水果。
7、保持愉快的心情，缓解心理压力。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）8、雀斑部位保持清洁，还要保证每天有充足的睡眠时间。
