孕妇能吃蜂蜜吗

孕妇产后能吃蜂蜜吗

　　蜂蜜可以避免脂肪积聚

　　蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

　　蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

　　蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也说消失了。

　　产后12天，喂母乳的产Tulaoshi.com妇可以吃蜂蜜，但不能多喝否则会引起胎儿腹泻的。

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　　如果你想试试，可以按下列方法去做。

　　早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

　　采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

　　注意：不过，蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。

孕妇能吃蜂蜜吗

 　　一、帮助孕妇预孕早期各种疾病

　　研究发现妊娠期间的女性在日常饮水中滴入几滴蜂蜜就可有效的减少妊娠期间易出现的贫血、高血压、肝炎等疾病。另外对于那些本身就有妊娠高血压的女性而言早晚喝一杯蜂蜜水可促进排钠，平衡电解质。

　　另外对于肠胃功能不是很好的准妈妈而言，蜂蜜还可以起到增强体质的作用。

　　二、促进宝宝大脑发育

　　研究发现蜂蜜中含有丰富的锌、镁、各种维生素、矿物质，这些成份都具有益智的作用，另外作为天然的大脑滋补剂，蜂蜜还是一种最天然，食用起来口感最好的保健品。特别是对于妊娠期的准妈妈而言孕期适当的饮用蜂蜜可起到促进婴幼儿生长发育的作用。

　　三、安神助眠

　　很多女性到了妊娠期间会有不同层度的心理压力，睡眠质量很容易受到影响。而蜂蜜本身就具有安神补脑，养血滋阴的功效。因此建议孕妇在临睡之前可以适当的饮用一杯蜂蜜水。

　　四、防治便秘

　　孕妇在孕期特别是孕后期容易引起便秘的问题，而蜂蜜本身就具有润肠通便的功效。因此对于准妈妈而言孕后期不防每天喝点蜂蜜水这样一来可以防治便秘，二来也可以减少痔疮的发病率。

　　五、美容养颜的作用

　　天然的蜂蜜是最好的美容保养品，妊娠期间的女性由于雌性激素分泌不平衡，因此更容易出现皮肤干燥的问题，而适当的喝点蜂蜜就可起到促进皮肤细胞再生，给真皮注入营养，增强皮肤的新陈代谢，使皮肤看起来更光滑更有弹性。

　　总之孕妇是可以喝蜂蜜的，但是孕妇喝蜂蜜一定要注意以下这五个小细节。

　　1、一次性不能饮用过多，否则容易引起腹泻。

　　2、不要空腹时喝蜂蜜，因为蜂蜜中含有糖份，如果直接饮用需 代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收，而这样就失去了最好的养生保健功效了，因此建议不要空腹的时候饮用，个人建议临睡前饮用效果更好。

　　3、一定要吃正品蜂蜜，市面上有一些蜂蜜是伪造的，甚至还含有一些化学成份，如果误食了这些“蜂蜜”则有可能会给人体健康带来一些不好的影响的。个人建议在购买蜂蜜的时候要尽量选择那些有微小气泡的蜂蜜。

　　4、孕妇一定不要用蜂王浆代替蜂蜜，很多人认炎蜂王浆的养生保健功效比蜂蜜要好，而事实上蜂王浆有刺激子宫收缩，引起宫缩的作用，因此非常不适合孕妇食用。

　　5、孕妇喝蜂蜜时不要与整夜，韭菜等食物同食，否则易引起中毒反应。

　　总之孕妇要利用蜂蜜达到最好的养生保健功效的话，一定要注意以上提到的这些细节问题，这样才能更好的促进身体健康。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

孕妇产后能吃韭菜吗

　　哺乳期的妈妈，除了多补充一些蛋白质外,蔬菜里的维生素小是必不可少的,那么哺乳期能吃韭菜吗?韭菜中含有大量的维生素,矿质元素也较多，有促进食欲的作用。因此适量的食用，对人体是有宜。但在哺乳期如果过多的食用韭菜会抑制乳汁分泌，使得其反。

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　　1.可以吃。没有什么影响。产妇恢复阶段应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证饮食的质量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养;最好 多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡

　　2.产妇吃韭菜不好：韭菜中含有大量营养成分，这个人人都知道。孕妇推荐常吃韭菜，但产妇就应该忌食韭菜。很多关于孕妇产妇健康的文章中都推荐吃韭菜，其实这是错误的。孕妇和产妇应该区分开。产妇吃韭菜容易上火，重要的是产妇吃韭菜回奶，导致产妇奶水不足，这和孕妇有很大分别，一定要注意!

　　专家指出：韭菜在医学上的常见用途如下：

　　1、产后淤血，血晕昏迷 (流血过多，昏晕，包括出血性休克)韭菜或根捣烂，置于瓶中，另用醋或酒煮沸冲入，趁热熏口鼻，有急救回苏之功。

　　2、跌打损伤，疲血肿痛，或Tulaoshi.com外伤出血不止，韭菜或根，捣烂敷伤处，能消疲止痛、止血。

　　3、跌打骨折 韭菜15克，葱白、生姜各9克，白胡椒10粒，红糖30克，黄栀子5枚，面粉60克，共捣烂摊成饼状，敷伤处包扎之。

　　4、成人或小儿盗汗，韭菜或韭黄 (一名韭芽)同蚬肉(猪肝或羊肝亦可)一起煮食喝汤(蚬肉不要多吃，防止消化不好)，不但能止虚汗，并能开胃，且有强壮之功。

孕妇产后能吃面包吗

　　产后是可以吃面包的，我在医院的4天都有吃面包!夏季坐月子，产妇需少吃冰淇淋、冰镇饮料和凉拌菜等产妇的胃肠功能较弱，辛辣食物少吃为宜，其它一般都可以吃的!

　　水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，在接下来的日子里，应该每天吃2-3个水果。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热，这样做其实是不科学的。

　　因为水果里的维生素很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失。

　　月子里究竟该怎么吃呢?怎样吃，才能既保证

　　妈咪自己的健康，又能让哺乳中的宝宝有所裨益?

　　一、有荤有素，粗细搭配》》》想生男孩孕妇应该吃什么     男人必会的五种亲热方式

　　每种食物所含的营养成分是不用的，挑食、偏食的不良饮食习惯在月子里都要改掉，除了前面几种在月子里不宜吃的食物外，每天的食物品种要丰富，荤菜素材搭配着吃，经常吃些粗粮杂粮，这对改善便秘有好处。竹笋、菠菜、苋菜里含植物酸，会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收;而麦片、麦芽、大麦茶会回奶，在月子里及整个哺乳期应避免食用。

　　奶类及其制品含丰富钙制，可以预防骨制疏松，婴儿佝偻病;动物内脏含丰富铁制，可以预防贫血;红色肉类、贝壳类含丰富的锌，可以预防儿童呆小症、克汀病，对孩子的智力开发也有好处。这些营养成分都可以通过母乳传递给婴儿，在月子里及整个哺乳期应多吃一点。

　　二、清淡少油，保证热量

　　月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主，比如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。为了食物容易瞎话，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，不采用煎、炸的方法。

　　有的产妇为了产后迅速恢复身材，在月子里就开始节食，这种做法是不对的，因为如果摄入的热量不足，就会影响妈妈的泌乳量，宝宝的"口粮"就得不到保证，那样会影响宝宝的生长发育。

孕妇产后能吃苹果吗

　　苹果味甘凉，性温，含丰富的碳水化合物，并含有苹果酸，鞣酸，各种维生素，果胶和矿物质，产后坐月子吃苹果可防治坏血病，能使皮肤润滑光(图老师整理)泽。

　　苹果中的黏胶和细纤维能吸附并消除新妈妈体内的细菌和毒素，起到润肠、健胃的作用，还能降低血压和胆固醇，适合于患妊娠高血压综合征的新妈妈食用，

　　苹果中含有一种多酚类物质被称为神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。

　　这种苹果酚具有四种神奇功效：一是抗氧化作用，防止新妈妈提前衰老;二是消除异味，可去鱼腥、口臭和恶露的腥味;三是预防蛀牙，保护新妈妈的口腔健康;四是抑制黑色素、酵素的产生，防止新妈妈长斑。》》女人分娩录像     孕妇容易生儿子的七种状态

　　所以产后可以吃苹果。

孕妇产后能吃酸奶吗

　　酸奶的功效与作用：

　　1、是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收;

　　2、是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效;

　　3、是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用;

　　4、是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素;

　　5、是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。

　　6、是一般来说，无论是手术后，还是急性、慢性病愈后的病人，为了治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使肠道茵丛发生很大改变，甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死，造成菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。因此，对于久病初愈的人来说也是最需要的。

　　酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。这些作用是：

　　1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

　　2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

　　3、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。

　　4、通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。

　　5、通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。

　　6、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

　　所以孕妇产后可以适当的喝些酸奶对身体是有好处的。

孕妇产后能吃胡萝卜吗

　　用餐提示：

　　长期处于空调环境和城市污染的外部环境中，会直接影响呼吸道黏膜的防御功能，导致身体抵抗力下降。坐月子的时候就应当多吃胡萝卜，增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力。

　　萝卜烩鲜菇

　　功效：高营养、低热量，有助于提高免疫力，并能促进肠蠕动，改善便秘。

　　材料：鸿喜菇60克，金针菇60克.胡萝卜30克

　　调味料：酱油半大匙，水淀粉，盐适量

　　做法：》》》10大催情食物让女人更性福     枸杞的17大功效任你选

　　1.鸿喜菇和金针菇洗净去蒂切成两段;胡萝卜洗净切丝。

　　2.将所有材料放入锅中，加入一杯水及酱油用中火煮沸.煮沸后改小火.盖上锅盖煮到熟软。

　　3.加少许盐.加入水淀粉勾薄芡就可以了.

　　豆浆小米粥

　　功效：豆浆是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆与小米一齐煲粥，养胃润肺，补血养颜。

　　材料：小米200克，黄豆500克

　　调味料：生姜3片，盐1小匙

　　做法：

　　1.将黄豆泡好，加水磨成豆浆.用纱布过滤去渣。

　　2.小米淘洗后.用水泡过，磨成糊状，也用纱布过滤去渣。

　　3.在沸时撇去浮沫，边下小米糊边用勺向一个方向搅匀。

　　4.tuLaoShi.com开锅后撇沫，加入生姜片及精盐调味，继续煮5分钟即成。

　　用餐提示：

　　豆浆中不宜冲入鸡蛋，因为鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。