宝宝睡觉不安稳 怎么让宝宝睡得踏实

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2015-12-04 02:06

宝宝晚上睡觉不踏实怎么办?如何才能让宝宝睡的香?下面小编就为你详细介绍下。
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宝宝睡觉不踏实 家长怎么做

   一、为什么宝宝睡觉不踏实

  1、太热或太冷

  妈妈如果给宝宝被子盖太厚了或者太薄了,宝宝就会被热醒或者冷醒。

  2、缺乏微量元素

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/baobaoshuijiao/)

  睡觉不踏实的宝宝如果同时伴有枕秃或盗汗的情况,一般是缺钙引起的,建议带宝宝到医院做个检查

  3、生理原因

  新生儿因为神经系统还没发育完全,所以易惊,睡眠时间也不长。

  4、缺乏安全感

  宝宝在妈妈子宫里呆了10个月的时间,初来乍到这个陌生的世界,多多少少会有恐惧感,适应能力比较差的宝宝夜里就会常常惊醒。对于缺乏安全感的宝宝,可以让他睡在摇篮或婴儿车等空间比较小的地方,如果是婴儿床,可以在床上放一些幔帐、床帏、靠垫等,此外不要频繁变换宝宝的睡眠环境。

  5、受到惊吓

  婴儿神经系统比较脆弱,若白天受到惊吓,晚上就会睡不安稳。若宝宝只是轻度惊吓的话,夜里惊醒时只需爸妈轻轻哄抱一下即可,一两天后情况就好转了,若情况比较严重,就得让医生开个小儿安神的药物。

  6、睡前受到刺激或者太兴奋

  宝宝睡觉之前玩得太疯或者看了很刺激紧张的节目影片,夜里也容易惊醒或者尿床。

  7、要小便或者尿布已经湿了

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  有的宝宝对尿不湿比较敏感,若尿湿了就会不舒服而醒来哭闹,不肯再睡觉。所以宝宝半夜哭闹,爸爸妈妈也要先检查下宝宝是不是尿湿了,即使给宝宝换尿布,让小屁屁干爽舒适。

  8、安静过头

  有的家长担心宝宝睡觉被打扰,所以不敢发出任何声响,造成宝宝睡觉时更敏感,一有响声就惊醒。因此,从宝宝出生开始,就没必要给宝宝安排绝对安静的睡眠环境。

  9、寄生虫

  婴幼儿睡不安稳多幼儿肠寄生虫所致。小儿患寄生虫会导致消化不良、营养不足,出现贫血、易惊的情况。此外,小儿佝偻病早期症状也是易惊醒。

  二、怎么让宝宝睡得踏实

  1、给宝宝创造良好的睡眠环境

  冬天棉被不要给宝宝盖得太厚,宝宝睡觉时也不要过分安静,保持正常的睡眠环境即可,可以给宝宝营造一个适合睡觉的氛围,比如柔和的小灯光,温暖的小床。

  2、注意补钙

  很多孩子因为缺钙的因素而导致夜里一直睡不踏实,这时候要适当补充维生素D和钙。

  3、排除疾病因子

  晚上可以看看宝宝肛门附近有没有小蛲虫,检查宝宝是否由于寄生虫导致睡觉不踏实,如果是,就要对症下药。

  4、培养良好的睡眠习惯

  太难消化的食物少给宝宝吃,晚上睡觉前可以给宝宝泡个奶粉,洗个温水澡,睡觉前将灯光调暗,适度的给宝宝包个小棉被,让宝宝感到安全,此外,也可以给宝宝放一首轻缓的睡眠曲、讲个小故事,让宝宝安静入睡,并养成长期习惯,这样宝宝的睡眠也会好很多。((图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)

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宝宝睡觉不安稳 怎么让宝宝睡得踏实

   一、让宝宝晚上睡觉踏实的技巧

  1.白天要多让宝宝外出呼吸新鲜空气。当宝宝外出吸收新鲜空气后,受到一定的刺激,晚上比较疲累的话自然就睡得踏实了。习惯都是养成的,宝宝如果一直都是在提篮或推车里睡,可以慢慢的调整到床上睡,逐渐让宝宝能在一张小床上一觉睡到天亮,培养宝宝有规律的习惯。此外,宝宝醒来也可以在自己小床上自己玩耍下,不用妈妈陪,让宝宝自己再入睡。

  2.宝宝一起睡得时间不要太长。当宝宝6个月大以后,大人就没必要再陪宝宝一起睡觉了。首先宝宝已经长大,愈来愈强的活动力让宝宝晚上睡觉开始会翻滚,一不小心可能滚到床下;其次,宝宝长大了需要有更大的空间,和大人一起睡也会干扰大人的睡眠。因此,最好让宝宝慢慢适应自己的睡觉,减少和妈妈一起睡觉的时间,宝宝要自己睡就更加容易。

  3.减少宝宝白天的睡眠。当宝宝一天天长大后,睡眠时间也会越来越集中,所以要控制宝宝白天的睡眠时间,不要让宝宝白天长时间睡觉,晚上眼睛瞪得大大的,精力充沛,这样也会苦了大人。缩短宝宝白天的睡觉时间,宝宝晚上才会感到疲累,然后安静就会安静的睡觉了。当宝宝白天想睡觉时,妈妈可以多喂宝宝喝水,摇一摇宝宝,和宝宝玩耍,或者在宝宝白天睡觉前一餐吃少点,这样宝宝可能因为肚子饿而不会睡那么久。

  4.宝宝半夜哭闹 不要立刻哄抱。宝宝6个月大后,晚上睡觉有短暂的哭啼是正常的,妈妈不必一听到宝宝哭声就立马哄抱,如果宝宝持续哭闹,妈妈就陪着宝宝,让宝宝感到安心就可以,或者跟宝宝说说话、拍拍宝宝,等宝宝入睡后再离开房间。如果宝宝一哭,妈妈就抱她的话会让宝宝养成难睡觉的习惯,半夜哭闹也会成习惯。

  5.在宝宝身边放一个安抚物品。很多宝宝会对某一样玩具或物品有很大的依赖,因此,当宝宝自己一个人不睡觉时,可以让他喜欢的物品陪伴他,在有依赖的状态下,宝宝也比较容易入睡。但要注意宝宝的安抚物一定要是安全的,不会发出声响的,可以是玩偶、毯子、小抱枕等等。

  二、宝宝睡觉不安稳可能是疾病导致

  蛲虫病:若宝宝入睡一两个小时后就开始哭闹不安,并且还会手抓肛门,那妈妈要注意宝宝肛门附近是否有白色线样的小虫在活动,因为宝宝可能患了蛲虫病。家长应该及时给宝宝使用驱虫药,平时也要注意给宝宝勤洗手、剪指甲、经常晾晒宝宝用的被褥玩具等,尽量别给宝宝穿开裆裤,避免再感染。

  佝偻病:佝偻病患儿会有烦躁、多汗、易惊、夜啼的症状,家长需及时带宝宝给医生检查治疗,平时也要多带宝宝晒太阳,帮助吸收维生素D。

  肠痉挛:宝宝夜里睡觉不安稳如果是突然哭闹、翻滚、挣扎、面色苍白,还不允许妈妈碰腹部的样子,那可能是肠痉挛的表现。大人要给宝宝轻轻按摩腹部,平时注意腹部保暖,别让宝宝吃生冷辛辣的刺激食物(图老师健康网(图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)

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