不同产妇的不同饮食要点

产妇腹痛吃什么好

　　有的人腹部疼痛剧烈，而且拒绝触按，按之有结块，且恶露不下，此是淤血阻在子宫引起；有的人疼痛夹冷感，热痛感减轻，恶露量少、色紫、有结块，此是寒气入宫、气血阻塞所致。

　　本病大多是淤和寒引起，但也有失血过多，子宫失于滋养而表现隐痛、恶露色淡。

　　针对产后腹痛的饮食宜清淡，少吃生冷食物。山芋、黄豆、蚕豆、豌豆、零食、牛奶、白糖等容易引起胀气的食物，也应少食为宜。注意保持大便畅通，便质以偏烂为宜。产妇不要卧床不动，应及早起床活动，并按照体力渐渐增加活动量。产妇宜食用羊肉、山楂、红糖、红小豆等。常用食疗方法有当归生姜羊肉汤、八宝鸡、山楂饮、桂皮红糖汤、当归煮猪肝等。

　　如果产妇腹痛较重并伴高热（39℃以上）、恶露秽臭色暗，应考虑感染加重，要立即就医，以免贻误病情。

　　产后腹痛食谱推荐大补当归酒Tulaoshi.com

　　原料：当归、续断、肉桂、川芎、干姜、麦门冬各40克，芍药60克，吴菜萸、干地黄各100克，甘草、白芷各30克，黄芪40克，红枣20颗，酒2000毫升。

　　做法

　　1将上面这些材料一起磨碎，用布包好，用酒浸于干净容器中。

　　2放置一宿，再加水1000毫升，煮取1500毫升。

　　3于饭前温饮15N20毫升，每日3次。

　　图老师健康网温馨提示：按时服用，有助于减缓腹痛。但是，如果腹痛还是很严重，最好去医院诊治。

缺钙性小儿腹痛重在饮食调理

   小儿体内的钙有图老师%沉积在骨骼和牙齿中，只有1%的钙存在于软组织和细胞外液内，这部分钙数量虽少，但作用却很大。它可帮助血液凝固，加强细胞间结合。特别重要的是，它能维持神经肌肉正常兴奋性。如果血液中游离钙离子减少，就会出现神经肌肉兴奋性增高，而这时候，肠道的平滑肌只要受到轻微刺激就会发生强烈痉挛，引起腹痛，持续数分钟或数小时后缓解。

   小儿缺钙的根本原因在于膳食供给欠科学。专家建议，防治缺钙性小儿腹痛关键在于纠正小儿缺钙状态。

   除常晒太阳(冬天增加户外活动)外，还应补充维生素(维生素食品)D和多吃富含钙、钙磷比例合适的食物，如牛奶、糖醋排骨、乳制品、虾皮、鱼松、牡蛎、香菇(香菇食品)、黑木耳、淡菜、花椰菜、荠菜、甜杏仁、葡萄(葡萄食品)干和红枣、莲子等。

产后腹痛怎么办 吃什么调理

　　丹参三七炖鸡

　　材料：乌鸡1只，丹参30克，三七10克，盐、味精、姜各适量。

　　做法：1、乌鸡洗净切块，丹参、三七洗净。

　　2、三七、丹参装于纱布袋中，扎紧袋口。

　　3、布袋与乌鸡同放于砂锅中，加清水适量，烧开后，加入姜丝和盐，小火炖1小时，下味精调味即可。

　　药膳功效：此汤取乌鸡的滋补作用及三七、丹参的活血止血作用，三七、丹参入血分，可散可收，既tulaoshi.com能止血，又能活血化瘀，均为化瘀止血的良药，尤其适合产后多虚多瘀的患者食用，对产后腹痛有明显效果。

　　当归生姜羊肉汤

　　材料：当归50克，生姜20克，羊肉500克，食盐、酱油、大蒜各适量。

　　做法：1、先将羊肉洗净，切成小块，放入沸水锅内氽去血水，捞出晾凉。

　　2、将当归、生姜用水洗净，顺切成大片。

　　3、取砂锅放放适量清水，将羊肉、当归、生姜放入，大火烧沸后，撇去浮沫，改用文火炖至羊肉烂熟，即可食用。

　　药膳功效：此汤是治疗产后腹痛的代表方，当归可补虚劳、化瘀血，生姜、羊肉可暖胞宫、散寒凝，三者搭配同食，对产后寒凝血瘀引起的腹痛有很好的疗效。

　　鸡血藤鸡肉汤

　　材料：鸡肉200克，鸡血藤、生姜、川芎各20克，盐适量。

　　做法：1、鸡肉洗净，切片，氽水，生姜洗净切片，鸡血藤、川芎洗净，放入锅中，加水煎煮，留取药汁备用。

　　2、将氽水后的鸡肉、生姜放入锅中，大火煮开，转小火炖煮1小时，再倒入药汁，煮沸。

　　3、加入盐调味即可食用。

　　药膳功效：川芎能行气止痛、活血化瘀，鸡血藤能活血化瘀、通经通络，与川芎搭配，祛瘀能力倍增，对气滞血瘀所致的产后腹痛、闭经痛经、小腹或胸胁刺痛均有很好的疗效，鸡肉能益气补虚，改善产后体虚症状，增强抗病能力。

　　桃仁红米粥

　　材料：桃仁20克，红米80克，枸杞子少许，红糖少量。

　　做法：1、将红米淘洗干净，置于冷水中泡发半小时后捞出沥干水分，桃仁洗净，枸杞子洗净备用。

　　2、锅置火上，倒入清水，放入红米煮至米粒开花。

　　3、加入桃仁、枸杞子同煮至浓稠状，调入红糖拌匀即可。

　　药膳功效：桃仁具有活血化瘀、通经止痛的功效，红糖可暖宫散寒，红米补益气血。三者合用，对产后血瘀腹痛有很好的疗效。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

产妇吃什么水果调理身体好？

图老师小编推荐：哪些方法可以判断生男生女？

　　1、产妇吃什么水果好香蕉

　　香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一 定帮助作用。

　　2、产妇吃什么水果好红枣

　　红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

　　3、产妇吃什么水果好桂圆

　　桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　4、产妇吃什么水果好橘子

　　橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出 血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进 婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。

　　另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急 性乳腺炎，影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。

　　按照老辈的说法，水果是生冷的食物，不适合产妇吃。但实践证明，产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康，很有帮助作用。

剖腹产后产妇的饮食指导

　　剖腹产后的饮食安排是非常重要的，与顺产的产妇饮食还是有一定的区别的，剖腹产的妈妈们一定要多多了解一下，对产后的身体恢复有一定的帮助。

　　产后饮食指导：

　　1、剖腹产手术之前最好不要吃那些高档的滋补品，不要吃的太补，比如说吃高丽参或是人参之类的大补食品，因为参类有强心、兴奋的作用，吃多了对身体不利，也不利于产后的止血。

　　2、剖腹产后的6个小时内是不能吃东西的，等到产妇排气之后才能吃些流质的食物，但这个时候不要喝糖水，豆浆等产气的饮品，会加重肠胃胀气的情况，排气之后饮食可以由流质改成半流质了，食物一定要吃的多样化而且要有营养，可以吃些蛋汤面条之类的食物，然后根据自己身体的实际情况饮食慢慢的恢复到正常。

　　3、产后的新妈妈不要喝咖啡吃辣椒这些刺激性的东西。

　　4、大概一周的时间后才能开始吃鱼肉，牛奶或鸡肉这些高蛋白质的食物，帮助身体恢复。

　　5、多吃水果和蔬菜，多补充维生素，让肠胃快速蠕动，远离便秘。

　　6、产后的新妈妈失血较多，产后应该多吃些食物来补补血。

　　产后新妈妈不要滋补过量

　　产后的新妈妈在生产时消耗很大的体力，所以产后补m.tulaoshi.com补身体是必须的，但是如果天天吃人参和鸡鸭鱼肉，补的太过对身体也是没有好处的，滋补过量容易导致过胖，过胖会惹上各种疾病，所以还是适量进补的好，营养太丰富，这对新妈妈的健康影响很大，所以产后是不宜进行大补的。

　　（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

不同产妇的不同饮食要点

　　阴道分娩（顺产）的产妇饮食

　　选择阴道分娩的产妇要多喝水，在分娩的当天进食要清淡，多食容易消化的食物，来保证足够的热量和水分摄取，并帮助产后恢复。

　　剖腹产新妈妈饮食

　　选择剖腹产的新妈妈，在手术当日麻醉药物作用消失后即可进食些清淡、易消化的免糖免奶半流质饮食，如米粥、蛋汤、面汤、萝卜汤（一般在术后6小时以后）。到第二天，在肠道排气之前，可进食如藕粉汤、稀饭、煮得较烂的面条等半流质食物，但注意不能吃甜食及牛奶等，以免引起肠胀气，并可开始下地活动，一般手术第三天，多数新妈妈的肠道已经排气了，可进食普通的清淡、易消化的产妇食物。

　　产妇饮食四大禁忌

　　1、产后忌滋补过度

　　分娩后比较重视产后的饮食滋补，但要控制好度，营养过剩会使奶水中脂肪含量增多，若宝宝肠胃吸收容易造成肥胖，还会影响宝宝的消化功能。

　　2、产后忌马上节食

　　产后马上节食容易损伤身体，母乳喂养的产妇产奶会消耗大量能量和营养物质，这些能量和营养物质一部分来自每日的摄入，一部分要消耗妊娠9个月体内储存的脂肪，因此，每日饮食应适量，应合理搭配，不应节食而影响乳汁质量。

　　3、产后忌喝高脂肪的浓汤

　　喝高脂肪的浓汤容易影响食欲和体形，而且高脂肪也会增加乳汁中的脂肪含量，新生儿、宝宝不能耐受和吸收，容易引起腹泻。

　　4、产后忌吃辛辣温燥食物

　　辛辣温燥食物能助内热，使产妇上火，出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等症状。因此，产妇饮食宜清淡。

　　（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）