腹部穴位图

儿童捏脊的好处

　　儿童捏脊的好处-如何捏脊的方法

　　捏脊以“七“为界线

　　捏脊有一个基本的手势，两只手呈空拳状，小指、中指、无名指自然弯曲。食指半曲，对准拇指。然后拇指在后，食指在前，从颈部的大椎穴（正坐低头，大椎穴位于颈部下端，第7颈椎与第1胸椎之间，第7颈椎棘突下的凹陷处，约与肩平齐。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第1胸椎）开始开始，边捻边推。捻的时候要把皮肤捏拿起来，一捻皮肤就会往前滚动，这样一直捻推至尾骶部。在这个过程中要注意，就是双手要夹紧督脉，不要分开，否则就起不到刺激的效果了。捏的时候要从上往下捏，这样捏三遍。第四遍的时候，可以加上”提“。提的手法较重，刺激作用较强，所以前面要先做热身。怎么提呢？中医有个说法，叫”捏三提一”，也就是说每捏三下，就往上提一下。由于女性腰围处容易淤堵，所以捏的时候皮肉往往会“啪”的响一声。这样再捏三遍。

　　捏脊有什么效果呢？比如失眠、免疫力低经常感冒、急慢性胃炎、胃肠炎，溃疡病，以及女性常患的月经痛、月经不调等，用捏脊的办法能起到很好的治疗效果。此外，它对肠胃疾病，比如消化不良、腹胀、便秘、腹泻等也有很好的治疗效果。

　　如果是年轻妈妈，如果孩子出现不爱吃饭、偏食、腹泻、呕吐、便秘、易感冒等问题时，也可以用这个办法。只是捏的时候方向有些变化。如果孩子的年纪大于七岁，可以像大人一样从上往下捏。如果孩子不到七岁，要从下往上捏。

　　为什么以七岁为分界线呢？如果你去看过儿科的话应该知道，七岁以前及七岁以后的孩子在看病时受到的“待遇”是不同的。七岁以前，医生给这孩子看病不是把脉，而是推其食指上的“三关”（食指自下而上第一节为。“风关”，第二节为“气关”，第三节为命关），察其颜色。七岁以后的孩子看病，就会享受成年人的待遇，即把脉。因为七岁前，孩子五脏未实，真阳未完全升(图老师整理)发，这个时候把脉易失其真像。而捏脊选择从下往上，就是帮他把没有升发起来的阳气升发上去。七岁后，孩子的脾胃开始健壮，阳气充盈，气机升得多降得少，也就是说阳气降不下来。

　　这时从上往下推，就可使阳气顺势下行，使阴阳交泰。为了减少手对皮肤的摩擦，可以事先在孩子的背部涂上爽身粉。再就是捏脊要在空腹时进行，如果刚吃了饭，那就等2小时再进行。每天捏一次，7天为一个疗程。中间间歇1周的时间，再进行第二轮。现在就试试吧，说不定会给你意想不到的惊喜！

脊中穴位的准确位置图

脊中穴位的准确位置图

脊中穴位的准确位置图

　　取穴方法：

　　取穴时采用俯伏坐位，脊中穴位于背部，当后正中线上，第十一胸椎棘突下凹陷处。

　　功能作用：

　　壮阳益气。

　　主治疾病：

　　腰脊强痛，黄疸，腹泻，痢疾，小儿疳积，痔疾，脱肛，便血，癫痫。

　　补充内容

　　脊中穴　Jì zhōng　(DU6)

　　【解剖】在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中;有第十一肋间动脉后支，棘间皮下静脉丛;布有第十一胸神经后支内侧支。

　　【人体穴位配伍】 配足三里穴、中脘穴治腹胀胃痛;配上巨虚穴、下巨虚穴治腹泻痢疾;配鸠尾穴、大椎穴、丰隆穴治癫痫;配肾俞穴、太溪穴治腰膝痛;配至阳穴、阳陵泉穴、胆俞穴治黄疸。

　　【刺灸法】斜刺0.5～1寸。

　　【别名】神宗穴，脊俞穴。

　　【穴义】脊骨中外输的高温高压水液在此急速气化。

　　【名解】

　　(1)脊中。脊，穴内气血来自脊骨也。中，与外相对，指穴内。脊中名意指脊骨中的高温高压水液外出体表后急速气化为天部阳气。本穴为人体重力场在背部体表的中心位置，穴内气血为脊骨内外输的高温高压水液，水液出体表后急速气化为天部阳气，故名脊中。脊俞名意与脊中同，俞同输。

　　(2)神宗。神，与鬼相对，指天部阳气也。宗，祖宗也，气之源头也，水也。神宗名意指穴内的天部阳气为来自脊骨中的高温高压水液所化。理同脊中名解。

　　【气血特征】气血物质为天部阳气。

　　【运行规律】散热后循督脉传于中枢穴和悬枢穴。

　　【治法】寒则补之灸之，热则泻之。

夹脊穴位的准确位置图

夹脊穴位的准确位置图

夹脊穴位的准确位置图

　　夹脊功能、定位及按摩方法

　　【定位】在背腰部，当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧17个穴位。

　　【取穴】患者俯伏或俯卧位，当脊柱棘突间两侧，后正中线旁开0.5寸处取穴。

　　【功用】舒筋活络，调节脏腹机能。

　　【主治病症】主治范围比较广，其中上胸部穴位治疗心肺、上肢疾病，下胸部位治疗胃肠疾病，腰部的穴位治疗腰、腹及下肢疾病。

　　【刺灸法】直刺0.3-0.5寸，或用梅花针叩刺;可灸。

　　【穴位解剖】

　　穴下有皮肤、皮下组织、浅肌层(斜方肌、背阔肌、菱形肌、上后锯肌、下后锯肌)、深层肌(竖脊肌、横突棘肌)。分布有第一胸神经至第五腰神经的内侧皮支和伴行的动、静脉。深层布有第一胸神经至第五腰神经后支的肌支，肋间后动、静脉背侧支的分支或属支。 

按摩阴陵泉穴位的作用 阴陵泉穴位位置图

　　老中医告诉我们，阴陵泉穴属于太阴脾经，位置在我们的小腿内侧，胫骨内侧下面和胫骨内侧边缘之间的凹陷部位就是了，和足三里穴位相对。经常按摩阴陵泉穴能够很好的治疗腹胀、腹泻或者是水肿以及遗尿、女性痛经、膝盖疼痛等毛病。今天，图老师小编就来和大家一起说说阴陵泉穴位的作用，来了解下吧！

　　阴陵泉穴位的作用

　　经常对阴陵泉穴位进行按摩，能够很好的治疗晕眩、腹痛、腹胀以及尿失禁、腰膝疼痛、遗精阳痿还有女性月经不调痛经以及其他的妇科疾病。除此之外，按摩这个位置也具有一定的减肥作用，他能够很好的促进肠胃功能的恢复，提高体内的新陈代谢，自然就能够排出体内多余的毒素以及废弃物，身材自然也会越来越好。具体的按摩阴陵泉穴位的作用如下：

　　第一：增强身体免疫力

　　经常对阴陵泉这个穴道进行按摩，能够很好的排出体内多余的湿气，同时还具有健脾理气还有益肾调经的作用，同时体内的经络也能获得疏通，对于一些腰膝酸痛、身体水肿或者是腹胀、拉肚子的情况有着很好的治疗作用。经常刺激身体的抵抗力也会越来越好，减少患有其他疾病的可能。

　　除了按摩的方法之外，日常我们也可以对阴陵泉穴进行刮痧。我们可以选择坐着或者是躺着的姿势，然后用刮痧板对这个穴位进行刮痧，这样能够很好的治疗体内湿邪太大的情况，促进身体健康。

　　第二：祛斑美容

　　如果体内脾湿的问题比较的严重，这就会导致女性月经不调还有白带异常，甚至还有可能出现腹痛以及乳腺炎的问题，长期如此没有得到很好的治疗甚至还有可能出现色斑的情况。而经常按摩或者是刺激阴陵泉穴，能够很好的起到保健脾胃以及理气调经的作用，经络疏通好了，斑点自然就能够得到淡化了。除了对这个穴位进行按摩之外，也可以进行针灸还有刮痧，这些都是非常不错的选择。

　　第三：去除湿疹

　　如果体内的湿气过于旺盛而没有及时的排出体外，那么就会导致体内湿邪太大，这样就容易导致身体出现湿疹、水肿还有拉肚子等等毛病。想要令身体恢复健康，那么外散或者是内化湿邪是一个非常好的选择。我们可以选择刺激阴陵泉穴位，能够起到很好的内化湿邪的作用，同时对于肾脏、脾胃还有肺部都有着很好的保健作用。

　　如果想要通过对阴陵泉穴位进行刮痧而起到去除湿疹的目的，那么应该以目鱼肌这个位置作为七点，然后开始刮痧，这样效果最好，同时还能够治疗水肿的情况。

　　第四：治疗小便不利的情况

　　如果身体出现了小便不利的情况，例如遗尿或者是尿失禁的毛病，这些时候都可以通过按摩阴陵泉穴来起到恢复身体健康的作用。

　　第五：治疗痛经还有月经不调

　　女性日常如果出现了月经推迟或者是提前的情况，或者是在月经出现痛经严重的问题，可以按摩阴陵泉穴来缓解身体不适。除此之外，这个位置对于男性的好处同样很多，不仅能够治疗男性遗精的毛病，阳痿也能够获得一定的治疗。

　　第六：腰膝酸痛

　　很多出现身体腰膝酸痛的原因是由于体内湿邪太过于严重所导致的，而按摩或者是刺激阴陵泉穴能够很好的排出湿气，所以如果身体出现腰膝酸软的问题，按摩这个穴道是一个非常不错的选择。

　　第七：治疗秋乏

　　春困秋乏，这句话应该很多人都非常清楚了。这虽然是一个正常的生理变化，但是如果没有好好的应对也容易对我们的正常生活和工作造成影响。在秋天气候干燥，所以如果出现这个情况，顺时针按摩阴陵泉穴能够很好的缓解这种不适情况。

　　按摩阴陵泉穴位的方法

　　在按摩这个穴位的时候，拇指的指端部位一定要放在阴陵泉穴位上，然后按照顺时针的方向按摩两分钟，最后点按半分钟，以肌肉出现酸胀为标准。一般情况下，我们按摩阴陵泉穴都是选择点揉的方式，一开始是对这个部位进行揉搓，不过揉搓的时间不能够太长，这样能够很好的起到保健脾胃以及益气利湿的作用。

　　现代医学研究还发现，经常按摩这个穴位能够很好的治疗急性以及慢性的肠炎、阴道炎、尿失禁还有尿路感染等疾病，令身体恢复健康。  ((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)