宝宝夏天喝水的常见问题

夏天宝宝如何喝水

　　西瓜水、青菜水、薏仁水……让这些五花八门的水，伴随宝宝度过一个健康的夏天吧！

　　在夏天，“天热，宝宝多喝点儿水！”成了妈妈们的口头语。别看水再普通不过了，其实，喝水的学问大着呢！

　　宝宝比大人更需要补水

　　水是我们身体的重要部分，年龄越小，体内的含水量就越大。刚出生的小婴儿，体内的含水量达到了85％；孩子体内的含水量大约为70％左右；而成人体重之中大约有60％是水。宝宝的体表面积比成年人要大，分泌的汗液相对于成人来说要多，而且排泄次数也比较多，消耗的水分也就比大人多很多。加上宝宝代谢旺盛，如果补水不及时，体内就容易缺水。所以，一定要记住经常让宝宝喝水，尤其是夏天，以补充丢失的水分。

　　白开水是最佳的补水饮料

　　白开水不仅能补充宝宝流失的水分，还能够散热，对于宝宝来说，白开水是最好的也是最安全的补水选择。

　　宝宝每天需要补充的水分大概占自身体重的10％～15％。不过每个宝宝都有其个体差异，而且不同情况需要的水量也不一样，比如宝宝出汗多的时候，就要适当多补充一些。

　　不同情况的喝水之道

　　腹泻、呕吐——白开水＋小米汤、苹果水、胡萝卜水

　　脾胃弱是孩子的先天生理特点，这就决定了他们更容易患上腹泻、便秘等消化道疾病。夏天是孩子患感染性腹泻的高发季节。腹泻、呕吐都容易造成宝宝体内水分和电解质的丢失，如果不能及时补充水分，就有可能造成宝宝脱水。所以，一旦宝宝有腹泻、呕吐症状时，要及时给宝宝补充水分。

　　宝宝腹泻，一定要及时就医，按医生的处方给宝宝吃药、喝白开水。此外，还可以自制些补水饮料给宝宝喝。小米汤、苹果水和胡萝卜水都有止泻、健脾的作用，可以将这些食材加水煮汤给宝宝喝。

　　解暑——白开水＋西瓜水、酸梅汤

　　夏天天气炎热，加上宝宝爱运动，所以出汗很多，比平时更容易流失水分，要特别注意经常给宝宝补充水分。每天让宝宝多喝些温凉的白开水，能迅速补充宝宝体内的水分，帮助身体散热，调节体温。宝宝在玩耍、跑跳时很容易出汗，感到口渴，所以带宝宝tulaoShi.com外出时，要随身带着一瓶水，经常让宝宝喝几口。

　　另外，夏天宝宝的食欲都不太好，可以煮些酸梅汤给宝宝喝，但不能让宝宝喝冰镇的酸梅汤。还可以给宝宝喝些常温的西瓜水，可以利尿、解暑。

　　脾胃不和——白开水＋薏仁水、大米汤

　　宝宝吃多了、吃杂了，引起消化不良，脾胃不和，这时除了服用调整脾胃的药外，可以去超市买些薏仁，煮水给宝宝喝。薏仁有健脾、利湿的作用，对脾胃功能的恢复有好处。让宝宝喝薏仁水既能补充水分，又能起到调理脾胃的辅助作用。另外，也可以给宝宝喝大米汤。

　　感冒、发烧——白开水＋鲜果汁、淡盐水

　　宝宝感冒、发烧，随着体温升高，身体会流失很多水分，所以一定要注意补水。不管是母乳喂养还是配方奶粉喂养，都尽量让宝宝正常吃奶，因为奶里面本身就含有水分。除此之外，要多给宝宝喝一些白开水，既能补充水分，又有助于退热。大一点的宝宝可以给他喝一些稀释后的鲜果汁，因为鲜果汁里含有丰富的维生素，有利于宝宝抵抗疾病。少量地喝些淡盐水，不仅可以补充水分，还可以起到杀菌作用。

　　咳嗽、痰多——白开水＋梨水、荸荠水

　　如果宝宝有肺热的症状，表现为咳嗽、有痰，可以煮些荸荠水给他喝。荸荠可以清火，梨水也有同样的功效。还可以在梨水中配些百合或川贝一起煮，效果更好。

　　便秘——白开水＋白萝卜水、青菜水

　　宝宝大便干燥、便秘是一件很令妈妈们头疼的事情。除了请医生做诊断治疗外，还可以用食疗来配合治疗，比如让宝宝吃些富含粗纤维的食物，多喝水。用白萝卜煮水给宝宝喝也是一种辅助治疗方法。因为白萝卜有通气、行气的功效。还可以煮些青菜水让宝宝喝。

　　内热——白开水＋冬瓜水

　　发现宝宝小便发黄、舌苔厚、大便干，说明宝宝有内热，这时候，可以用冬瓜煮水给宝宝喝，冬瓜可以清火、利尿。

宝宝夏天喝水的常见问题

　　对于宝宝的健康，不管是在生活还是饮食上，新妈妈都是非常谨慎的。宝宝喝水不管是不是夏天都是必须引起重视的，因为宝宝冲奶粉也是需要水的。所以水可以说是宝宝饮食的重要因素，那么应该给宝宝喝什么样的水呢？大人们对宝宝喝水又存在什么样的误区呢？

　　问题一：哪种水更适合宝宝？矿泉水？纯净水？自来水？

　　随着社会自然环境的变化，自来水越来越不被大家所信任，特别是新妈妈们更是希望宝宝可以喝最健康的水，所以矿泉水和纯净水就被家长们所重视。那么，矿泉水和纯净水是不是就比自来水好呢？

　　纯净水其实在加工的时候为了除去水里的污染物时，也多多少少会出去人体内的一些微量元素和矿物质等营养素，如果长期用纯净水给宝宝冲泡奶粉，那么就会因为浓度差等原因，导致各类营养速度流失，这样就会影响到宝宝摄取足够的营养，影响到身体发育，营养不良还容易导致抵抗力下降等问题。

　　矿泉水中虽然含有跟着矿物质，但是由于除了人体所需的几种矿物质外还有其他的，比较复杂，而宝宝的消化系统还不够完善，不能很好消化吸收，还可能引起消化不良或者是腹泻等问题。

　　问题二：市场上的宝宝专用水可信吗？

　　市场上有商家针对新妈妈们的爱子之心，推出了所谓的宝宝专用水，绘声绘色的宣传其制作技术还有矿物质等营养素含量。但是较多的矿物质对宝宝是否就诊的好呢？专用水中的矿物质多，那么就想矿泉水一样，可能会对宝宝的肠胃造成负担，而且是不是真的适合宝宝，在医学上还没有科学证据。所以新爸爸妈妈们不要花高价去购买是什么宝宝专用水，如果真的要购买，那么也一定要烧开了再给宝宝喝。

　　问题三：最适合宝宝的水就是白开水。

　　宝宝体内所需的水分是远远超过大人的。但是宝宝其实和大人也是没有太大区别的，虽然宝宝的肠胃系统和抵抗力比较弱，但是其实喝的水只要卫生，没有病菌和危害身体健康的物质就可以了。所以一般的白开水烧开了，煮沸了，用来给宝宝冲奶粉或者喝，都是可以的。

　　自来水在煮沸的过程中其实就已经有杀菌的作用了，而且里面的重金属元素也会沉淀，并不会影响到宝宝的健康。想反的是给宝宝喝一些市面上的饮料或者是甜甜的水果汁，这样并不能起到解渴的作用，还会造成宝宝体内糖分过高。所以夏天给宝宝喝白开水是最好的选择。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

宝宝喝水“有考究”

　　目前，天气非常炎热，家长应该重视给宝宝补水的问题。婴幼儿口渴了不会说，只会通过一些动作表示，因此妈妈及其他照管人应注意观察，如宝宝不断用舌头舔嘴唇，或见宝宝口唇发干时，或应换尿布时没有排尿等，都提示宝宝需要喝水了。

　　一般在两次喂奶（喂食）之间，户外活动时间较长了、洗澡后、睡醒后、晚上睡觉前等都需要给宝宝喝水，但在喂奶前不要给宝宝喝水，以免影响吃奶量。3个月内纯母乳喂养的小婴儿，如果没有腹泻、明显多汗时无需饮水，母乳中的水分可以满足宝宝的需要，过多喂水，会影响孩子的食欲。

　　婴幼儿的消化道粘膜很娇弱，经受不了过冷或过热水的刺激，不能从冰箱里刚取出的水喂宝宝，过热的水易发生烫伤。所以，夏天水温同室温即可，冬天控制在40度左右为宜。凉开水最容易被人体吸收并透过细胞膜，有利于新陈代谢，并增加机体的免疫功能。烧开后冷却4~6小时的凉开水，是最理想的饮用水。

　　最好不要给宝宝喝带有甜味的水，因为宝宝味觉很敏锐，且有天生的嗜甜性。喝过甜水后，很难接受白开水，也不愿意喝甜味很淡的母乳了，这对宝宝生长发育极为不利。尤其不要给宝宝喝各种人工配制的饮料，这些饮料大多有人工添加剂，对宝宝娇弱的胃肠道有刺激，引起腹痛、腹泻，甚至更长久地不利影响。

夏天老人如何喝水更m.tulaoshi.com健康

　　就算不是在夏季，我们也需要日常生活中及时为身体补水的事情，更别提现在正值夏季，补水就显的格外的重要了，针对老年人群，在这个夏季想正确的为自己身体补水以达科学饮水的目标，我们希望大家按照文中所说的做。

　　人每天都要喝水。要是没有水，人体的一切代谢过程都停止了，生命也结束了。正像花盆中的花卉一样，一旦泥土干燥它就枯萎了。人需要水，就如需要氧气—样重要，水是人体的组成成分。老年人也应该多多补水吗?

　　凡是代谢活跃的组织或器官，水的含量都较多。水在人体中的主要功能是：作为营养素的溶剂，有利于将其吸收和在体内运送，作为代谢产物的溶剂，有利于将其及时排出体外。

　　水作为体内胶态系统的主要成分，有利于它的形成和稳定;作为人体温度调节剂，有利于体温保持恒定;作为关节、肌肉和脏器的润滑剂，有刊于维持其正常功能。

　　由于新陈代谢的作用，水分不断从身体内排出，又不断从外界得到补充。一般情况下，人每天经呼吸、皮肤蒸发和排泄，要失去2500毫升，这些水分必须及时得到补充，老年人由于肾脏功能衰退，对水代谢的调节能力也减弱，比年轻人容易发生水代谢紊乱。所以补充水就显得更加重要。

　　那么，是否多喝水对健康才更有益呢？

　　可以肯定地说，如果饮水过多，对老年人是不利的，尤其是对患病的老人。饮水过多会加重胃肠负担，使胃液稀释而使消化功能减弱，甚至引起水中毒。心脏病人若大量饮水会增加心脏负担，诱发心力衰竭。古人云“大渴勿大饮”是有一定科学道理的。

　　所以，对老年人来说，养成良好的饮水习惯，是非常必要也是十分有益的。

　　怎样才算良好的饮水习惯呢？

　　饮水要足量，但不宜暴饮。足量饮水，可使血液循环正常，并可调节血管的舒缩功能，从而降低心血管病的发生;饮水可刺激胃肠，促进消化，防止便秘;可增加尿量和排尿次数，有助于减少膀胱癌和肾结石的危险;还可加速脂肪分解，延缓皮肤衰老和肌肉松弛。

　　饮水最好要定时定量。如每天喝5—6次水，每次一杯。不要非等到口渴才猛喝一气，因为口渴已表示水分失去平衡，从而大脑中枢已发出要补水的信号了，而老年人又不容易出现口渴，所以等到口渴时才想到喝水是不科学的。

　　饭前半小时少量饮水，水分容易吸收，并有利于消化液的分泌，增进食欲。若饭前大量饮水，则会冲淡胃酸，不仅影响食物的消化吸收，也降低了胃酸的杀菌能力。

　　清晨空腹先饮一杯水，可以稀释血液，对促进血液循环，降低血压，减少心血管病的发生，防止心肌梗塞和脑血管意外均有好处。

　　饮水是对于自己的健康与生命都很重要的事情，如果老年人体质差且虚弱，就更应该学习一下科学饮水的小方法。 

夏天喝水多身体好吗

　　夏天喝水多身体好吗

　　夏天过量饮水会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花，全身无力，心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛甚至水中毒。因此，有些女孩子想靠大量喝水来减肥的方法是很危险的。

　　水中毒对人体损害极大，尤其是对脑细胞的损害较重，水喝少了容易引起膀胱癌、肾结石，喝多了会引起水中毒，看来如何喝水还真是一门学问。