如何改变孩子的睡眠习惯

避免娇惯孩子的7个高招

　　1. 设定简单明了的规矩

　　你可以这样想：如果你把话说死，不留下重新解释的空间，就可以避免以后的争论。好好琢磨琢磨下面两句话的区别：“哦，好吧，你可以吃一块饼干。”（这给你的孩子留下了无穷的希望，也许要第二块也没问题哦！）和“你可以吃一块饼干，不过，不能再要第二块。就这样。”

　　2. 不管怎样都要坚持这些规矩

　　规矩就是规矩。我们都有过这样的时候：我们对孩子说不能再吃第二块饼干，可是之后又会劝告自己其实没必要这么苛刻。这里的窍门是眼光要放长远。也许这一次吃第二块饼干确实没什么问题，可是你真的想要每次你设定了一个规矩之后就来反悔吗？如果你第一次反悔，可能以后都会反悔。

　　3. 不要对孩子的乞求让步

　　这很好理解——一旦你这样做了，就等于是告诉你的孩子乞求这招儿好使，不是吗？

　　4. 让你的孩子说服你

　　如果你的孩子想要(图老师整理)某样东西，而你还没想好要不要随他，那就让他给出充分的理由来吧。他想看喜欢的电视节目？如果他说他的作业都做完了，钢琴也练完了，你就完全可以放心地答应他嘛。

　　5. 要求孩子做完家务活儿以后才可以玩

　　什么家务活儿都不会干，对你的孩子来说没有一点儿好处。有研究表明，能把家务做好并有责任感，有助于孩子具备应对挫折的能力。

　　6. 不要害怕让孩子失望

　　我们都不愿意看到自己的孩子伤心难过，不过，有句话说得好：“你不可能总是想要什么，就能得到什么。”而且也有研究表明：学会接受失望，会让你的孩子受益匪浅，他在今后的人生中会更懂得如何应对心理压力。

　　7. 让孩子为自己想要的东西努力争取

　　很多专家都认为，如果想要的东西得到太容易，孩子们就会被宠坏，因为这会让他们认为自己得到的一切都是应该的。如果你的孩子想要一辆新自行车，你就可以建立一套表现好的奖励机制，让他自己一点儿一点儿地挣。

七大方法避免娇惯孩子

 　　虽说爱无止境，但是娇惯孩子给孩子带来的影响远远超乎你想象，而且还是不好的。对于抚养孩子，父母应该做的是和孩子一起制定一些基本规则，防止孩子将来出现不良行为，甚至触碰法律底线。下面七大方法教各位家长们怎么避免娇惯孩子。

　　一、和孩子设定简单明了的规矩

　　无规矩不成方圆，有时候设定一些规矩是避免亲子冲突的很好方法。父母可以在心里设想，如果对孩子把话说死，不用留下解释的空间，那以后就能避免因解释带来的争吵。比如孩子想要吃饼干，妈妈说“好吧，你可以吃一块饼干”，这会给孩子留下无线希望，认为再要第二块饼干，妈妈还是会说“好吧”，而如果妈妈说“你可以吃一块饼干，但不可以再吃第二块”，这样提前把话说死，就不会让孩子有想吃第二块饼干的希望。

　　二、规矩定了，无论如何都要坚持

　　规矩既然定了，就是规矩，不能改变。但是有的父母对孩子说不能再吃第二块饼干时，心里又常常会想是不是没必要这么苛刻对待他，然后就打破了规矩。也许第一次再给宝宝吃第二块饼干确实没什么问题，但是家长一定要把目光放远，打破第一次就会减弱规矩在孩子心中的权威性，以后更会跟孩子妥协。

　　三、面对孩子的乞求别让步

　　当孩子乞求再要第二块饼干时，父母就心软了，但是一旦这样做了，就等于告诉孩子用乞求的方式很奏效，以后还可以再来这招。

　　四、让孩子完全说服你

　　如果孩子想要某件东西，但是家长还没有想好要不要满足孩子，那就让孩子说出想要那件东西的充分理由吧。比如，孩子要玩ipad，那如果他说他已经做完作业、练习完钢琴，这时候就可以放心的满足孩子了。

　　五、要求孩子要做完家务才能玩

　　现在的孩子大多“十指不沾阳春水”，这对孩子来讲一点好处也没有，更突出孩子的娇惯。研究表明，能把家务做好的孩子更有责任感，应对挫折的能力也比不会做做家务的孩子强。

　　六、不用害怕孩子会失望

　　孩子伤心难过是父母最不愿见到的状态，但是也不能说孩子总是想要什么，就能得到什么。要让孩子学会接受失望，这会让他将来受益匪浅，更懂得如何面对人生中出现的心理压力，明白有得有失，不是万物都归自己所有。

　　七、当孩子想要什么东西就让他自己努力争取

　　俗话说“太轻易得到的总是不珍惜”，如果孩子想要的东西总是太容易得到，那孩子就会被宠坏，这让孩子认为自己得到的一切都是理所当然的，比如孩子想要一台ipad，那家长就可以跟孩子建立一套比较完整的奖励机制，达成协议，让孩子自己一点一点的努力争取，积累到一定程度便能得到那台ipad。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

孩子任性与父母娇惯有关系吗

　　英国儿童心理学家威廉科克通过研究得出一个结论,即宝贝的任性是他心理需求的一种表现,与父母的娇惯没有必然的联系。

　　随着宝贝的成长发育,他们越来越多地接触更多的事物,这些事物带给宝贝很多意想不到的困惑,为了解开自己心头的疑问,宝贝总希望通过自己的方式来解决问题。比如,宝贝看到邻居小弟弟有一辆电动小汽车,而他的电动小汽车与自己的不太一样,他急于探究这种区别存在的原因,于是宝贝可能会任性地坚持要妈咪给自己买一辆一模一样的小车来延续自己的探索活动。这时候,因为宝贝无法准确地判断自己的行为是否正确,他会凭着自己一时的情绪与兴趣来行事,宝贝的任性便显露出来。

　　处于独立性萌芽期的幼儿,对一切事情都想亲力亲为,弄个透彻,这原本是好事,但是,这种“亲力亲为”的心理行为,往往会不合情理不合时宜地表现出来,这就导致了我们所说的任性。父母对宝贝的这种任性行为既不可惟命是从,也不要断然拒绝,而要根据当时的实际情况采取不同(m.tulaoshi.com)的措施区别对待,毕竟它也是宝贝的一种心理需求,应该得到尊重。

20个坏习惯 误导孩子一生

　　1.不耐烦

　　工作繁忙压力大，回到家看到孩子又吵又闹，你终于忍不住大吼起来：“怎么老是哭啊哭啊！别哭了，真是个烦人精！”

　　提醒：一个自尊并且尊重他人的孩子，一定是先得到成人的尊重。

　　2.不回避

　　结婚多年，你和爱人经常为一些鸡毛蒜皮的小事当着孩子的面吵翻天。

　　提醒：我们的敌对、争吵，给孩子提供了一个攻击性行为的坏榜样。

　　3.太“大方”

　　你勤俭持家，舍不得给自己买新衣服，可是对孩子却很大方，从不教他节省。

　　提醒：我们的这种“爱”，会使孩子只懂得得到，不懂得付出。

　　4.不关心

　　每天你下班回到家里，总是习惯性地问孩子：“今天在幼儿园里过得怎么样？”一边问，一边忙着做饭，整理房间，或者看报纸。

　　提醒：我们的行为好像在告诉孩子：我并不关心你的答案。于是，孩子从我们身上感受到了不被尊重，并学会敷衍别人。

　　5.不认错

　　你的孩子为争夺玩具而跟别的小朋友吵架，你的惩罚有些过重了，可是你想：父母言行要前后一致，于是从不把话收回。

　　提醒：我们犯了错误，拒不认错，孩子也跟着一错到底。

　　6.爱抱怨

　　朋友爽约，你对孩子和妻子抱怨：“以后别再理他了。”

　　提醒：你让孩子看到，在面对失望的时候，我们没有积极地想办法解决问题，只是一味责备和埋怨别人。

　　7.不娱乐

　　孩子吵着要你给他讲故事，可你总是不停地忙着其他的事情。

　　提醒：我们的行为举止使孩子明白了一个“道理”：生活中只有工作没有娱乐，家庭中只有家务没有游戏。

　　8.爱争执

　　你和孩子排队在超市等着付款。一位妇女插队站在了你的前面。你与她理论，最后争吵了起来。

　　提醒：我们的做法对孩子进行了错误的社交技能训练，使孩子误以为吵架、谩骂乃至打架都是解决冲突的好办法。

　　9.撒谎、推托

　　你是幼儿园家长委员会的成员，老师请你帮忙写几篇小文章用在园报上。可是你一直很忙，后来你打电话给老师，告诉她你病了，让她再找其他家长来写。

　　提醒：没有尝试就先退缩，孩子学会了把许诺抛之脑后，靠撒谎而使自己轻易推托。

　　10.说配偶坏话

　　婚姻之路终于走到了尽头，你心中充满了对另一方的怨恨。于是你对6岁的女儿历数另一方的不是，并且告诉女儿：“爸爸/妈妈不要你了，你从此再也不要理他/她。”

　　提醒：这样做，孩子学会了恨和报复，更大的问题是，她会对自己一生的幸福都没有信心。

　　11.太容忍

　　某一天，你突然发现爱人有外遇了！你容忍，你告诉自己：“只要他/她还要这个家就行了，你还图什么呢，不就是要给孩子一个完整的家吗？”

　　提醒：我们“善意”营造的一个貌似完整的家，并不能给孩子足够的温暖和爱。

　　12.不敬老

　　在结婚问题上，你的婆婆曾经百般阻挠，于是，婚后你从不孝敬老人，也从不带儿子去老人那里玩，背地里还经常当着孩子的面诅咒老人。

　　提醒：不为孩子树立孝敬的榜样，那么总有一天恶果会降临到你自己头上！

　　13.乱丢东西

　　你总是习惯随手乱丢东西，妻子会把你随手乱丢的一切东西都收拾好，从来不需要你操心。

　　提醒：这样，孩子也会养成把一切责任都推给别人的习惯。

　　14.言行不一致

　　你在家总是鼓励孩子学习孔融让梨，而在公共汽车上却与老人、儿童抢位子，或者在“禁止入内”的牌子下让孩子爬到雕塑上摆pose。

　　提醒：我们说一套，做一套，孩子长大后会很难坚守自己的道德操守。

　　15.爱比较

　　你总是对孩子说：“谁谁怎样怎样，他比你强！”

　　提醒：我们总是用别的小孩的标准来衡量自己的孩子，这会使孩子把注意力放在和别人比较上，长大之后做事就会轻易受其他人影响。

　　16.无秩序

　　路上又堵车了。你将车从紧急停车道上开了过去。后面5岁的女儿问你：“为什么我们走这边？”你说：“这儿没警察，也没有摄像头，没关系的。”

　　提醒：当我们在没人监督时违规，孩子就学会：只要不被抓住，做什么都可以。

　　17.过分爱护

　　你在厨房里忙得热火朝天，6岁的儿子钻进来想帮忙，你赶紧把孩子推出厨房：“去去去，小孩子不要‘多管闲事’，一边呆着去。”

　　提醒：我们对孩子的“爱护”，让孩子认为一切都是父母的事。

　　18.不服气

　　吃饭时，你当着孩子的面愤愤不平地告诉爱人：“小王升职了，他有啥了不起的，不就懂些电脑吗……”

　　提醒：我们不承认自己不如别人，孩子就学会以自我为中心，不思进取。

　　19.压抑能动性

　　儿子试图拆开一只闹钟看个究竟，你不禁勃然大怒：“小孩子懂什么？不准乱动！”

　　提醒：简单地说“不”只能破坏亲子关系，压抑孩子的能动性，迫使他们转入“地下活动”。

　　20.连骗带吓

　　女儿吵着要买芭比娃娃，你想制止她，就连骗带吓地说：“不听话，警察来抓你了”、“不听话，爸爸妈妈不要你了。”

　　提醒：当孩子证明“自己被骗了”，以后就不再相信大人的话了……

孩子脾虚是父母惯出来的

 　　如果我们家长懂一点最基本的中医知识，那么，通过自己对孩子脾胃的调理，就可以保证孩子长得高、胃口好、不生病……

　　现在，为什么胃口不好的孩子非常多呢？我认为基本上有以下几个原因。

　　第一，家长太纵容孩子

　　只要端到面前的菜不符合孩子心意，孩子就不吃了。有一次在一个饭店，我亲眼看到边上一个妈妈喂孩子，那真是叹为观止。这个孩子大约四五岁，这么大的孩子，妈妈基本上是每一口都要追着喂，从吃饭开始：“来，宝贝吃一口，给你讲一个故事。”孩子不吃，妈妈就一边求着一边满桌子追。然后这个孩子就躲……

　　吃这一口饭要花上五六分钟，甚至十分钟的时间。最后稍微吃饱一点，孩子“蹭”地就跑去玩了。其实这个孩子根本没正常吃饭。

　　出现这样的情况完全是妈妈娇惯造成的，就是没有给孩子形成一个条件反射。所以，请妈妈们记住一个规律，孩子吃饭一定要到点就吃、做什么就吃什么，要形成这样一个规律。

　　在孩子吃饭的问题上，家长们一定不要纵容，要是不改变的话，就会造成这样的局面：孩子每次都勉强吃半顿饭，但凡吃饱一点，他就去玩了，但是很快就会饿，饿了以后怎么办呢？没有饭了，就吃零食，比如各种小饼干之类的，要知道，这些东西都是含添加剂的，不是正常的饮食。常常这么吃，孩子的身体一定会更受伤，这是恶性循环。

　　实际上，孩子认不认真吃饭，与家长会不会做饭有很大关系。

　　第二，孩子体质太弱也会导致胃口不好

　　比如孩子曾经吃过什么苦寒的药、用了过多的抗生素，都会导致脾胃功能弱。我曾经见过一些这样的孩子，生病时长期使用抗生素，或者是长期吃药性苦寒的中药，结果脸色青白、身体虚弱、胃口不佳，连长个子都出现了问题，这是生发之气被伤害的缘故。

　　第图老师三，孩子吃某种单一的食物突然吃多了

　　比如说孩子喜欢吃大鸡腿，家长就给买好几个，孩子就使劲吃，一下就吃多了，结果积食，之后脾胃不和了，功能下降了，这时你再让他吃，他就吃不下去了，因为没胃口。

　　第四，吃不健康的食物太多

　　很多孩子喜欢吃各种零食、饮料。现在很多此类食品、饮料，都添加了一些人造物质，有些对人体是有影响的，有的影响我们现在可能还没有完全意识到，而孩子一旦喜欢上这些食品，可能对主食就失去了兴趣，导致饮食规律紊乱，这也会令孩子脾胃受伤。

　　对于以上这些情况，咱们中医其实是有很好的调理方法的。

　　以上内容摘自中医育儿畅销书《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》，罗大伦著，江西科学技术出版社 北京紫图图书有限公司出版。