【图】孩子不吃饭不能追着喂

如何让宝宝爱喝白开水

　　盛夏的广州气温日益飙升，可小宝宝们对于“水”这个好东西却往往不怎么待见，近日，广州市儿童医院专家表示：“天气炎热的环境里如果没有及时补充足够的水分，孩子很容易罹患各种疾病，因此父母一定要提高重视。”

　　水是维持生命不可缺少的物质。孩子年龄越小，特别在大热天里，新陈代谢越旺盛，需要的水分也就越多。成人体重中水分占了60%，而婴幼儿达到70%~80%。由于儿童的新陈代谢比成人快，排尿量多，加上夏天出汗，使得孩子每日的需水量也比成人多。家长们都希望孩子能多喝点水，可孩子们却说：“白水没味，不好喝，我要喝果汁!”让家长很是头疼。怎么才能让孩子多喝一点白开水呢?专家向家长提出了五个小妙招：

　　父母的立场要一致：觉得对的事，就要坚持立场。所有家长必须沟通好，千万不要发生“跟妈妈要不到，跟爸爸要就有”的“漏洞”。父母双方要很明确：饮料不能替代白开水。饮料里往往含有较多糖分和电解质，口感很好，但是喝下后不能像白开水那样很快离开胃部。饮料(m.tulaoshi.com)长时间滞留在胃部就会产生不良刺激，影响消化和食欲，还会加重肾脏负担。

　　身教重于言教：自己喝着可乐却要孩子多喝水，没有说服力，孩子也会觉得不公平。孩子是看着父母长大的，他看到爸妈口渴了就倒杯水来喝，自然就学着喝水;如果他看到爸妈经常到冰箱找饮料喝，就算当面不敢，背地里也可能偷偷畅饮。既然不想让孩子成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让孩子解解馋，也应该当场就喝完。

　　在对峙中不能示弱：孩子吵着非饮料不喝时，家长可不能因为担心他水分摄取不足而妥协。一个“怕”字，很容易让家长变得被动。除非孩子出现脱水现象(如不爱动、皮肤干燥、嘴唇干裂等)，否则家长不必太焦虑。

　　化被动为主动：想办法让孩子喝水，但要给得自然，不要刻意。比如，在孩子活动的地方准备一瓶水，观察他喝了多少，如果喝得太少再提醒他，但不要强迫;非正餐时间，当孩子渴了或饿了向你要东西吃时，请他们先喝水再说。

　　妙方引诱多喝水：可以在开水中加入柠檬片、苹果片，让水看起来很漂亮，而且有淡淡的水果味，增加孩子喝水的乐趣。

（实习编辑：郑喜龙）

孩子不吃饭不能追着喂

　　读者：我儿子出生时体重是4250克。可现在1岁半了，体重才10千克，身高也只有77厘米，其他血微量元素也处于低水平状态。但孩子的精神状况很好，不停地蹦、跳，即使吃饭时也很难安静一会儿。每次吃饭像打仗一样，三四个大人连哄带骗地追着孩子喂饭。

　　专家：在给孩子添加泥糊状食品的初期就应开始试用小勺喂养，尽可能不将辅食混入奶中用奶瓶喂养。小勺喂养虽然有些费劲，但可以从小锻炼孩子集中注意力吃饭。

　　由于孩子集中精力的时间有限，经常在吃饭时东张西望。这时家长不应过多地干涉，特别不应以其他哄笑的方法引逗使孩子多吃几口饭。当然，孩子的周围也不应有太多的干扰。其他人不要在孩子旁边说笑，不要将电视声音放得过大等。这些都会使孩子精力分散，致使进食不好。有些家长为了能使孩子不缺乏营养，往往采用多次喂养的方法。有的甚至拿出不把饭菜喂完誓不罢休的劲头，追着喂养。这种行为肯定会惹恼孩子，最后就成了“打仗式”的喂饭方式。

　　人只有当自己的身体处于饥饿状态时才能有好食欲，为了使孩子有饥饿感，家长应定时给孩子喂饭。若孩子吃得不多，也不要随后补上。应等到下次喂饭时再吃。虽然这样可能使孩子一天的进食量减少，即“营养量不足”。但短期训练的最终结果可以使孩子养成长久的、良好的进食习惯(m.tulaoshi.com)，只有这样，孩子的生长发育才能获得坚实稳固的基础。

（实习编辑：雷雨萱）

如何应对宝宝“不吃”

　　宝贝为何不吃

　　宝宝不吃奶、也不吃辅食，如此“刁食”，营养不平衡，日渐消瘦，这可怎么办好呀?妈妈们急得如同热锅上的蚂蚁。宝宝不吃，原为何故?攻克“不吃”难题，迫在眉睫。

　　不会吃辅食

　　这个月龄段的宝宝大多已经开始添加辅食。但因为辅食的味道、形状与妈妈的母乳截然不同，于是，就有宝宝“抗议”，出现了“拒食”一族。奇奇怪怪的泥糊状和母乳、配方奶的液体不一样，似乎没有那么好吸允。宝宝还没有掌握好吃辅食的方法，因此很自然地会选择拒绝吃辅食。

　　应对策略：

　　接受辅食需要一个过程，家长需要有足够的耐心和信心。

　　1。应该在宝宝身体良好、心情愉悦的情况下喂食，妈妈要面带笑容、态度温和、语言亲切，创造温馨的就餐环境。

　　2。在宝宝饥饿的情况下喂食，宝宝比较容易接受。

　　3。辅食添加需要循序渐进，是一个从少到多的过程，因此妈妈在喂宝宝辅食的同时，千万不要一味追求营养的吸收而丰富辅食的品种，应该先让宝宝完全接受一种食物后，再添加另外一种。

　　4。喂辅食的时候，不要太快也不要太多，每次先喂一勺，在勺内放少量流食，引诱宝宝张嘴，然后轻轻放入宝宝嘴巴，食物温度应保持体温或比体温略高一些。

　　开始挑食

　　1岁左右的宝宝，对于食物的颜色、味道都有了更深的认知，他们开始喜欢按照自己的喜好选择食物，好吃的食物多吃点，不对胃口的，拒绝吃。这么小的宝宝就开始挑食了呀?其实妈妈们无需过份担心，这个阶段的“挑食”，还不是真正意识上的挑食，只是宝宝在急于向妈妈展示自己“挑食”的这个能力，他并不理解，挑食在大人的眼中并不是一个好习惯。

　　应对策略：

　　1。对于这个阶段宝宝的“挑食”，妈妈们不妨放宽心，不要逼宝宝吃他不喜欢吃的东西，即便此刻苦口婆心地“教育”他，想必这个小人儿也会对你不理不睬。所以，倒不如顺其自然，就满足一下宝宝此刻的心理，不必担心他营养不良，这个时候的“挑食”是暂时的，也许明天他又会喜欢吃你做的果泥了。

　　2。如果妈妈们实在放心不下，可以转换辅食的做法。比如这几天宝宝对蔬菜泥不是很感兴趣，那么可以将少许蔬菜碎末混杂在其他的辅食中，趁宝宝没有发现前，营养已经进肚了。当然这种做法不能太明显，宝宝的小舌头对于味道的感知还是很敏锐的。

　　吃奶成瘾了

　　有的宝宝曾经喜欢吃的东西现在却不要碰了;曾经可以吃很多的，现在却一口都不吃，但唯一不变的是，宝宝依然爱吃奶。除了奶以外的东西都不要吃。宝宝吃奶成瘾了!随着宝宝年龄的增长，身体发育所需要的营养是多方面的，很多是母乳、配方奶中所不能提供的，因此给宝宝添加辅食也是希望宝宝身体所需的营养达到平衡。可宝宝对奶的情有独钟，却让妈妈们伤透脑筋。

　　应对策略：

　　1。防止“奶瘾”的形成，关键在于合理喂养。在宝宝满月后，应逐渐延长喂奶的时间，形成有规律的哺乳。

　　2。不要让宝宝含着乳头睡觉，否则会让宝宝对妈妈的乳头产生依恋。

　　3。在喂宝宝吃奶的时候，不要和宝宝嬉戏，延长哺乳时间，应从小养成饮食的好习惯。

　　4。有的宝宝在哭闹的时候喜欢寻求妈妈的乳头做安慰，妈妈要弄清楚宝宝哭闹的原因，只要不是真的饿了，不可用这种方式作为哄宝宝安静的手段。

　　5。如果宝宝奶瘾实在厉害，那就只好狠狠心，断奶。在没有食物的供给下，宝宝会尝试接受新的食物。

　　心情不佳

　　有的宝宝并不是阶段性的不吃，而是因为一时心情不佳，故意和你对着干。比如你要让宝宝吃这个蔬菜泥，可小家伙就是想喝大碗里的番茄汤;你想正襟危坐地好好喂宝宝吃饭，但小家伙可能更想自己动手抓碗里的东西吃;你想……别把TuLaoShi.com你想的强加给宝宝。随着他自我意识的增长，小家伙有很多自己的想法，吃饭，也是要看心情的。

　　应对策略：

　　1。应对这些耍性子的宝宝，妈妈需要采取开放政策。不要阻止宝宝的探索，如果他觉得抓食物是件有趣的事情，不妨将他的小手清洗干净，给他一个碗，里面放点食物，让他捣腾个够。这不但可以满足宝宝表现的欲望，也能促进他的食欲。

　　2。同时，妈妈也要多多赞扬宝宝。对大一点的宝宝，还可以鼓励他自己拿勺。为了增加宝宝吃饭的兴趣，妈妈也需要不时地变化食物的花样，提高宝宝进食的兴趣。

　　TIP：一些疾病也会导致宝宝胃口不好，从而拒绝吃东西，比如一些慢性的疾病、消化不好、贫血、缺锌、急性感染等，都会让宝宝精神不振、食欲减退。如果是因为疾病所引起，一定要带宝宝就医。

（实习编辑：郑喜龙）