产后妈咪必知的四种喂奶正确姿势

不败家不跺脚 孕妈咪双11的正确购物姿势

　　是的，双11又来了！你最近是不是天天都在有意识无意识的逛某宝宝？女人有两种病，好巧不巧，这两种病都会在双11发作，一是购物狂，二是囤物癖。说好的再买剁手，但是臣妾做不到啊！面对各种打折促销，www.Tulaoshi.com哪个为娘的hold得住？！肚里有娃即将面世，此时不囤货更待何时？

　　一、买买买囤囤囤，孕妈化身购物狂

　　·怪我咯？孕期需求太特殊。孕期是个特殊时期，需要添置很多新物品来满足孕期的特殊需求，比如孕妇装、孕妇内衣、孕妇化妆品等等，都是只在孕期必须消费的商品。

　　·别惹我！我是孕妇我最大。孕妈自身特殊时期荷尔蒙变化导致孕期特别容易情绪化，从而让大肚孕妈产生更多的购物冲动，老公不关心，我买买买；不开森不舒服，我买买买……

　　·母爱泛滥，买买买根本停不下来。孕妈咪的亲力亲为的购物过程中，能够清楚的感受到肚子里宝宝的存在，不断刺激着孕妈咪的母爱泛滥，为宝宝添衣服、为宝宝布置婴儿房、为宝宝囤点玩具用品……

　　·铺天盖地打折促销广告，躲不过。不说一打开电脑就扑面而来的促销广告，就是路边的广告牌，同事口中的兴奋劲也足矣让非常淡定的你忍不住点开看看了，氛围熏陶下，好似不买就亏了似的。

　　二、购物狂+囤物癖，查看你的疯狂指数

　　都说女人天生爱购物，这话一点也不假，不说爱美爱穿，就是身为家中执事的属性也很容易让女人买买买；而女人也是天生的筑巢动物，一看到某一物品，就会找各种理由囤起来：以后用得着，价格超划算，大点可以穿……看着家里日渐塞满的空间，就会有种“人无我有、人有我优”的优越感和满足感。一个购物狂一个囤物癖，你的疯狂指数又是多少呢？

　　·购物太随性，见到喜欢的就买

　　疯狂指数：★★★★★

　　购物狂的典型特征就是：见到喜欢的就买，买完了又后悔和自责，然而这种感觉转瞬即逝，没多久就又投入到下一轮购物战斗中。

　　·抗诱惑力低，一看到打折促销就移不开步

　　疯狂指数：★★★★☆

　　这个的集中表现就是每年的双11，平时也没见买多少，一到双11就兴奋，看见铺天盖地的打折促销商品就恨不得全部收入购物车。如今查看一下自己的购物车，全部商品≥20件的绝对属于这一类。

　　·消费目的不明确，随便看看买更多

　　疯狂指数：★★★☆☆

　　这类购物常常没有目的性，遇到好看就想买，不管家里有没有，或者说是比较喜欢买东西的状态，浏览购买的过程会让自己感到乐趣。

　　三、购物囤货免不了，双11的正确购物姿势

　　那么，问题来了！热火朝天的双11，孕妈咪以怎么样的购物姿势囤货才能不败家不跺脚呢？

　　·高段购物狂，购物有节制

　　·孕期分阶段性、有目的消费。孕早期主要买孕妇用品，孕中期重点集中在孕妇的营养品和日常消耗品上;到了晚期一定是产后恢复的用品和新生儿用品会多一些。

　　·先挑基本品，再扩展物品需求。先有计划，大概需要准备什么，然后去找相关品牌，之后比价格，不过除了基本的东西挑选完之后，还可以去看看发现有没有别的需要的，在可消费金额范围内合理选择。

　　·消费正当时，以后的物品以后买。每年都有双11，孩子出生没多久，下个双十一就来了，所以正在孕期的你，不要买太多孩子的东西。

　　·囤货有选择，千万别盲目

　　·淘汰快的少量囤。这个要特别针对孕晚期的妈咪，想着为即将出生的孩子囤点奶粉纸尿裤衣服啥的，一不小心买好多，这时一定要看清保质期，算算段位和码数。孩子长得超乎你想象，别因便宜而大肆购买，然后眼看着还没来得及穿就送人或淘汰。

　　·消耗大的可大量囤。针对生活用品，纸巾、洗衣液、沐浴液等相对保质期长，日消耗量大。遇到低价可以大量囤，反正平时要用，囤多也不怕。

　　·心仪已久的赶紧囤。对自己好点，别只顾给孩子买，给家里买，自己平时相中可又不随便打折的大牌，遇到低价要果断下手。

超级好用的喂奶姿势 妈咪必知

 　　在产后第一周内，妈妈尽可能让宝宝多适应几种喂奶姿势。不过现在图老师小编来介绍两种超级实用的喂奶姿势，一种是侧躺姿势，一种是橄榄球式抱姿姿势。这两种喂奶姿势特别适合剖腹产妈妈早期恢复阶段。

　　1、侧躺喂奶姿势。这个姿势和摇篮式抱姿很像，妈妈和宝宝保持面对面侧躺，然后把宝宝搂在你的臂弯里，上下调整宝宝的位置，让他的嘴巴对准你的乳头，然后使用前面说过的衔乳技巧，让宝宝顺利吸到乳晕，吃到奶。图老师小编提醒，可以在妈妈的头下面放两个枕头，背后放一个枕头，大腿下放一个枕头，再放一个枕头到宝宝的背后。这5个枕头的作用很大，会让这种喂奶姿势轻松舒服很多。

　　2、橄榄球式抱姿。橄榄球式抱姿很适合那些个头小、身体太软以及早产宝宝。有些宝宝总是吃不到奶头，衔乳有问题，或者总是弯着背不往乳头凑的宝宝也可以采用这种喂奶姿势。橄榄球抱姿可以坐在床上或者扶手椅上，然后在你的一侧放上大枕头或者在扶手椅和你之间放上一个大枕头，再把宝宝放在枕头上。让宝宝面朝上靠紧喂奶的一侧，然后用这边的手托住宝宝的脖子，保持宝宝两条腿伸直，然后按照衔乳步骤，用另外一只手托住乳房，让宝宝靠近你的乳房，等宝宝顺利吃到奶后，可以在他的背后再塞进一个枕头，让宝宝靠得更紧。

　　延伸阅读：懒得吸奶或者吸力弱的宝宝怎么喂奶

　　有些宝宝因为肌张力不够、早产、吸力弱等原因，不愿意吸奶或者吸不到奶，这个时候需要更多的支撑。在衔乳时，可以让宝宝的头稍微往后仰，然后等他的嘴巴张大时，把他抱上来，让他的下巴和舌头先贴上乳房，再把乳头往他的嘴里塞。在喂奶过程中，妈咪可以全程保持用手托住乳房，注意不要让宝宝往下滑，可以多用一个抱枕放在他的背后支撑他紧紧贴住你。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

孕妈身体变笨重 日常姿势要注意

 　　准妈妈的举手投足都关系到自己与胎宝宝的安全，那么，身体笨重的时候姿势要做哪些改变呢？一起来了解下。

　　1、坐椅子的正确姿势

　　身体笨重的准妈妈尽量选择有靠背的椅子，后背稳稳地靠在椅背上，椅背能给腰背部以支撑，减轻脊柱的压力，可加一个靠垫，准妈妈坐着时，双腿平放，交叉双腿会妨碍血液循环。

　　2、起床的正确姿势

　　起床时先将身体翻向一侧，然后用肘支撑上半身的重量，再靠双手支撑坐起，伸直背部，最后将双腿放在地上站起来。

　　3、正确的站立姿势

　　准妈妈正确的站姿是两腿平行，两脚稍微分开，重心放在足心附近，这样做不容易疲劳。若准妈妈需要长时间站立，那么要隔几分钟就要把两腿的前后位置倒换一下，把体重放在伸出的前腿上，这样可以降低疲劳度。

　　4、行走的正确姿势

　　准妈妈正确的行走姿势是抬头，伸直脖子，挺直后背，绷紧臀部，好像把肚子抬起来似的保持全身平衡地行走。要一步一步踩实了再走，以防摔倒。

　　5、下蹲拿放东西的正确姿势

　　准妈妈正确的下蹲姿势是屈膝，完全下蹲，单腿跪下，把要拿的东西紧紧地靠住身体，伸直双膝拿起。拾取东西时先屈膝，蹲好后再拾，不能直接弯腰拾取。将东西放在地上时，不能采取不弯膝盖，只倾斜伤肾的姿势，注意不要压迫肚子。

　　6、上下楼梯的正确姿势

　　准妈妈上下楼梯的正确姿势是不要弯腰或过于挺胸碘肚，只要伸直背就行。要看清楼梯，一步一步地慢慢上下。踩稳后再移动身体，如有扶手，一定要扶着走。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）