准妈tulaoshi妈们如何做好运动胎教
运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。研究表明，凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般的宝宝。俗话说心灵手巧，可见二者是密切联系的。
运动训练可于妊娠3~4个月开始。训练时孕妇应仰卧，全身尽量放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手轻戳腹部的不同部位，并观察胎儿的反应。开始时动作宜轻，时间宜短，几周后，胎儿就逐渐地适应了这种训练方法，能积极做出一些相应的反应。这时，可稍延长训练时间，每次以5分钟为宜。
到了妊娠6个月以后，可以轻轻拍打腹部。到妊娠7~8个月训练高峰时，每次也不宜超过10分钟。
运动训练时手法一定要轻柔，一定要坚持每日进行。另外在妊娠早期和分娩前期都不宜进行。
胎儿需要的是母亲的爱。怎样给胎儿以爱呢？这不但需要语言上的和煦春风、优美的乐曲，而且还需要有肢体的接触，柔情的生命的亲呢这也许是母亲的本能吧！摸一摸你创造出来的小生命，也是生活中的一种乐趣，不要小看它的作用，腹内小宝宝可是有感觉的。
经常抚摸胎儿，可以激发胎儿运动的积极性，你也许不会明显感到胎儿发回的信号，这种信号缓慢而有节奏，只有实践，才可能有明晰的感觉。
特宝贝母婴商城图老师健康网温馨提示您：现代医学研究表明，孕妇子宫内胎儿活动的差异，能预示胎儿出生后活动能力的强弱。在正常情况下，胎儿时期活动能力强的婴儿，出生6个月后，要比胎儿时期活动能力差的婴儿动作发展更快些。
这时，孕妇不仅是通过抚摸胎儿和他沟通信息、交流感情，还应当帮助胎儿作“体操”。在母腹中就进行过体操锻炼的胎儿，出生后动作的发展，如翻身、抓、握、爬、坐等，要比一般婴儿早些。特别是小肌肉的发育更加明显。另一方面，手巧与心灵有密切关系，动作的发育间接表明大脑的发育状况。
给胎儿“做操”时间，应选择在胎儿精神良好的时候进行。至于什么时间婴儿精神状态良好，一般认为是早晚，而且每次时间不要太长，以5~10分钟为宜。
运动胎教的方法有哪些
运动胎教的方法有很多，要选择适合的时期进行锻炼。运动胎教应该在孕中期的时候进行，每次时间不宜过长，主要是为了锻炼胎宝宝以后的翻身、爬行和走路等一些有关的发育。人们认为这样的运动胎教会使宝宝身体发育和智力发育超前，那么，适用于运动胎教的方法有哪些呢？
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）一是孕妇瑜伽。
孕妇做瑜伽可以锻炼到肌肉的张力，对体力和身体的平衡感都有增强大作用。瑜伽是一种动作较为缓慢的一种休养活动，通过动作的伸展，能提高身体肌肉的柔韧和灵活程度。还能促进控制荷尔蒙的分泌，帮助血液加快玄幻，自我调节控制呼吸。孕妇瑜伽还有助于缓解孕妇对分娩或者是孕期的烦躁心理，保持一种平和的心态。
瑜伽主要是要通过慢动作来放松身体，所以和普通的瑜伽不一样。孕妈妈不要做一些高难度的动作，幅度不宜过大。主要能达到一定的锻炼，更好的控制分娩，起到分娩前打开骨盆的作用就可以了。而且做孕妇瑜伽还能促进和宝宝的感情交流，使孕妈妈能以一种积极向上的心态迎接宝宝。
孕妇瑜伽虽好，但并不是适用于每个孕妈妈。有些孕妈妈在孕前没有做过孕妇瑜伽，怀孕的时候突然练习，如果没有掌握好技巧的话就容易引起安全性的问题，如果想要练习的话就要从最基本的动作做起。
二是户外散步。
户外散步是最适合每个孕妈妈的，孕期的各个阶段都适用，而且比较不受限制，闲时就可以散步，选择一个环境比较好的地方散步可以提高孕妈妈的心肺功能，缓解孕妈妈的紧张情绪，促进孕妈妈的新陈代谢，而且也能使身体得到锻炼，肚子里的宝宝也会间接的得到好处。一些怀孕后食欲不好的孕妈妈通过散步也能促进食欲，而且连睡眠质量都会提高。而且就算以前没有散步的习惯，怀孕后开始散步也是没有问题的。
但是想要散步的效果好的话就应该选择一个比较适合散步的地点，比如公园，要避免去尘土飞扬的大马路边。最常见的就是在自家附近一些比较安静干净的地方散步，如果家里附近有公园的则可以去公园看看花草。而散步的最佳时间注意是早晨和饭后，因为早晨的空气中比较没有粉尘，不会造成肺部受到伤害。而饭后散步主要是能促进消化吸收，促进营养的吸收。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
孕早期胎教的注意事项
孕早期的注意事项之一：叶酸的摄入问题
孕早期是胎儿大脑发育的高峰期，特别是胎儿神经发育最为迅速的关键期，这时候就特别需要补充叶酸，叶酸对于母体还是胎儿都可以说是非常重要的内容，在早期胎教中叶酸的摄入问题是尤为重要的。孕tuLaoShi.com早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形．在中国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可能引起早期的自然流产。孕早期只需要服用四百微克叶酸，对母体和宝宝都是非常重要的。在计划怀孕一直到怀孕前三个月都是需要叶酸的摄入，只有保证了宝宝生存环境的良好才可以给宝宝提供更多更有效的胎教知识。
孕早期的注意事项之二：妈妈的心情调剂
在孕早期妈妈的心情会受到早孕反应的干扰，造成心情烦躁不安、食欲不振、易喜易忧，这样对宝宝的发育和成长是影响非常大的。为了让宝宝的身体可以更加健康、更加积极的成长，妈妈的心情对宝宝是起到至关重要的作用的。妈妈的心情不论是有过悲伤还是过于开心都很容易刺激宝宝的神经发育器官，导致宝宝的心情受到一定程度上的干扰。为了让宝宝可以高高兴兴的成长，妈妈尽量保持心情愉悦，每天都听一些轻音乐、古典音乐等等比较欢快的声音，对宝宝的发育是有很大的影响的。
孕早期的注意事项之三：胎教方法的选择性
孕早期宝宝还非常的小，肉眼是根本看不到的，随着时间的推移，宝宝在妈妈的子宫里一天天的成长，这时候胎教是有方法的，不是什么方法都可以用于孕早期的，很多妈妈初次怀孕非常的高兴，不停的抚摸宝宝，这时候过多的进行抚摸胎教容易造成流产等风险，有些妈妈还是坚持在工作岗位上从事重体力劳动，觉得适当的运动对宝宝的发育是没有影响的，其实这些做法都是错误的。在孕早期需要休息，重体力劳动和抚摸胎教的方法都是非常错误的，需要妈妈加以纠正，在早期休息，保持心情愉快、服用叶酸、听音乐都是可行的，音乐胎教对宝宝发育是有帮助的，其他抚摸胎教、光照胎教、运动胎教都是对宝宝产生副作用的，妈妈们要警惕。
孕早期的注意事项非常多，不要滥用药物、不能多吃凉寒的食物，特别是食物的讲究非常多，螃蟹、西瓜这些不能吃，不然对宝宝的影响可大，很容易造成流产，不仅大人，小孩都是有很大影响。除了以上所说的三点注意事项以外，这些也是比较关键性的问题的，妈妈们可不能大意，希望所有孕妈妈们开心、顺利的度过孕期。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
宝宝胎教的注意事项
为了孩子的健康成长，宝宝的胎教问题是非常重要的，所以一定要对宝宝胎教的注意事项进行全面的了解，现在图老师小编就宝宝胎教的注意事项进行一定的分析和介绍，希望对您有一定的帮助。
1、宝宝胎教注意事项之一：妈妈的情绪非常重要
很多妈妈在怀孕早期都会出现心烦意燥的现象，很多妈妈在一定程度上都会有身体的不舒服，特别是孕吐反应更是非常的严重。妈妈们这时候更应该控制自己的情绪，避免影响宝宝的健康发育。妈妈的情绪对宝宝的身体发育起到极大的影响，一定要保持心情愉快，多听一些音乐对宝宝的身体发育有一定的帮助，特别是轻音乐、摇篮曲、古典音乐等等都是很有帮助的。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）如果妈妈们老是生气，心情不好，每天郁郁寡欢的，这样孕育的宝宝也是很不健康的，特别是在心理上也是有很大的影响的，让宝宝每天心情都不好，这样就更不愿意动，也不愿意感受外界世界的美好，每天都只会睡懒觉了，所以这样孕育的宝宝是非常不积极的，对宝宝的智力发育也是有很大的阻碍。特别是好的心情可以分泌出一些好的激素促进宝宝的发育，可以让宝宝感知世界的美好，更是喜欢多运动，更活泼的在妈妈肚子里生活。
2、宝宝胎教注意事项之二：音乐胎教要注意选择音乐
现在社会上的妈妈多数就八零后或在是九零后的年轻女性，性格多数较开朗、也是很积极的年轻人，特别是喜欢听的音乐也比较倾向于流行音乐、DJ 音乐，更喜欢出入于KTV等娱乐场所。如果妈妈们这时候怀孕了，就一定不要去或者是少去为妙。这样对宝宝的身体发育影响非常大的，特别是娱乐产所的音乐分贝也比较大，比较激动、欢快的音乐，这样对宝宝的听力发育和神经发育都是非常不利的。妈妈们一定要给宝宝提供一个舒服的生存环境，让宝宝可以更好的发育。
那么在音乐的选择上就不能以自己喜欢的音乐作为胎教音乐，要以宝宝喜欢的儿童歌曲、童谣、摇篮曲等等轻音乐，这样对宝宝的智力会有很大的帮助的，这样饿音乐对宝宝进行胎教也是有益无害的。特别注意在音乐的选择方面最好是选择妈妈喜欢宝宝也喜欢的音乐教材作为胎教音乐，图老师小编推荐一种音乐是古典音乐非常有效果，古典音乐可以让妈妈感受到大自然的美好，特别是用古琴、笛子、古筝、丝足乐器编制的古典音乐非常的有感染力，对宝宝的发育也是非常有好处的。让妈妈心情愉快，宝宝也很放松，可以更好的孕育新生命。
宝宝胎教有很多，注意的事项也不止以上两种，还有很多的注意事项需要妈妈们注意的，一定要及时的进行学习，为了宝宝的健康发育更好的进行孕育新生命。多学习，多参考，多取经，和有经验的妈妈们进行交流互动，让宝宝发育得更加的健康和聪明。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
