备孕进行时之6-4个月
备孕进行时6-4个月，爸妈们需要注意什么呢？精算出排卵日期→选择最佳受孕时机→看牙医→开始有规律的运动→养成好的膳食习惯→改变避孕方式等等。爸妈们期待宝宝的降临吧~
精算出排卵日期
为了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上15天，如果平时月经周期不够准确，也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。
选择最佳受孕时机
受孕时机就是指夫妻间寻求一个最佳的受孕时间。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）1、夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时。
2、双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）3、受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。
4、按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，想男女都处于最佳状态是不易的。
5、选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。
6、受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。
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· 备孕进行图老师时之10-7个月
冬季“暖宫”助你备孕食谱
子宫是最怕严寒的，百病起于寒，子宫万一受到寒邪入侵，血气就会凝聚，轻易置成月经不调和痛经加剧、炎症反复凸显、容颜衰老等，较重时还会致使不孕。手脚冰冷、月经不调、月经量少且有血块等，也是宫寒的征兆。冷女性血行不畅，面部就会长斑，另外，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。
冬季暖宫助你备孕食谱
什么是宫寒？
何为宫寒？所谓宫寒，中医上是指女生子宫（包括输卵管、卵巢等）的严寒症，为妇女肾阳不足所致。在冬季只要风度，不用温度，手脚保暖做得不到位，寒邪入侵体内，是致使血流不畅导致痛经的首要原因。
专家指出，临床医学了解，置成宫寒的原因有好多。一要素与人的先天体质相关，但在现时，不良的日常方式一直是致使宫寒的首要原因，专家指出宫寒高发于以下几类人群：1、频繁人流患者；2、高压工作下常熬夜的白领；3、性生活不卫生，常经期性生活者；4、常年空调生活，爱吃冷饮，着衣单薄者。另外，过度疲惫或心情变化也会损伤身体的阳气。
归纳起来，宫寒的特征主要有：月经不调、痛经；白带量多，清稀；性冷漠m.tulaoshi.com、多流产；小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀；黄褐斑、痤疮；困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。
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冬季如何备孕？在这寒冷的冬季，爸妈们是不是正在为如何孕育一个健康聪明的宝宝所烦恼？现在，我们越来越重视备孕工作了，可是你们又了解多少有关于备孕的知识？尤其是在时下这个季节，要怎样做好孕前准备呢？那就跟随图老师小编来看看备孕到底需要注意些什么，希望对各位有所帮助。. 一、努力营造适合受孕的环境 1、生活环境。我们日常生活的环境要保持清洁安静、阳光充足，室温维持在24℃～26℃是比较适合的温度，注意要经常性的给房间通风换气，这样能减少屋内的细菌。 好网图老师小编提示：爸妈们一定要戒烟！这点很重要，吸烟本身就对身体不好，影响胎儿健康，尤其在冬天室内的通风也有限，吸烟呼出的有害物质会堆积在屋内不易散去，不仅污染了室内空气更会造成胚胎的质量； 2、工作环境。在受孕前，请尽量远离那些有害的环境，就像那些有可能接触到铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等m.tulaoshi.com有害物质的环境，主要是由于在这些环境中可能会损伤生殖功能，导致精子异常、流产、早产、胎宝宝畸形等。此外，如果你的工作需要整天站着或长时间的飞行等，也要考虑下做适当的调整。 好网图老师小编提示：可以说身处的环境是一切的基础，为未来宝宝的健康着想，父母最好能够营造一个极佳的受孕环境。 推荐专题《重阳节话养生~》 冬季如何备孕？
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