孕期心理问题：太敏感怎么办

“80后”孕妇频现心理问题

　　据报道，一名怀孕近6个月的28岁孕妇近日与家人口角后用玻璃片自残，被家人发现后送到解放军第四一一医院。妇产科专家在与孕妇交谈后发现其焦躁易怒，有轻微抑郁症倾向。医院调查显示(图老师整理)，孕妇发生心理问题的比例不断上升，孕期心理问题在“80后”准妈妈身上频频发生。

　　四一一医院妇产科主任戴良图说，部分“80后”孕妇还会因孕期生理变化产生心理问题，“女性在孕早期会出现孕吐、恶心、难以进食等早孕反应，孕中期时身材走形，四肢特别是下肢易出现肿胀，而孕晚期时，身体负担达到顶峰，孕期生理变化会给孕妇的身体造成负担，生活上也带来不小困扰，对于从小较为“娇养”的独生子女来说，孕期身体不适时容易迁怒于家人或感觉家人关爱不够。”

　　“不少独生子女在婚后并未真正承担起家庭责任，他们多习惯被父母宠爱和依赖家人，不愿意转变家庭角色和生活重心，在发现怀孕后反而惶惶不安，”沪上一位心理咨询师表示。此外，职场压力是令孕妇难以安心待产的另一大因素。

孕期心理问题：太敏感怎么办

　　病名：孕期敏感症

　　症状：

　　非常黏着老公和其他家里人。常常能敏感地感觉身体的细微变化，把小毛病放大成严重的症状；常常觉得家人对自己“疏忽”和“怠慢”，并且常会以哭闹等行为引起家人的注意。变得敏感脆弱焦虑，容易流泪，思想容易走极端。

　　病因：

　　这是孕期常见病，多因不适应身体变化和角色变化引起。引起敏感的原因有很多：身体方面，既有自己不熟悉各种妊娠反应的原因，也可能是营养素缺乏产生的症状；心理层面，从少女角色转变为母亲角色，需要一些适应的时间。

　　由于自己不能承担这些巨大的变化，往往将焦虑转嫁给最亲近的人，让人感觉小题大做，无理取闹。

　　发病时间：多见于孕早期、孕中期

　　治图老师疗方案：

　　A。可以和过来妈咪以及其他孕妈咪聊聊。

　　几乎每个妈咪的心理都会经过这样一个过程，与她们聊聊，你会发现怀孕和生宝贝是多么有趣的一段人生经历，其实没什么大不了的。

　　B。找些事情做。

　　全部时间用来在家待产的孕妈咪更容易发生“孕期敏感症”，因为人的精力必须要寻找一个出口，没有别的事情可做，只有放大自己的症状来解闷了。

　　建议孕妈咪既不要工作压力太大，也不要无所事事，把怀孕的时间充分利用起来，做一些以前想做又没有时间做的事情，过一个收获多多的孕期。

　　C。保持和外面的接触。

　　有的孕妈咪为了保胎或是减少传染机会而几乎与世隔绝，很少出门去人多的场所，结果越来越闷得慌。

　　建议你每天出去散散步、买买菜、逛逛公园，也可以偶尔乘坐一下公共交通工具。相信你身体的免疫力能够应对这样的环境。

　　再说，身体的健康很大程度上取决于良好的情绪和积极的自我暗示，得大于失啊。

　　D。和老公谈谈。

　　不要一味发无名火，可以把心情告诉莫名其妙的老公，让他理解你。他的宽容能让你慢慢恢复平静。

孕妇喜怒无常影响胎儿发育

　　孕妇心态对胎儿的影响：良好的心态、融洽的感情是幸福美满的家庭的一个主要条件，也是孕妇达到优孕优生的重要条件。

　　北京玛丽妇婴医院专家提示，心态良好的情况下，受精卵就会“安然舒适”地在子宫内发育成长，生下的孩子就更健康、聪慧。

　　现代医学、心理学研究证明：母亲孕www.Tulaoshi.com期的心理状态，如恐惧、紧张、悲伤、忧愁、抑郁、狂喜等，均在一定程度上影响胎儿的正常成长和健康发育。胎儿生长发育所需的营养成分，是由母亲血液循环通过胎盘提供的，母亲不良的情况变化会影响营养的摄取、激素的分泌和血液的化学成分。健康向上、愉快乐观的情绪会使血液中增加有利于健康发育的化学物质，所怀胎儿便发育正常，分娩时也较顺利；反之，不良的情绪会使血液中有害于神经系统和其他组织器官的物质剧增，并通过胎盘影响胎儿发育，以致导致胎动异常、胎儿畸形、早产、智力低下、未成熟儿等。临产时孕妇受精神刺激而极度不安时，有可能发生滞产或产后大出血。

　　要使孕妇保持良好的心态应注意以下几点：

　　1、要形成尊重和关心孕妇的良好风尚，通过温馨和睦的家庭气氛、充足有益的休息、健康文明的文化娱乐等，创造有利于优孕、优生的生活条件和客观环境。

　　2、孕妇要加强首先修养，多行善事，心胸宽广，切忌暴躁恐惧、忧郁和捧腹大笑。

　　3、要形成良好的生活习惯，不去闹市区和危险区，不看淫秽、凶杀读物与影片，多看美丽的景色、图片，多读优生优育和有利于心身健康的书刊，多听轻音乐等。

　　做到了以上几点，就能够为孕育一个健康聪慧、活泼可爱的小宝宝奠定良好的心理基础。