教你如何补充叶酸家常菜

教你如何补充叶酸家常菜

很多孕前女性正为如何补充叶酸而烦恼，其实，女性补充叶酸不需要一直吃营养品，有些女性可能会出tuLaoShi.com现不吸收，可以靠日常的饮食来补充。今天，图老师小编就来教你如何烧一些补充叶酸的家常菜。

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孕爸：90天精子速成记

　　一、精子成熟需要90个工作日

　　与体内的各种细胞不同，精子由睾丸里的精原细胞变化而来，1个精原细胞经过多次分裂后发育为256个精子，从排出到成熟需要三个月时间。是不是感觉时间太长了呢?很多人对于精子的印象，应该就是指精子从生出到射精这段时间。医生解释说，其实成年的男性每天都在产生精子，每克睾丸组织在每秒钟内可产生300-600个精子，也就是说每天双侧睾丸可产生上亿个精子。

　　而这些精子并非直接产生就直接射精，而是在经历了一个发育的阶段，用74-76天的时间发育成为蝌蚪状，这个时候从睾丸排出的精子，虽然看起来已经成形，但其实是尚未完全成熟的，还必须在通过附睾的过程中发育成熟，而这个过程还需要14-16天。因此，想要孕育健康宝宝，提前三个月开始封山育林绝对是正确的选择。

　　总得来说，在男性的附睾里的精子数量总体上是处于一个动态平衡的状态，每天都有成熟的精子产生，也有不断被吞噬的衰老精子。如果未准爸爸联系6天进行同房，那么第七天排除的精子将是未成熟的精子。

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准备怀孕，高调还是低调？

　　私密孕事高调低调大PK

　　怀孕生宝宝本是自己和老公两个人之间的秘密，而处于备孕期的夫妻，面对父母的催促，亲人、朋友和同事的关心，该如何应对？是高调告诉他们正在努力造人？还是低调保密等3个月以后确定了怀孕再通知大家？这是处于备孕期的小夫妻最纠结的问题。想高调告诉大家自己正在努力备孕，可又害怕一时半会怀不上不免尴尬，要是时间久了老不怀孕的话，亲人朋友的过度关心，也会使夫妻倍感压力，慢慢地对怀孕失去了信心，有的甚至怀疑自己的能力，使备孕的路越走越远……

　　备孕期高调还是低调？

　　在亲友的压力下开始备孕

　　我和老公是大学同学，我们谈了7年的恋爱才结婚。那一年我27岁，老公28岁，刚结婚那会儿我们根本就不想要宝宝，总感觉我们还很年轻TuLaoShi.com，还想再玩上几年，其实年纪也老大不小了。看我们老不要孩子，公公、婆婆、老爸、老妈可坐不住了，成天催我们，还有亲戚朋友一见面就开始开批斗大会，唠叨我们年龄这么大了，还不要孩子……哎，迫于亲人的压力，无奈结婚半年之后和老公走上了备孕之路。

　　同事A和B高调备孕

　　还记得自己准备要孩子那会儿，公司有2个差不多时间结婚的女同事A和B也准备要孩子，她们经常在更衣室里讨论有关备孕的话题，像是什么时候做孕前检查，提前多久吃叶酸，哪个牌子的叶酸好，还经常讨论几月份怀孕几月份生孩子比较好。她俩还预定公司夏季旅游完了之后就开始要孩子……这样一来公司的女同胞们都知道她们准备小宝宝了。

　　我低调备孕顺利怀孕

　　当时自己也准备要孩子了，和同事的高调不同，我选择了低调，毕竟生孩子不是一天两天的事，还是低调点好，我选择了孕前保密的原则，她们讨论的那些话题我都偷偷地记在心里了，按照她们的经验偷偷开始备孕。说实在的，自己真的很幸运，自从决定要宝宝后，第二个月便怀孕了，有时候自己也觉得神奇，还没开始准备好就有了，嘻嘻。同事们也都觉得很意外，都说我保密工作做得好。

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