1.吃食不要挑：人的长高过程一般有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，增长速度最快，宝宝到1岁时，几乎长到出生时的1.5倍；另一个是青春期，这个时期的宝宝每年可长高10厘米。到了
宝宝增高的4件事
1.吃食不要挑：人的长高过程一般有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，增长速度最快，宝宝到1岁时，几乎长到出生时的1.5倍；另一个是青春期，这个时期的宝宝每年可长高10厘米。到了青春发育后期，大约20岁左右，人的生长速度就下降，逐渐到几乎停止。人的个子长高，是由于长骨两端的骺软骨不断生长的缘故。而人的骺软骨生长，一方面要靠身体吸收足够的营养，包括无机盐、钙、磷等；另一方面要靠身体中的内分泌激素，包括生长激素、催乳素和黄体化激素以及性激素的调节。这样，骺软骨不断地生长，人就长高了。直到20-25岁，骺软骨部分闭合才停止生长，此时人就不再长高。 2.别当小夜猫：健美专家常说宝宝睡得好，长得高。科学家们发现，宝宝在睡眠中，生长激素出现分泌高峰，而且持续较长时间。所以，充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。有的家长抱怨说：我家宝宝一日三餐并不少吃，时不时地还跟着我们外出，山珍海味补一顿，可他就是比邻居家的小孩长得矮，到底是怎么回事儿呢？专家们说，一般而言，生长激素在晚十点以后开始进入分泌的最高峰，而有些父母常带着宝宝出去应酬，一顿饭吃到晚上十点多，更是让宝宝错过了生长激素分泌的睡眠黄金期，表面上看是补了一顿，实际上反而增加了使宝宝长不高的因素。因此父母若希望宝宝长个子，最好让宝宝在晚间十点以前就寝。 3.运动选项有高招：运动是促进宝宝长高的又一重要因素。宝宝若经常参加体育活动，能促进身体的新陈代谢，加强血液循环，这样就能给骺软骨输送更多的营养物质，使骨骼生长发育旺盛，宝宝自然就长高了。但宝宝的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长Tulaoshi.com距离跑步等，对身高增长是不利的。 4.快乐情绪不可少：读书、补习、学电脑、学琴，宝宝的生活被繁重的课业、学艺课程所填充，虽然达到了父母望子成龙的期盼，可是休息的时间越来越少，这就难免不影响宝宝的生长发育。儿科专家们说，影响宝宝生长的重要荷尔蒙之一——生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的宝宝一直处在课业压力大、就寝时间拖后、心情也不愉快的状态里，那就容易低人一头了。如何打造我们的“社交宝宝”
0&mdatulaoshi.comsh;3岁是培养宝宝们社会交往能力的重要时期。发现宝宝不合群并不可怕，但要意识到：是时候帮助宝宝交朋友了。也许您的宝宝对于交友的确有困难，那么父母就要给宝宝适当的指点和帮助。那么如何来打造我们的社交宝宝呢？这里倒是有三条锦囊妙计。 妙计一：多向幼儿园老师要情报 通过和老师的交谈，了解宝宝在幼儿园的情况，如果宝宝的老师认为他确实在学校不合群，那么，试着向老师建议：是不是能让宝宝在学习或是课外游戏时间，和其他小朋友结成对子，有意识得多安排他们一起活动。游戏是培养宝宝合作交往能力最有效的手段，父母要多鼓励自己的宝宝参加游戏活动，让宝宝走进别的小朋友中间去玩。通过游戏，帮助宝宝逐步摆脱自我中心，融入到群体之中。 妙计二：邀请宝宝的朋友来家做客 一旦宝宝有了朋友，哪怕只是一个，马上邀请他到家里来玩。趁着这个机会可以教宝宝学习待客，学习帮助别人，学习分享玩具。如果宝宝将好吃的食品与小朋友一起分享，父母要及时给予表扬和鼓励，这样会大大激发宝宝与同伴长期友好相处的愿望。同时，父母还可以在家里开辟出一个游乐场，让宝宝和他的小朋友一起在里面玩。要注意的是：游戏的过程中，一定要密切注意宝宝的反应和心情，一旦他们发生摩擦、发脾气开始吵闹时，父母要给予制止和正确的引导，告诉宝宝在交友中什么是应该的，什么是不应该的。 妙计三：给宝宝做好个好榜样 父母的态度和行为对宝宝社交能力的培养也非常重要。在日常生活里，家长应该言传身教，潜移默化中，宝宝也可以学习一些待人接物、交流合作的交际技能。有了父母良好的榜样，宝宝也会依样画葫芦，也会学着用同样的态度对待他的同伴。 有的父母认为宝宝还小，没有自己的思想，事事都为宝宝拿主意，做决定，其实不然。父母一定要尊重宝宝的意见和看法，让他从小就感觉到被尊重，这样，他自然而然会学着尊重他人，而这恰恰是交朋友的前提条件。tuLaoShi.com 
