冬季宝宝腹部保暖护理

夏季给宝宝降暑 也要注意保暖

　　在这个大热天里，大人们巴不得24小时“活在”空调房，躲开毒辣的太阳。但是家长们知道，给宝宝降暑的同时也要注意保暖吗？

　　降暑保暖，鱼与熊掌兼得

　　既要降暑又要保暖，听起来矛盾，其实不然。

　　宝宝对温度变化十分敏感。这是因为宝宝各组织器官发育尚未成熟，体温调节中枢尚不健全;相比大人，宝宝皮肤较薄，散热多、产热少，因此过高或过低的环境温度，宝宝的身体都会作出直接而迅速的反应。

　　如果环境温度过高，或者给宝宝穿得太多，宝宝会大汗淋漓。如果不及时擦干汗液，换上干净透气的衣服，将会产生痱子等夏季常见病。当体内产生的热量无法散发而导致体温升高，有时还会引起脱水热，严重者甚至会因为高热抽筋。

　　当环境温度过低，或者疏忽穿衣保暖，则会导致宝宝感冒，引发胃肠疾病。所以，即使天气炎热，也不能忽略宝宝的保暖问题。

　　大人感觉热，就吹空调、喝冷饮，感觉凉了就穿多件衣服保暖。这些方法对于宝宝而言过于“简单粗暴”，但许多家长乐此不疲，直接套用。比如有的家长带宝宝出门，“贪凉”突然走进空调房，大人感觉神清气爽，但室外室内冷热穿插，宝宝却受不了;也有家长矫枉过正，只知保暖，长袖衣服、袜子把宝宝捂得严严实实，这样宝宝也同样难受。

　　总之，降暑保暖并非一蹴而就，而要投入持续的注意关注宝宝的变化，配以科学的方式方法，才能宝宝舒心妈妈安心。

　　宝宝保暖三大部位：头肚脚

　　一般来讲，夏天室内温度最好控制在24℃～26℃较为适宜。如果空调调低，就要适当给宝宝添加衣服，穿衣盖被以宝宝温暖而无汗为标准。

　　宝宝保暖要特别注重头部、肚子和脚三个部位。宝宝的头部散热快，肠胃特别薄弱，双脚血液循环较差易受凉，这三个部位对温度的变化格外敏感。一旦受凉，容易感冒，甚至引发肚疼、腹泻等肠胃不适。因此，要及时给宝宝Tulaoshi.Com脑袋擦汗，给宝宝多穿件背心或肚兜防止腹部受凉，双脚穿上薄袜子。家长需要谨记，切勿让空调或风扇对着宝宝吹。

　　保暖同时注意保湿。空调房干燥，环境保湿，可以尝试在房间放一盆水，或者用加湿器或洒水拖地的方式加湿。房间也要适当开窗透气，保持阳光充足;孩子在空调房活动，需要提醒孩子多喝水，补充水分。尤其酷热难耐的夏天，大量的出汗后，如果不及时补充水分，会导致小孩子脱水甚至更严重的情况。可以喂些淡盐水给宝宝，补充流失的盐分。同时多吃些新鲜水果蔬菜，均衡营养也补充水分。

　　夏季宝宝保暖还需注意些什么？

　　夏季宝宝保暖，还有以下妙招：

　　1、加多一件薄外套。空调无所不在，除了避免带宝宝频繁进出环境温差大于5℃的场所，家长还可以带多一件薄外套，突然进入冷气环境注意及时穿上外套，避免宝宝受凉感冒。

　　2、用温水洗澡。凉水洗澡会导致宝宝皮肤毛细血管骤然收缩，汗孔闭塞、排汗不畅;过热的水又会刺激皮肤。因此，用温水给宝宝洗澡，舒爽又健康。

　　3、少食用冰镇食物。冷饮会刺激宝宝肠胃，引发肠胃不适，也影响对食物营养成分的吸收，因此少吃为宜。冰镇的饮料、雪糕更不宜给宝宝饮用，夏天宝宝补充水分尽量以常温白开水为主，适当可补充淡盐水。水果蔬菜食用前也最好放置在常温下而不是冰镇。

　　4、耐寒的锻炼。也可以通过减少衣物、晒日光浴等方式锻炼宝宝的耐寒能力，但还是要视宝宝的实际身体状况为准，给宝宝适应的过程，切勿操之过急。平时通过多摸摸宝宝手脚和脖颈来感知宝宝冷暖，手脚温暖，头部、脖颈不潮则穿衣得当，发凉或出汗则要注意增减衣物。

宝宝冬季保暖的六大误区

 　　一到冬季，户外寒风凛冽，爸爸妈妈都会对宝宝的保健工作很上心，希望给宝宝一个温暖如春的冬季，给宝宝一个健康成长的环境。冬季来临，爸爸妈妈也喜欢和宝宝待在家里保暖，为了不让宝宝感受到一丝寒意，爸爸妈妈采取了许多保暖措施，比如门窗紧闭，比如把宝宝裹得严严实实，殊不知，这对宝宝可没有好处呢。这到底怎么回事呢，图老师小编今天就带大家去了解一下宝宝冬季保健的六大误区。

　　误区一：围巾当口罩

　　有的家长用大围巾把宝宝连头带嘴一起包上，认为这样可以保暖，但这样会使宝宝呼吸不顺畅，同时又会将附着在围巾上的细菌、灰尘吸入口鼻腔中，特别是过敏体质的宝宝，吸入羊毛等有机纤维后，很容易诱发哮喘。

　　误区二：戴口罩防冷

　　寒冬时节，外出时家长常常给宝宝戴上口罩，以为这样可以防寒防感冒。其实这样并不科学，因为当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道，进入肺部时，已接近体温。宝宝的耐寒能力也可以通过这种生理功能的锻炼来增强。如果整天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，宝宝反而变得娇气，稍微受寒就更容易感冒。

　　误区三：门窗紧闭

　　寒冷的冬天，许多家庭都有紧闭门窗防寒的习惯，但长时间不开窗，室内空气容易浑浊，室内外温差容易过大，对宝宝的健康反而不利。所以，从卫生的角度来说，应该定时开窗通风换气。

　　误区四：舔嘴唇防裂

　　寒冷时空气干燥，有些宝宝有常用舌头舔唇的习惯，但很容易对嘴唇造成伤害。因为唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一层浆糊，待水分蒸发完了，宝宝的嘴唇会更干燥，更容易起皮、干裂，引起不舒适、疼痛和出血。

　　误区五：蒙头睡觉

　　有些宝宝喜欢把头蒙在被窝里，这种习惯很不好。因为被窝里可供呼吸的氧气会越来越少，而二氧化碳却越来越多，严重时宝宝会感到胸闷恶心或从睡梦中惊醒，出虚汗，第二天起床后昏昏沉沉，疲劳无力。

　　误区六：喂糖水润喉

　　有些家长喜欢给宝宝喂糖水，此举在冬季很不可取。因为冬季气候干燥，糖开水容易让宝宝口腔、咽喉部黏膜更加干燥，结果反而让宝宝更加咳嗽，咽喉部发炎。正确的饮食方法是，给宝宝喝白开水，此外给宝宝增加正常的营养外，必须保证每天摄入3—4两的蔬菜。

　　冬季吃什么御寒

　　羊肉炖萝卜

　　随着新一轮的南北大降温，冬天的寒意更加明显了。在这个北方下雪南方阴雨的寒冷天气里，多为身体增加热量就显得尤为重要了。要说热补首选羊肉。羊肉炖萝卜更是立冬时节不可缺少的一味美食。这道美食不但可以满足你的口腹之欲，还对腰膝酸软、困倦乏力、肾虚阳痿、脾胃虚寒的人有很好的治疗效果。因为羊肉可以抵御风寒，而白萝卜又素有小人参之称是补气的首选。做法也很简单，只要把切好的羊肉和白萝卜一起放入锅中，放入调味品直到熟烂就可享用了。

　　桂圆炖蛋

　　除了菜品，汤也是不错的冬补食物。桂圆是大家常吃的干果，它不但滋阴养血，宁心安神，对血虚头痛，心悸失眠，记忆力减退也有帮助。鸡蛋含有丰富的蛋白质和身体所需的营养。将这两种食物炖在一起可以又营养又滋补，拿来当早餐都是没有问题的。但是要提醒大家，桂圆性热，不宜长期吃。

　　黑芝麻粥

　　家里有体虚的人可就不要劲补了，还是温补比较适合，黑芝麻粥就是不错的选择。黑芝麻不但有乌发的作用，还可以补益肝肾，滋养五脏，尤其是在冬天帮助养肾有很好的功效。用黑芝麻煮粥时注意要将它研末后再与粳米一同放入锅中煮。要先用旺火煮沸后，改用文火煮成粥。

　　木耳山药炒莴笋

　　对于一些不喜欢吃太过油腻的人来说，羊肉炖萝卜似乎太过重口味了。没关系，图老师小编下面就给你介绍一款清淡的木耳山药炒莴笋。黑木耳含有非常丰富的铁，常吃能养血补血，让你即便在冬天也不会觉得冷;另外木耳还含有胶质，可将身体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，排除体外，起到清理肠胃排毒的作用。山药纤维素含量高，并提供大量黏液蛋白，可减少皮下脂肪的堆积，且常吃对脾胃大有好处。

冬季宝宝腹部保暖护理

 　　半岁之前，是宝贝身体发育的快速阶段和关键时期，现在冬天也来临了，寒冷的天气很容易让宝宝感到不适应，千万不要以为把BB裹得严严的就可以完全抵御寒冷的冬季，这就错了！妈妈们在冬天很容易忽略这些学问，这些都是必须要注意的！

　　冬季宝宝护理要注意腹部保暖

　　一、衣物：宝贝太小，冬季穿衣过多，不但影响动作发育，还会让宝贝感到不舒服

　　1、在室内不要给宝贝穿戴过多或穿紧身衣。

　　2~6个月宝贝的大运动和精细动作发育很快，穿戴过紧，会影响宝贝练习翻身、抓握、坐位等动作的发育。薄薄的贴身内衣在冬天十分必要。柔软的纯棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，防止体内温度的丢失。根据室内的温度，宝贝内衣外面加穿一件宽松的三保暖衣服或一件小毛衣即可。

　　2、注意腹部的保暖。

　　冬季宝贝一旦腹部受凉，便容易出现腹胀腹泻等问题，因此，妈咪在给宝贝更换尿布时，要尽量缩短宝贝腹部暴露时间。

　　3、小宝贝在室内穿衣的基础上，外出时再穿上羽绒服或棉服外套即可。

　　其实，外穿棉服是不错的选择，因为棉服夹层中蓬松的棉花，可以吸收更多的热量，有着很好的保暖作用。

　　4、外出应给宝贝戴一顶大小合适、舒适、透气、软布制成的小帽子。

　　宝贝头上血管比较丰富且位置浅，因此散发的热量也较多。尽量不要戴有毛边、毛线的帽子，容易刺激宝贝的皮肤。

　　二、喂养：第一个冬天，是考验妈咪能否掌握正确喂养技巧的时机，以保证宝贝营养充足、体格发育正常

　　1、对于“母乳宝贝”来说，妈咪们吃得好，宝贝才会更健康

　　应注意合理的食物搭配，并适当多增加优质蛋白的摄入。冬季气候干燥，妈咪不但要多摄入蔬菜和水果，还要多喝汤喝水，促进乳汁的分泌。

　　2、冬季不适于给宝贝断奶

　　5~6月龄的宝贝，面临着妈咪即将结束产假恢复工作，一些妈咪就会考虑给宝贝断奶。但习惯于母乳的宝贝常常会拒绝其他乳类，再加上冬季气候和夜奶原因，强行断奶会造成宝贝生病。

　　3、人工喂养宝贝

　　在两次喂奶之间，做到按时给宝贝补水。婴儿早期应养成喝白开水的习惯，当然，如果宝贝实在不接受，也可以给宝贝煮菜水或果水喝。

　　4、配方奶不在暖奶器中存放

　　这个阶段宝贝还要进行夜间哺喂，妈咪不要因夜间起床寒冷，就将配方奶冲调好放在暖奶器中保存，这样容易造成奶液变质。

　　5、辅食添加

　　宝贝5~6月龄时，应及时添加辅食。冬季是宝贝湿疹好发季节，开始添加辅食应以不易引起宝贝过敏、易于接受的米粉为主，辅以菜泥和果泥。添加时应循序渐进，以免使宝贝发生消化不良。湿疹宝贝暂时不添加tulaoShi.com蛋黄，以免加重湿疹程度。

　　6、防止维生素D缺乏

　　天气寒冷，宝贝的户外活动时间减少了，接受室外阳光照射时间也短，因此，要注重每日维生素AD400国际单位的补充。

　　抗寒饮食策略

　　提高抗寒能力，维生素不可或缺

　　宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2－3次，每次400单位。

　　寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。

　　想不怕冷，多吃含无机盐的饮食

　　有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。

谨防寒从脚入 宝宝脚部保暖须知

　　俗话说“寒从脚入”，脚部是血管分支的末梢部位，离我们人体的心脏比较的远，极易发生血循环障碍，再加上脚部缺乏皮脂腺的保护，因此比较容易受凉。而对于小宝宝们来说更是如此，小宝宝的脚部皮肤娇嫩，活动量少，体温的调节功能还不是很完善，因此小宝宝的脚部相对我们成年来说是更容易受凉的。

　　脚部要是受凉的话，那么就会容易导致宝宝感冒，因此做好宝宝的脚部保暖工作是非常有必要的。

　　因此，父母需要知道的是，即使是在炎热的夏天也不要空调的冷风或者电扇直接的对着宝宝的脚部吹。在寒冷的冬天，宝宝熟睡的时候，也要注意不要让宝宝双脚露在被子的外面，以免着凉。

　　不仅如此，相信大家都知道，洗脚不仅可以除去脚上的污物，而且还有保健的作用。春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。因此，父母在注意宝宝脚部把保暖的同时，每天每天最好能坚持给宝宝洗脚，这样能通过水和手按摩刺激脚部，从而达到舒筋活络，防病治病和健身的作用。

　　不过，父母要注意的是，给宝宝洗脚的水温水量是有讲究的。要是在夏天的洗脚的话，那么最好是将温度控制在38℃-40℃，冬天洗脚的话，那么温度可以高点，控制在45℃-50℃。水量以整个足部都要浸在温水中为宜。

　　较长的时间用温水泡脚能使得足部皮肤表面的毛细血管扩张，血液循环加快，改善足部皮肤和组织营养，增加局部抵抗力，促进宝宝睡眠，有助于宝宝生长发育，因此浸泡的时间保持在3-5分钟为宜。(图老师健康网(图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)