备孕食谱之家常熬鱼

孕前需预防的妇科疾病

        导致宫颈糜烂的5大原因

       （一）过份清洁

        部分女性很讲究卫生，但缺乏必要的知识，经常用较大浓度的消毒药液冲洗阴道，结果适得其反。因为这样做不仅会影响阴道正常菌群的生长，使其抑制病菌的作用下降，也可造成不同程度的宫颈上皮损伤，最终出现糜烂。

        正确的清洗方法：适当清洗外阴，如非必要不要冲洗阴道，不破坏阴道内的生态平衡。

       （二）过多人流

        多次的人工流产、诊断性刮宫、宫颈扩张术等妇科手术，这些都可能导致宫颈损伤或炎症，最后引起宫颈糜烂的发生。

       （三）不洁性生活

        未婚女子由处女膜的屏障保护作用，很少发生宫颈糜烂。一旦有了性生活后，阴茎与宫颈有了直接的接触，如果男性不注意性生活卫生，会直接把病菌带入阴道，感染宫颈。

        （四）月经持续过长

        研究显示宫颈糜烂与月经周期和持续的天数有关，月经周期≤20天或月经持续天数≥8天者患病率为83.33%。因此，凡周期过短、持续时间过长的女性发生宫颈糜烂的可能性就会增大。

        （五）多个性伴侣

        多个性伴侣、性生活强度过大（每周4次以上）、经期性生活等，也是宫颈糜烂不可忽视的原因。

        宫颈糜烂会影响怀孕吗

        会影响怀孕。原因有：

        1、患者由于宫颈的分泌物增多且黏稠，使精子不易通过，影响精子的活动度，妨碍精子顺利进入宫腔。

        2、宫颈的炎性环境会影响精子存在的环境，降低精子的活力。

 &n(图老师整理)bsp;      3、宫颈分泌物中含有大量的白细胞，会吞噬精子。

        4、宫颈的细菌及其毒素会杀伤精子，如：大肠杆菌会使精子产生较强的凝集作用，可使精子丧失活力。

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备孕食谱之家常熬鱼

　　含有丰富蛋白质的食谱

 　　正常情况下，由蛋白质供给机体的热量占人体所需总热量的10%~20%，对于备孕中的夫妻，膳食中的蛋白质数量应增加到18%~23%，对于成年人，每公斤体重每天应提供蛋白质1~1.5克，备孕的夫妇应为1.5~2克，才有利于为怀孕作好准备。

　　主料：鱼750克(任何鱼均可)

　　配料：肥瘦肉100克、玉兰片50克

　　调料：葱花、蒜片、姜末、酱油、味精、盐、醋、料油、香油、植物油各适量

        制作工艺：

　　1、将鱼洗净，两面打上花刀，过油炸一下，捞出待用。

　　2、用锅加入大油、葱、姜、蒜炝锅，炒肥瘦肉片，炒好加酱油、料酒、味精、醋和盐少许。

　　3、放5勺高汤，把鱼放锅内大火烧开，放微火煨，大约煨15分钟，汁剩一半，把鱼翻个捞出，放入鱼盘，调料也同时捞出，放在鱼上，后将原汁加下香油、酱油搅匀，洒在鱼身上即成。

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