女人最佳生育年龄仅10年

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一天中的最佳受孕时间

　　据科学家对一天受孕几率的研究发现，如果想受孕的话，做爱的最佳时间是下午5时至7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好在此时女性最容易受孕。

　　意大利卡尼亚奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律，请了五十多名男性参加试验，每人提供两份样本：一份在上午7时30分提取；一份在下午5时30分提取。试验发现，75%的男子下午提取的精液数量特别集中，而且快速运动的比例也比较大。卡尼奇又指出，科学研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用，它使大多数妇女在下午5时至7时这段时间排卵。将这两项研究合而为一，人类确实存在幸福时刻。研究人员相信，这对那些有生育问题的夫妇会有帮助。

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女人最佳生育年龄仅10年

　　不久前，广州一大型体检中心公布的数据显示，广州健康女性中1/5有宫颈炎；1/10有子宫肌瘤；近5年的数据显示各种妇科疾病发病率均呈上升趋势。女人啊，年轻时能生不想生，想生时又生不出；生死攸关时，她们总是誓死保卫子宫，却不是为了自己……这一切一切，蕴含多少苦恼与无奈。让我们听听妇科医生眼中女人的苦恼和无奈以及对女性的忠告。

　　忠告：女人生育黄金期只有十年

　　女性健康永远是备受关注的话题，想请您就日常工作中遇到的问题向我们的姐妹们说几句话。如果要谈谈我们妇科医生对姐妹们的人文关怀，我就想说：保护子宫，适龄生育!让子宫完成其使命。

　　为什么女人生育黄金期仅10年？

　　上帝赋予女性至高无上的职责，就是孕育下一代。子宫是孕育胎儿的场所，也是一个非常容易发生病变的器官，随着年龄增大，子宫肌瘤、子宫腺肌症甚至子宫颈癌等疾病发生率明显增加，这些疾病都需要手术治疗，有些情况甚至需要切除子宫。在我们的日常工作中，常遇到一些大龄患者，往往还没有生育，却因患上述疾患而需要手术治疗，无论是这些疾病本身还是手术治疗，其结果必然有可能影响生育，甚至导致有些女性终生不育。当患者得知这些疾患有可能影响她将来的生育能力时，你说这对她的打击有多大？作为一个妇科医生，因为经常遇到这些问题，我想应该让大家知道。

　　如何避免这些疾病对生育的影响？

　　最好的办法是在子宫还没有发生病变之前完成生育任务。有条件的话，女性应该在25岁之前把自己嫁出去，30岁之前生育孩子。《婚姻法》为什么把女性结婚年龄定在20岁？因为25-30岁是最佳的生育年龄。错过了这个时期，意味着年龄的增大，也意味着子宫病变机会的增加。子宫不孕育胎儿的时间越长，发生病变的机会越大。媒体津津乐道于60岁做试管婴儿成功的新闻，但是你们不知道有多少人35岁、40岁不能自然怀孕，反复做试管婴儿失败的，多么苦恼呵。一个人一生的时间可以很长，但是女性生育期只有10年黄金时间。

　　在现实生活中许多女性往往因为某种原因推迟婚姻或生育，如何让这些女性爱护子宫，以保证良好的生育能力？我们知道，疾病的发生有一定规律。子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫颈癌等疾病，多发生于30岁以上的女性。疾病的发生，总是从无到有，从轻到重。尽管有些疾病是无法预防的，但仍可早期发现，早期治疗。现在检查治疗手段都提高了，医疗技术对疾病的诊断是不怕你做不到，就怕想不到，只要怀疑某种疾病，就能够通过不同的方法明确诊断。对于女性来讲，每年一次的盆腔超声检查和宫颈细胞学检查是非常必要的。通过检查，早期发现病变，医生就会根据具体情况给患者相应的建议或治疗，从而保存患者的生育能力。

　　不解：女人总是要誓死保卫子宫

　　我们观察到，很多子宫疾病患者门诊时，即使生了孩子，仍坚决要求保留子宫。我一直在感叹这个事情。女性在子宫去留这一问题上不是为自己活着，而是为她的丈夫活着。女人主要的顾虑是担心切除子宫会失去女性特征，会影响丈夫性生活的快感，甚至还有人认为切除子宫会变成男人，我说这是她们的无知。曾经有一个患者，子宫肌瘤已长到6个月胎儿那么大，去了很多医院，都说要她切子宫，她坚决不同意，吃了几年的中药，瘤子越来越大。她来找我，第一句仍然是如果你要给我切子宫我就走。尽管我满足了她的愿望，手术也很成功，将子宫保留下来，但是我仍然认为她应该爱惜自己，不要仅仅为丈夫而誓死保卫子宫，延误治疗。

　　女性切除子宫会影响性生活？

　　很多人问我，把子宫切掉是不是就变成男人？性生活时阴道就不会分泌润滑液了，其实她们就是担心子宫切除会影响性生活。实际上子宫不是维持女性特征的主要器官，更不是性交的器官，它主要是孕育胎儿的场所。维持女性特征靠的是卵巢，通过卵巢分泌雌性激素，维持女性特征及性反应，单纯切除子宫对性生活的影响是不大的。

　　当然卵巢与子宫很靠近，它有一部分供血是从子宫动脉来的，所以切掉子宫对卵巢血液供应多少有一些影响，但卵巢自身携带的另一部分血管仍可保证卵巢血液供应，以维持卵巢分泌性激素的功能。正是由于切除子宫会影响卵巢的一部分供血，所以对一些不需要切掉子宫的病人如子宫肌瘤和局限性子宫腺肌症患者，我们就会剔出肌瘤并保留子宫，但其前提是她的病情许可。在这方面，我们还有很多新的技术已经应用于临床，比如保留子宫血管的子宫切除，宫腔镜子宫内膜切除，都是为了保留子宫或保留卵巢功能而设计的新技术。关于子宫的去留我要强调的是，子宫对女性确实很重要，但是真正需要切除的时候，那也是必需的。

　　很多女性会认为，如果不能保留子宫，保留宫颈也挺重要。保留宫颈可以保证阴道的长度及盆底结构不改变，但已有的研究表明，在子宫切除时切除宫颈或保留宫颈都不会对盆腔脏器功能造成影响，患者在性生活频率、欲望、性发动和性高潮方面无差异。因此，是否保留宫颈应视患者的要求而定，没有绝对的指征，当然保留的前提是宫颈本身没有病变。

　　坦言：切除病人子宫是一件难受事

　　不能这样说，如果我切除1000个子宫，都是因为需要切除而切除。如果要说有怜惜的心情，那还是在20多年前我刚毕业的时候，有个20多岁的女孩因子宫肌瘤行肌瘤剔出手术，因为术后一直子宫出血，用尽各种办法都无法止血，最后只好将子宫切除。作为医生当时心里是非常难受的。

　　切除子宫是一件很残酷的事情，如何体现人文关怀？

　　对于子宫良性病变来说，单纯切除子宫对患者的影响不大，因此最好的人文关怀就是掌握好子宫切除的指征，Tulaoshi.Com并结合病人的意愿来决定是否切除子宫。而对于子宫颈癌患者就不一样了。由于子宫颈癌广泛子宫切除手术极易伤到支配膀胱的排尿神经，导致术后长时间排尿困难，在手术时将支配膀胱的神经分离出来加以保护，这就是保留神经的根治性子宫颈癌手术，病人术后的排尿功能得以迅速恢复。对于未生育的早期子宫颈癌患者，还可以行子宫颈广泛切除手术，保留生育功能。以前做宫颈癌手术时卵巢也要切掉，后来研究发现癌细胞向卵巢转移的机会不大，这个癌也不是依赖卵巢激素发生的，所以对于未绝经的子宫颈癌患者，卵巢都可以保留。

备孕一族如何对雾霾说NO

　　日前，中国社会科学院、中国气象局联合发布《气候变化绿皮书：应对气候变化报告(2013)》指出：雾霾天气现象会给气候、环境、健康、经济等方面造成显著的负面影响，其中包括影响生殖能力。此消息一出便引发了市民广泛热议。本期《人在孕途》将帮助备孕的朋友们拨开雾霾，远离由此产生的焦虑情绪与思想包袱。

　　调查：男性生育能力不容乐观

　　某家中医院，虽已近中午休息时间，但候诊区仍有很多人在等待就诊，其中男性人数不少；除了部分是不孕不育夫妻同检同治之外，也有很多男士是前列腺炎、精索静脉曲张等病症患者。专家表示，以前平均每天的接诊人数也就二十来人，但现在每天接诊的人数明显增多，造成这一情况的根本原因就是不孕不育患病率的激增，其中不乏患精子精液异常、前列腺炎、前列腺增生、精囊炎等症的不孕不育男性患者。

　　针对这一现象，除了自身因素外，随着现在生活节奏的加快、工作压力的增大、城市环境的污染等外部因素的变化，患有不孕不育等生殖健康疾病的男性越来越多。不久前召开的一次不孕不育研讨会发布的消息，也印证了这一说法：中国男性不育的发病率近年来一直在增加，和过去相比，男性精子总数几乎减少一半，并以每年约2%的速度在递减；目前在不育夫妇中，男性生殖能力异常比例不低于35%~45%，直逼女性。

　　提醒：雾霾天气影响生育能力

　　雾霾天气为何会影响生殖能力？专家介绍，雾霾主要是由二氧化硫、氮氧化物和有毒颗粒物组成。雾霾中的有毒颗粒被人体吸入后，会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，就容易造成上呼吸道感染等疾病。雾霾造成的危害并不仅限于呼吸系统。由于人体是一个统一的整体，吸入的物质是可以经过人体的循环系统带到各个器官，并造成危害，这其中也包括对生殖系统的危害。雾霾天气对女性生殖力的危害主要表现在内分泌失调。雾霾中的有毒颗粒物可以通过多种途径吸收侵入人体，从而对排卵造成影响。

　　建议：正确面对尽量远离有害物质

　　雾霾和环境污染是全球难题，作为备孕一族有什么办法应对呢?郑主任说，以上提到的危害无法改变，但可以注意避免。比如在雾霾天应减少外出，如果必须要出门，一定要戴上口罩(口罩可以厚实一些);家中门窗紧闭时，可用空气净化机净化空气。饮食上，在保持营养均衡的前提下多食富含抗氧化剂的食物，如富含花青素的葡萄籽、含萝卜硫素的花菜、含番茄红素的番茄等。如果工作中需要接触到铅、汞、锰及镉等重金属，在怀孕前后也要远离一段时间，以免造成不必要的影响。

　　华仄去哪儿问：结婚快三年了，现在想要baby，听身边朋友说，这段时间男士们也要注重饮食，男士们在饮食方面应该怎么做？

　　想拥有一个健康的宝宝，男士们应从自己的饮食开始，做到饮食平衡，保证摄入足够的维生素、微量元素。

　　正常男性睾丸内含大量包括番茄红素在内的多种胡萝卜素，但不育男性睾丸内的番茄红素含量则较低，而西瓜、提子、番茄和一些贝壳类海产品所含的番茄红素能提高精液浓度，有利于男性生育。同时，不育男性需要补充叶酸，精子数低的男性精液中的叶酸含量要比正常男性低。所以不育男性每天应多食橘子汁、豌豆干、蚕豆干等富含叶酸的杂粮食品，成人每天需摄入400毫克的叶酸。芹菜是餐桌上常见的青菜，它的降压作用为人们所熟知，但芹菜对男性而言是败性食物，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量，所以准备生育的男性尽量少吃。