吃早餐是一种态度

备孕三大杀手 你中招了么

　　和老公辛苦忙活了好一阵，可是肚子里一点消息都没有，这对于不少备孕女性来说，实在是非常苦恼。关注好网，一起来生可爱宝宝吧

　　随着时间的推移，久备不孕不免让人备受打击。其实，想要拥有好孕气，应该从小事做起。接下来我们就来看看让你久备不孕的三大恐怖分子：

　　备孕注意事项1.避免烫发染发

　　最近你是否又换了新发型?梨花烫?波波头?离子烫?又或者换了发色?如果你想要顺利怀上宝宝，那么在孕前两个月请不要在折腾你的头发和脸蛋。染发和烫发会接触到很多的化学品，长期接触此类化学元素，不但会诱发皮肤癌，还会影响到身体稳定的环境，干扰受孕的正常进行。即使能够有幸怀上宝宝，这些诸如铅、汞、砷等坏血物质会TuLaoShi.com渗透到胎盘内，毁坏宝宝的脑部神经，这样也就加大了生出智障儿的风险。如果想要化妆，最好选择绿色化妆品，来减少对身体的刺激。

　　备孕注意事项2.丢弃咖啡

　　很多白领女性都喜欢在白天来一杯咖啡提神，咖啡的浓郁让人倍感清新，也舒缓了压力。但是咖啡对于备孕女性来说，可是千万喝不得。这是因为咖啡因会干扰身体中的雌激素和孕激素的分泌，阻扰了受精卵的形成，而且对于孕妇来说，过量食用咖啡，也是对胎盘的伤害。因此，为了提高受孕几率，应该早早丢弃咖啡才是。

　　备孕注意事项3.不能高跟鞋

　　作为年轻女性一族，鞋柜里没有几双高跟鞋可是不合适的，但你倘若正在造人，那么还是跟挚爱的高跟鞋say goodbye吧!这是因为，高跟鞋具有一定的斜度，人体会保持长时间地倾斜，骨盆也受到影响，子宫便会向前倾去，长久下来，就会月经反常，不易怀孕。特别是那些鞋跟又高又细的皮鞋，最好不宜穿着，不但会降低性奋度，还会干扰正常受孕。如果是因工作需要，得穿高跟鞋的话，那么建议你选择的鞋跟不要大于3cm，并时常换成便鞋，以便让脚部得以舒适。

　　了解了现在女性常见的备孕杀手以后，我们来看看专家是怎么说的，看看这个视频。

避孕套过敏症状

当前市场上出售的安全套多为乳胶制品，是目前使用最广的一种节育工具。但临床观察到有相当一部分图老师人对乳胶十分敏感，接触后特别容易发生过敏反应。

避孕套过敏症状：

这种过敏反应多发生在男性，主要表现为阴茎龟头发红、肿胀、充血，并可伴有瘙痒和疼痛等症状；而重症过敏反应者甚至会出现或大或小的溃疡、糜烂以及液体渗出等炎症。上述各种症状统称为接触性过敏皮炎。少数女性也会诱发过敏症，常在其会阴部形成皮疹，并伴有疼痛或刺痒等。这些症状通常不会进一步恶化，适当服用一些抗过敏药即能治疗。

一旦出现安全套过敏症状，可先用温水冲洗一下后再擦干净，切忌用肥皂或过烫的水洗，以免增加刺激。也可以在过敏部位薄薄地涂一些抗过敏的软膏，这样既可改善症状又能防止感染。。女性更不能随意冲洗，因为它会破坏阴道正常的微生物环境。停止使用安全套，改用其他避孕措施。在治疗期间及恢复正常后2周内，应该停止性生活。如果症状较严重，应及时就医，并在医生的指导下口服一些抗过敏的药物，或适当使用一些激素。如果是安全套引起的过敏反应，一般经5-7天治疗，可以恢复正常。

另外，过敏体质者不要选用有香味或含有药物的安全套。此类安全套大多添加了其他物质，更容易导致过敏。容易过敏的人可以在正式使用前，先自行在生殖器部位试用一下安全套。

吃早餐是一种态度

　　早吃好，午吃饱，晚吃少。早餐的重要性自不必多说，备孕期的准爸妈们更是要重视早餐的质量。因为优质的早餐可以养护卵巢，提高身体技能。吃早餐与生男生女也有很大的关系呢。

　　优质早餐 养护卵巢提高生育力

　　发表在最新一期《临床科学》杂志上的一项研究提醒，丰富的早餐可以保护卵巢，提高生育力。以色列特拉维夫大学的研究人员发现，很多卵巢功能异常的女性存在胰岛素抵抗，最终导致体内睾丸激素偏高，降低了生育机会。

　　进一步试验发现，无论是患有多囊卵巢综合征(PCOS)的女性还是健康女Tulaoshi.com性，在每天同样摄入1800卡总热量的情况下，与早餐凑合、晚餐大补(早餐热量190卡、晚餐热量980卡)的用餐习惯相比，早餐丰盛、晚餐精简(热量分配与前者相反)的饮食方式有助于平衡胰岛素、血糖和睾酮水平，并对月经和排卵有调节作用。在坚持了90天之后，丰盛早餐组女性的排卵率上升达50%，其他卵巢功能异常也有所改善。[立即注册了解备孕怎么吃，宝宝更健康]

　　那什么样的早餐才是合理优质的早餐呢?早餐的食物要种类多样、搭配合理。可以根据食物种类的多少来快速评价早餐的营养是否充足。如果早餐中包括了谷物、动物性食品(肉类、蛋)、奶及奶制品、蔬菜和水果等4类食物，则为早餐营养充足;如果只包括了其中3类，则是早餐的营养比较充足;如果只包含了其中2类或以下，则早餐的营养不充足。

孕前准备母婴用品抢先看

推荐专题《孕前补充叶酸是关键》
推荐专题《孕前准备饮食全攻略》

更多助孕饮食【点击查看】