【图】8个月的宝宝吃什么营养辅食

宝宝吃蔬菜怎样才更健康

　　　　宝宝在添加辅食的时候，会首先想到添加青菜蔬菜，那么，你知道，宝宝怎样吃蔬菜才是安全的，健康的呢？　　方法/步骤　　1.如果给宝宝炒菜的时候，建议家里最好用铁锅来进行，这样，可以保证孩子在吃菜的时候，可以有效摄入铁。　　2.孩子在吃蔬菜的时候，最好是选择叶类的蔬菜，例如，小白菜，或者是菠菜等。而如果是选择tulaoshi给孩子吃果类的蔬菜的话，其维生素的含量反而没有叶类的蔬菜高。　　3.如果想让宝宝更多地摄入蔬菜蛋白质的话，建议在孩子七个月后，可以帮助宝宝加入适当的豆类的产品，这样，宝宝的摄入蔬菜类的蛋白质，就会更好更高。　　4.在给孩子做菜的时候，最好是用大火炒，这样，会快速地把孩子的菜炒熟，如果放小火慢慢地炒的话，会把一些营养成分给炒进汤里，反而不好。　　5.孩子吃的时候，其实是不适合给孩子吃蔬菜汁的，因为蔬菜汁里含有了大量的叶酸，其会阻止孩子钙质的吸收。　　6.如果想要烫菜的话，要记得，必须等到水大沸后，再把蔬菜放到里面，不能等到水温开放，那样，蔬菜根本起不到好的作用。　　7.在给宝宝做菜的时候，要知道，先洗后再切，不能切后再洗，否则农药残留物会直接进入蔬菜里，反而不好。

九个月宝宝营养辅食做法

　　tulaoshi.com大部分9个月的宝宝都已经断奶，这时候妈妈们可以经常做一些辅食给宝宝吃，不仅可以满足营养需求小牙齿们也可以得到锻炼。这给宝宝做美食时还要注意植物蛋白、动物蛋白和维生素的搭配。下面就为大家分享九个月宝宝营养辅食食谱的做法！　　番茄蔬菜粥　　原料：西红柿半个、洋葱1/4个、白米20克。　　制作方法：：将西红柿和洋葱清洗干净后切成碎末状(或者搅拌成泥)，然后将这些蔬菜放到锅里煮(注意西红柿不宜过量，以免过酸会引起宝宝肠胃不适)。将蔬菜和白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂养。　　山药羹　　原料：山药半根、糯米50g、枸杞子一把。　　制作方法：山药去皮然后清洗干净，切小块(要根据实际情况，有一些反而是整段比较容易搅拌);糯米淘洗干净，入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用。孺米山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹即可。　　蛋花豆腐羹　　原料：鸡蛋一个、豆腐一块、骨汤适量、小葱末等。　　制作方法：鸡蛋划散，豆腐切成小丁，然后将骨汤煮开;下入豆腐小火煮熟，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。鸡蛋和豆腐不仅含有丰富的蛋白质，豆腐还含有丰富的钙质，吃起来也又软又嫩，特别适合给6个月以上的小宝贝吃。

8个月的宝宝吃什么营养辅食

　　咸甜红薯饼　　材料：红薯1小块，糯米面，葱，盐，花生油各适量　　做法：　　1．红薯蒸或煮熟，剥皮后捣碎。　　2．加入温水和糯米面，温水量以红薯保持软粘为度。　　3．葱切碎，与适量盐一起放入后，用双手揉搓，从圆球按成圆饼，方便宝宝手拿。　　4．平底锅放油，把欢欢喜喜的小圆饼放入，注意翻面，不要煎糊了。略呈黄色厚，即可盛出，摆盘。　　手抓蝴蝶意大利面　　材料：蝴蝶型意大利面、肉酱，胡萝卜、香菇、洋葱、水适量　　做法：　　1．待锅中的水煮沸后，放入意大利面，煮15分钟左右至面软为止。　　2．把胡萝卜、香菇、洋葱切丁用少许食用油炒软，放入肉酱翻炒片刻即可。　　3．吃时依宝Tulaoshi.Com宝口味，伴入适量炒制的肉酱。由于面是蝴蝶型的，宝宝可以充分利用自己的小手。　　营养提示：　　意大利面一般是由面粉、鸡蛋、盐和水混合而成的，由全麦粉或者豆面粉制作而成的意大利面，颜色较深，营养也较丰富。　　香菇中含有30多种酶和18种氨基酸，人体所需的8中氨基酸中，香菇中就有7种。每100克干香菇中含有蛋白质13克。　　洋葱是一种集医疗、保健与营养于一身的特色蔬菜。每100克洋葱中含有蛋白质1.6克、碳水化合物6.3克、纤维0.5克、钙12毫克。　　肉蛋豆腐粥　　材料：大米，瘦猪肉25克，豆腐15克，鸡蛋半只，食盐少许。　　做法：　　1．将瘦猪肉剁为泥，豆腐研碎，鸡蛋去壳，将一半蛋液搅散。　　2．将大米洗净，酌加清水，文火煨至八成熟时下肉泥，继续煮。　　3．将豆腐蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，调入少许食盐。　　营养提示：　　猪肉含有丰富的优质蛋白质和脂肪送，具有补肾养血的功效。