1、要弄清楚几个字母组合，字母缩写： 我一开始看帖子，有很多都很困惑，看着很费劲，所以在这普及一下，我也是只知道简单的，plsz：排卵试纸；pl：排卵；zzy：早早孕；BDLS：白带
姐妹们分享备孕六大技巧
1、要弄清楚几个字母组合，字母缩写： 我一开始看帖子，有很多都很困惑，看着很费劲，所以在这普及一下，我也是只知道简单的，plsz：排卵试纸；pl：排卵；zzy：早早孕；BDLS：白带拉丝；（就这个我当时就不懂，看了好多帖子才弄明白啥意思）RF：乳房；RT：乳头ZY：造影；TS：通水；AA：爱爱；JZ：精子。这些是基本的看懂了就差不多了。我也就知道这些了。 2、测量试纸的方法： 一定要记得用晨尿测ZZY比较准，PLSZ一定不能用晨尿。PLSZ用晨尿不准。而且排卵试纸和早早孕两个不能在同一尿杯测。测量过的排卵试纸不要扔掉，用双面胶粘在一起做个比较，找出自己的强阳，不是所有人的强阳都是一样颜色的，有的比较淡，怎么确定你的强阳，就是把你测的试纸对比，找出最深的，那也是你的强阳。一般人的强阳时间会持续12-24小时，但是也有长的，就是持续24-48个小时。我的就是40多个小时。 3、关于试纸的选择： 我开始买的排卵试纸是秀儿的，网上买的25元送十个早早孕还包邮。后来发现秀儿的到什么时候测，都是有两道杠，有一次，我测我老公的，竟然杠比我的还深，11月份我买的秀儿和大卫两个牌子的，为了防止说打广告，各位姐妹们反正尽可能去正规药店买吧。 4、关于AA时间： 这个我当时看的是育儿论坛里帖子介绍的是当排卵试纸出现阳后6小时AA，出现强阳后12小时AA，变白板的时候补一次AA，这个时间安排的很好，这主要针对的是强阳时间在12-30多个小时的姐妹，这个时间安排就可以，但是像我这样强阳40多个小时的，如果在强阳12小时AA，感觉有点早，所以我建议那些强阳时间长的姐妹要多AA一次，就是在强阳的20小时AA，最后在转弱的时候马上AA，变白板的时候再AA.姐妹们，一定要注意，不要一看到阳就AA，浪费体力，等到真正强阳来了，没有体力了。大卫的一般两道杠一样深就差不多是强阳了，秀儿的第二道一定要比第一道杠深，才是强阳，而且秀儿的颜色是那中黑红的才算是强阳。所以我的建议是姐妹们要知道自己的强阳是什么时候，持续多久，然后根据自己的情况安排AA。主要记住，几次重要的AA，排卵前4-5天可以安排一次AA，释放一下老化精子，然后就可以禁欲了，等到阳的时候再开始安排AA。姐妹们，不要着急，如果你自己搞不懂你的阳还是强阳，还是什么时间AA，如果你没看明白我说的AA时间，大家可以把测得试纸的照片发到群里，姐妹们一起商量。嘿嘿。一起研究。 5、关于测试纸的时间： 首先说一下排卵试纸，正常的人是从月经开始第一天开始算，第十四天排卵，所以我们在月经第十天开始就可以测排卵试纸，如：我上个月是11月12日的月经，我是从20号开始测的。因为我的月经周期短，26天。所以我从第9天就开始测了。姐妹们可以根据自己的周期往后推，然后确定自己从哪天开始测。不要心疼试纸。找出自己的强阳能好孕才是最重要的。一开始可以选择上午10点测，但是一定要记得，不要用晨尿，开始的时候可以每天两根，找每天差不多的时间，早一次，晚一次。这样对比也好对比，记得测量之前不要喝大量的水，但不是不能喝水，只要你不是一下子喝一杯那样就没什么大影响。如果试纸一旦发现阳，那就测量频繁一些，2-3小时一测，如果测量时间间隔太长 ，怕找不到自己准确的强阳时间。不要嫌麻烦，一定要测，找自己的强阳。刚开始的时候姐妹们刚测试纸，可能会测不到两个红杠杠，不要担心，慢慢测，一般都是14天左右才能测到强阳的。不要着急。下面说一下早早孕的测试，秀儿的早早孕反应比较灵敏，大家可以在排卵第十天的时候用秀儿的测一下，大卫的反应迟钝，但是如果大卫的测出来的，就是比较准的，秀儿的早早孕爱咋胡，因为我还没有好孕，早早孕试纸的问题，我就先不说了。上个月我就被秀儿给咋胡了，都测到水印了，最后还是来月经了，呜呜，所以姐妹们还是别着急，等到排卵12-14天，用大卫的测，大卫的准。 6、关于备孕期间跳绳、黑豆、红糖姜水、叶酸： 先说叶酸www.Tulaoshi.com：有很多人是在备孕前吃三个月，我也买了叶酸，但是又看帖子，说吃叶酸会打乱月经，还有说会爱流产，我看着怪吓人的，就停了，打算真怀上了再开始吃。所以这个姐妹们可以按照个人的体质。或者问问医生。这个我就不建议了。 跳绳：我11月份就买了跳绳，和老公一起跳，要记住跳绳是从月经结束后跳到排卵前。我测出强阳的时候我就不跳了，我每晚跳200个，有的跳500个的，因为我不爱运动，所以500个，我可跳不起呀，累呀，姐妹们根据自己的能力来决定。跳绳说是有助于排卵。 黑豆：这个黑豆说是促进卵细胞生长，促进排卵，具体吃法是煮着吃，就是把黑豆买回来，泡上，用开水煮，每天吃50个。具体为啥吃这些，我也不知道，可能吃多了也不好，所以姐妹们，就查一下吧，50个。我是煮上一碗，放冰箱，每天热着吃，黑豆是从月经结束后开始吃，吃到排卵。 红糖姜水：这个比较好，月经疼的姐妹们可以试试，把姜去皮切成小块，碎一点的，我是不爱吃姜，太大的我是吃不进去，然后用红糖和姜一起拌，红糖多放点，搅拌在一起成糊状，放在锅里蒸30分钟，这样就变成了膏状。可以每天一勺或者多点，冲水喝。我上个月做好了，但是没怎么喝，关键是姜太辣，不爱吃，喝了两次，姐妹们，别学我，要坚持喝，这个很好的。据说还治疗宫寒。图老师三个坏习惯会降低受孕率
1.不正常作息时间降低受孕率 靓女大多喜欢过夜生活，喝酒、泡吧向来都是她们解压放松的首选。然而，研究表明，吸烟酗酒不但是优生优育的大敌，而且也是引发不孕的原因之一。 女性吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调，过早绝经和不孕。过量饮酒可危及**系统功能，导致内分泌紊乱，酒精也会妨碍女性**的发育和成熟。 与吸烟一样，长期嗜酒成癖使不孕不育和畸形婴儿的几率增加。 m.tulaoshi.com想怀孕，靓女需要改变的生活细节有很多。提醒靓女们，只有正常规律的作息与饮食，才能提高受孕几率，才能确保优生优育。 2.紧身衣可能形成子宫内膜异位 据统计，目前英国约有10%～15%的育龄女性罹患子宫内膜异位，而穿着宽松纱丽的印度女性患子宫内膜异位症的就较少。 紧身衣裤在穿脱时，会形成一个压力差，容易压迫到子宫内膜细胞，影响受孕质量。而且长时间穿着高跟鞋会还易引起子宫位前倾，增加不孕发生的几率。因此，对于想怀孕的女性，我们都会建议其穿着宽松些，应着舒适平底鞋。 3.节食减肥招致内分泌紊乱 爱美是靓女共同追求的目标，为了美丽，几乎每个靓女或多或少都克制饮食，甚至用不正当的减肥方式来达到瘦身目的。然而，过度的减肥却成了靓女难以怀孕的重要原因。 不正当的饮食方式很容易导致人大脑内的下丘脑摄食中枢和饱食中枢发生功能紊乱，引起人的体重减轻，进而导致促黄体生成素和卵泡生成素、雌激素及孕激素等也减少，造成月经周期紊乱、月经量减少的症状，造成排卵障碍，引发所谓的饮食性闭经。因此想怀孕也就难上加难了。 
