1-2岁食谱 鲜肉土豆泥

3-6岁宝宝食谱 火腿土豆泥

　　3-6岁宝宝食谱：火腿土豆泥

　　主料：土豆（黄皮）100克，火腿10克

　　辅料：黄油2克

　　火腿土豆泥的特色：

　　此菜色美，味好。

　　火腿土豆泥的做法：

　　1. 将土豆去皮洗净，切成小块，放入锅内，加入适量的水煮烂，用汤匙捣成泥状。

　　2. 将火腿去皮，去肥肉，切碎。

　　3. 把土豆泥盛入小盘内，加入火腿末和黄油，搅拌均匀后用小勺喂食。

　　火腿土豆泥的制作要诀：

　　土豆要煮熟煮透，去皮后再制成泥;火腿要切成极细的末，再给婴儿喂食。

养胃食谱：土豆泥的做法（图）

　功效：适用于胃和十二指肠溃疡等症。治疗中忌食辣椒、葱、蒜、酒等刺激性食物。
　　
　　配方：鲜马铃薯1000克，蜂蜜适量。
　　
　　制法：将鲜马铃薯洗净，用搅肉机捣烂，用洁净纱布包之挤汁；放入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬；当浓缩至黏稠状时，加入一倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎至成膏状，冷却后待用。
　　
　　服法：空腹时服用，每日2次，每次1汤匙，20天为一个疗程。
　　

孕早期食谱 土豆玉米浓汤

　　孕早期食谱 土豆玉米浓汤

　　原料：土豆100克，玉米棒65克，洋葱、黄油、香叶、牛奶、盐、黑胡椒适量。

　　做法：

　　1、甜玉米洗净后.用刀顺着玉米棒子.将玉米粒切下来

　　2、土豆去皮切成小丁，洋葱切成碎粒，备用。

　　3、黄油放八平底锅中，以小火慢慢加热至熔化，转大火，放入洋葱碎爆香。

　　4、然后放入土豆丁、玉米粒和香叶.翻炒均匀。

　　5、加入1杯水，续煮至土豆丁熟软后关火，静置晾凉，取出香叶弃之不用。

　　6、将炒好的材料连汤倒八搅拌机中，再倒入牛奶。

　　7、一起搅打成玉米浓汁。

　　8、将搅打好的玉米浓汁倒入煮锅中，大火煮开，然后转小火加热煮至浓稠，加入盐、黑胡椒碎调味即可。

　　营养价值：

　　孕妇常吃玉米，不仅美容，还可改善孕吐反应，以及让胎儿更聪明，利于胎儿健脑。

孕早期食谱推荐 煮土豆球

　　孕早期食谱推荐 煮土豆球

　　原料：土豆300克、黄金糕条30克，黄油30克，盐3克。

　　做法：

　　1、土豆洗净后放入锅内，加清水和盐将土豆煮熟，捞出凉凉，剥去皮，码在盆中。

　　2、将黄金糕条切成碎末，均匀得撒在土豆球上面，再撒上盐。

　　3、将黄油加热化开后浇在土豆球上，即可食用。

　　适用人群：孕早期孕吐的准妈妈

　　营养价值：

　　土豆含有丰富淀粉和维生素，能健脾和胃，通tuLaoShi.com利大便，益气调中，缓解孕吐反应。