怎样帮孩子打败睡前恐惧

轻松应对宝宝不吃饭的10招方法

　　很多宝宝都有不喜欢吃饭的现象，那么，如何解决宝宝不吃饭的问题？下面给大家介绍轻松应对宝宝不吃饭的10招方法：

　　宝宝长大了，会走了，会跳了，越来越可爱的同时，也多了很多小毛病，其中在最让父母头痛的一个问题就是他们也许不那么爱吃饭。其实，只要掌握了正确的方法，吃饭也可以变成一件简单又轻松的事情。

　　1.威逼利诱都不是让孩子乖乖吃饭的好办法

　　小孩子吃饭的时候，总是不安分的，或者干脆选择不吃，于是父母就会用上威逼利诱的手段，比如：不吃饭不带你出去玩或者乖乖吃完饭就给你买玩具哦之类的。当然有时候不论父母使出什么花招，孩子总是不配合，于是忍耐到极限的父母就开始爆发了，变得容易恼火，用强迫的方法让孩子吃饭。

　　其实，小孩子天生对饮食有很好的控制能力。当他们饿了时自然会吃东西，吃饱了他们当然也会停下来。但大人则用自己的观点教育孩子——即使不饿，到了吃饭时间也必须吃东西，而不是在非就餐时间吃饭。如果一直强迫不饿或者没有食欲的孩子吃饭，会让他们失去天生控制饮食的能力，并对吃饭产生厌倦，觉得那是一件并不美好的事情。更糟糕的是，这还会导致孩子出现厌食症等饮食紊乱问题，这对孩子的健康发展，可就只有百害而无一利了。

　　小建议：当宝宝乖乖地吃饭并达到了你的要求时，记得赞美他，告诉他这样是正确的，也是你喜欢的。

　　2.制造愉快的进餐环境

　　现代繁忙的社会常让家长没有太多的时间和孩子一起进餐，即使坐在餐桌上，也是匆匆忙忙的，几分钟就搞定，根本没有时间和孩子交流；或者因为赶时间，看见孩子吃得慢腾腾的就怒气冲天，不停地责备或者训斥孩子，结果把好好的吃饭时间弄得一团糟，家长心烦，孩子伤心，大家都没有吃好。

　　在吃饭时间看电视也是一个不好的习惯，一来，会让你的注意力分散，没办法专心吃饭也没办法专心照顾孩子；另一方面，也不利于亲子间的交流。

　　一家人好好坐下来吃顿美好的晚餐吧，不要一直盯着电视，不要把玩具放在正在进食的孩子旁边，不要训斥孩子。一边吃饭一边用亲切的语调和孩子m.tulaoshi.com说说话，在他认真吃饭的时候肯定他。良好的气氛对健康饮食习惯的养成有很大帮助，培养孩子的社交能力也很重要。

　　小建议：找个阳光灿烂的日子，带上孩子去野餐吧。

　　3.做孩子的好榜样，自己良好的饮食习惯很重要

　　宝贝，照我说的方法去做！如果你这样期待自己的宝宝，那你就等着失望吧！小小的孩子所做出的行为，基本上都是通过观察身边的人所得来的，他们大多数时候是在模仿照顾者的行为，不论是好的还是不好的，因为他们是没有分辨能力的。因此，想让孩子养成良好的饮食习惯，仅靠循循善诱是没有多大成效的，你得先让自己养成良好的卫生习惯，并让孩子观察到你的习惯，然后，你就会发现你所赞许的这些行为出现在孩子的身上了。

　　如果自己都没有良好的饮食习惯，拿什么去要求孩子呢？也会让孩子的心理产生疑惑：大人们就是这样做得啊，为什么我不可以？所以，想要让孩子有健康的饮食习惯，最好的方法就是自己身体力行。

　　小建议：在吃饭的时候，告诉孩子这些食物很美味，好好地吃才可以健康长大不生病。也可以在餐桌上放一份水果作为诱人的零食，吸引宝宝的注意。

　　4.让孩子一起来准备食物

　　做饭时，让孩子做个小帮手，会让宝宝很期待吃掉自己做的食物。另外，提供多种选择能使每个人的劳动经历变得更加愉快，例如，让孩子帮忙给你递东西，一起拣菜。当然你不能期望孩子真的能帮你减轻负担，也许他们会越帮越忙，因此你一定要有足够的耐心，让孩子参与到准备食物的过程中，不仅能通过给孩子一个角色来培养孩子的自尊，还能让孩子对吃饭产生兴趣。下面有几个让孩子帮忙准备食物的方法。

　　★选择食物

　　即使一个两岁半的孩子，也能回答他晚餐是想吃豌豆还是玉米。给你的孩子挑选午餐或晚餐的食物的权利，尽管这是一件看起来很简单的事情，但制定食谱锻炼了孩子的思维能力，孩子也会因为对食物的准备做出了贡献而感觉良好。

新生儿奶粉喂养禁忌

　　现实生活中，很多妈妈为了保持身材而不给宝宝喂母乳，这样的话宝宝就只能喝配方奶粉了，可是冲调奶粉是有很多学问的，很多新手妈妈都不知道这些学问。下面给大家介绍新生儿奶粉喂养禁忌：

　　1.切忌冲调奶粉时先加奶粉后加水

　　正确的冲调方法是：

　　a.首先先加水并调整好水温：40—60℃。过热可以放凉开水，过凉可以兑热水。冲调奶粉不能用滚开的水，这样会破坏奶粉中的营养物质。

　　b.将定量的温开水倒入奶瓶内，再按照宝宝需要的量和奶瓶上的刻度调整水量。

　　c.然后再加入适当比例的奶粉。过浓过稀都不符合宝宝的需要，后加奶粉比较好控制奶粉的量，冲出的奶粉浓度准确。

　　这样冲调比较容易控制水温和水量。如果先加奶粉，水温不合适，水量没掌握好，都可能浪费时间和奶粉。

　　2.切忌将已冲调好的奶粉再次煮沸

　　已经冲调好的奶粉若再煮沸，会使蛋白质、维生素等营养物质的结构发生变化，从而失去原有的营养价值。宝宝再喝这样的奶水，所获得的营养会大打折扣。

　　3.切忌自行增加奶粉的浓度及添加辅助品

　　由于婴幼儿的毛细血管很嫩弱，如果奶粉浓度过高，容易引起孩子脑部毛细血管破裂，导致出血，如果经常给宝宝喝过浓奶粉，出血多了会影响宝宝智力发育，还会增加他的肠道负担，导致消化功能紊乱，引起便秘或腹泻，严重的还会出现坏死性小肠结肠炎。

　　有些妈妈用高汤给宝宝冲调奶粉，认为这样既有奶粉的营养又有高汤的营养，但宝宝长期喝这样的奶粉。对血液、肾脏都是有害的，还容易造成消化不良。

　　4.切忌直接给宝宝更换奶粉

　　很多宝宝吃奶粉的中途都会因为某种原因面临转奶的问题，给宝宝更换奶粉一定要逐渐过渡，更换奶粉一般需要需1—2周。宝宝胃肠道功能发育不完善，频繁换奶粉，容易引起消化道不适。给宝宝转奶的方法，可将两种奶粉掺着，每顿逐渐减少旧奶粉的比例，可于3—7天内转完。图老师整个过程可历时1—2周，让宝宝有个适应过程。

　　5.切忌给新生儿喂太多奶粉

　　产后的最初3天，只有少量初乳，如果妈妈暂时没有母乳或者确实量很少不能满足宝宝的需要，只能在吮吸母乳后，再用小奶杯或勺子喂配方奶粉。新生宝宝的消化功能非常弱，不能消化全奶，通常最初的3天喂1/3奶（多加2倍水），接着的4天喂1/2奶（多加一倍水）；新生宝宝的胃容量也小，最初一周大约每顿最多能喝到30—60毫升；大约隔2小时左右喂一次，一昼夜喂10—12次（最初的3个月按需喂奶，喝奶的量、间隔时间和次数需视宝宝个体的需求而定）。勤哺乳是促使乳汁增多的好方法，一旦母乳量足够，完全可以改为纯母乳喂养。

　　6.别忘了给宝宝喂水

　　混合喂养和人工喂养的宝宝，需要在2次喂奶粉中间加喂一次白开水，简单的估算方法是每天的配方奶量与水量的比例约为100：15。

　　以上就是为大家介绍的新生儿奶粉喂养禁忌，希望大家多加注意，以免影响宝宝健康。

怎样帮孩子打败睡前恐惧

　　很多孩子都有睡前恐惧的现象，那么，怎样帮孩子打败睡前恐惧？请看下面详细介绍：

　　1.认真的对待孩子的恐惧

　　不要忽视孩子的恐惧，更不要嘲笑他们。虽然孩子们的恐惧在成人看来是那么的微不足道，但是毕竟他们只是孩子。作为父母，我们的工作就是保护孩子并让他们有安全感，同时帮助他们自己培养自信和自己应对危险的能力。

　　如果孩子有害怕，问问孩子他们怕什么？知道孩子害怕的具体内容是什么很重要。用开放的心态和孩子沟通，并跟孩子做一些解释。

　　2.对症下药处理孩子的恐惧

　　当我们知道孩子恐惧的本质是什么，事情就简单多了，我们通过我们的言语或者行动告诉孩子他们是安全的。

　　有的孩子因为害怕和爸爸妈妈的分床睡觉，告诉孩子第二个美丽的早晨你就会出现在他们的床前，和孩子谈论一些明天要做的积极的和正常的事情（比如：明天的美味的早餐、明天一起郊游时间……）

　　如果孩子害怕的东西是真实的，即使是遥远的存在的可能性，比如儿童被抢劫、电梯意外坠落、遇上坏人等，我们就要告诉孩子爸爸妈妈会给他们一个安全的环境，让他们是安全图老师的。

　　如果孩子害怕的是各种臆想出来大怪物，通过和孩子解释怪物在现实生活中并不存在，孩子不相信，那么可以问孩子他们是都在学校看见怪物来上学？是否见过怪物参加孩子们的聚会？是否见过怪物吃冰激凌……

　　有时候孩子会坚决相信怪物坚决的存在，那么帮助孩子检查家里的床底、衣柜，确保没有怪物的存在，有时候可以给孩子准备一些怪物喷雾放在孩子的床头，让孩子找到安全感（但这又证明了怪物的存在），没关系我们只是要孩子有安全感，手段都不重要。

　　3.孩子，我就在你附近

　　孩子还小，害怕很正常，有时候他们只需要知道你就在附近保护着他们。有的孩子喜欢在房间里开灯、抱着他们喜欢的玩具、听一些音乐再睡觉，这些行为都应该是被允许的。

　　如果孩子单独睡，可以告诉孩子你能监测他们睡觉的任何行为，妈妈知道他们房间里发生的一切事，能处理房间里一切可能出现的小怪物，房间设置内线电话，跟孩子电话几次让他们知道你在关心他们，他们会感到安全多了。

　　4.讨论+解决方案+练习

　　在非睡觉时间，当孩子对恐惧没那么真实的感觉时，和孩子讨论什么是恐惧，教会他们一些事情当他们感觉害怕和恐惧时，比如放慢呼吸、逐步放松身体的各个部位，或者想象自己睡觉的房间是一个游乐场/海边沙滩。

　　父母的帮助是很重要的事，在父母的帮助和干预下，一般孩子都会把夜间恐惧抛到脑后，或者害怕越来越少。

　　但是如果孩子的害怕是在现实生活中受到的创伤（比如在学校受到不公正对待、身体的不舒服等），无法驾驭并处理自己的恐惧，那么需要展开针对性的心理辅导。

　　以上就是帮孩子打败睡前恐惧的4个方法，希望对宝妈们有帮助。