怎样为宝宝辅食添加蔬菜

4—6个月宝宝辅食添加的原则

　　宝宝已经五个月了，这时的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，因此泥糊状食物非常适合宝宝，这个时候宝宝的喂养应该注意什么呢？下面给您简单的介绍一下4—6个月宝宝辅食添加的原则。

　　奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升，不要超过1000毫升。

　　使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。

　　头两天以1～2勺开始，若宝宝消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。

　　提前进行规律哺乳的训练，一般以每日哺乳5次，间隔4小时为宜。

　　食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂（如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等）。

　　每添加一种新的食物，要在前一种食物食用3～5天，宝宝没有出现任何异常之后进行。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始。

　　4～5个月，每天加一次辅食即可，一般可放在宝宝小睡起床之后。开始时对于不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶;而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝，可先喂奶后喂泥糊状食物。

　　以上介绍的4—6个月宝宝辅食添加的原则，您都记住了吗？给宝宝添加辅食是非常重要的，一定要特别的注意哦！

怎样为宝宝辅食添加蔬菜

　　辅食添加蔬菜之卫生方面

　　现在大多数的蔬菜拿到市面上卖的时候多多少少会有些农药残留，所以新妈妈在烹饪蔬菜之前，一定要做到可以清洗到位，可以选择把蔬菜泡在清水，淘米水，或者是盐水内十分钟左右后，用清水洗净。

　　图老师健康网温馨提示：妈妈可以为宝宝选择一些人工培育，食用菌或是无需喷洒农药的蔬菜，比如，豆芽菜，土豆，胡萝卜，圆白菜，生菜，菜花，野菜等等。

　　辅食添加蔬菜之烹调方面

　　在刚开始给宝宝辅食添加蔬菜的时候，可以选择把蔬菜弄成汁或者是把蔬菜煮出的水喂宝宝，然后在逐渐把蔬菜辅食制作成一些蔬菜泥等，比如萝卜泥，土豆泥等。宝宝牙齿逐渐长出后，可以选着把蔬菜剁碎后加入粥，或者软米饭，米粉当中。

　　图老师健康网温馨提示：在烹调的过程中，不宜煮的时间过久，这样会到时营养物质的流失，尤其是很多蔬菜中都含有大量的维生素C，在长时间煮的过程中会氧化掉，导致维生素C的流失。也不宜煮的半生不熟，虽然营养物质还在，但是会导致宝宝容易拉肚子。

　　辅食添加蔬菜之喂食方面

　　在给宝宝喂食的时候可以选着多种颜色的蔬菜搭配着给宝宝吃，这样会使得营养的价值可以互补。在喂食蔬菜的时候也要按照先茎后叶的原则，避免宝宝被多纤维的菜卡着了，在前期尽量的给宝宝喂食纤维比较少的蔬菜，然后在慢慢的过渡到吃茎比较多的蔬菜。

　　图老师健康网温馨提示：可以在宝宝一岁之前让宝宝尝试吃各种不同口味的蔬菜，这样可以避免日后宝宝不吃蔬菜。此外不能强制宝宝吃他不爱吃的蔬菜，哪怕再有营养，也不要强迫他接受，可以找其他一些营养相当的蔬菜来满足宝宝的营养需求，过分的强制则会伤害到宝宝对蔬菜的兴趣。

　　辅食添加蔬菜之存储方面

　　有些蔬菜在给宝宝做完辅食之后可以还会有剩下，很多家长就会存储在冰箱当中。虽然是可以短暂时间的存储，但是在隔夜后，就最好不要再给宝宝食用了。存储在冰箱中虽然没错，但是冰箱中存储物过于杂乱，很容易导致蔬菜受到细菌的污染变质，所以最好做好做到随做随喂，不要一次性的做的过多。

　　图老师健康网温馨提示：蔬菜中的维生素C是和蔬菜的新鲜程度有密切的关系的，存储的时间越是久，维生素C就流失的越多，所以建议现吃现买。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

常见的宝宝辅食添加疑问

 　　一、怎样才能让宝宝对辅食感兴趣，爱吃妈妈准备的辅食？

　　有的宝宝嘴比较挑，不吃辅食让妈妈很担心，这时候妈千万不要认为宝宝TuLaoShi.com只喝母乳或奶粉没关心，应该让宝宝先吃辅食再喝奶。妈妈要懂得变换辅食口味，让宝宝吃完辅食后再给他喝奶，免得宝宝到1岁后还对母乳或奶粉很依赖。

　　给宝宝添加辅食之后，妈妈要多观察宝宝的体重、身高等成长曲线是否增长，如果宝宝不抗拒喝奶，但不喜欢吃辅食，可能是妈妈准备的食物不好吃哦。

　　二、宝宝吃辅食经常呛到，该怎么处理这个问题？

　　给宝宝添加的辅食一定要是泥壮或流质类食物，如果宝宝吃辅食时很容易就呛到，可能是妈妈没有把辅食做得细腻些，口感不够细滑，宝宝不好吞咽。当宝宝被食物呛到时，妈妈要马上暂停喂食，先帮宝宝拍背休息下。待宝宝恢复舒服后，再继续喂宝宝吃。

　　三、给宝宝添加肉类辅食要如何让宝宝比较好吞咽？

　　给宝宝添加肉类辅食时，妈妈可以做成肉泥给宝宝吃，注意要选择油脂多的肉来绞成肉泥，这种肉比较嫩滑，宝宝更容易吞咽。有的妈妈会误以为瘦肉对宝宝比较好，但是瘦肉煮久了就会变硬，口感不佳，宝宝一般不喜欢吃。

　　此外，等宝宝长齐牙齿后，给宝宝制作的肉泥当中可以添加一些香菇增加食物的美味，再放一些酱油及蒜到绞肉中，使食物更加美味。

　　四、宝宝吃多少辅食合理？

　　有的妈妈反映给宝宝喂完辅食后，宝宝还吵着要吃，担心宝宝会不会吃太多。想了解宝宝吃多少辅食才算合理？

　　其实妈妈不同担心宝宝吃太多，因为婴幼儿的食量因人而异，有的宝宝长得快，活动量大，消耗热量也多，所以更容易饿，特别是吃母乳的宝宝。如果宝宝吃完了还想再吃，妈妈是可以适当增加一些喂食的。如果宝宝吃完又吐出来，那就说明宝宝真的吃太多了，妈妈要转移宝宝的注意力，不要让宝宝吃太撑。

　　五、给宝宝喂粥，他要吃一个小时，这样会不会太慢了？

　　宝宝进食慢可能是因为宝宝不饿或者不喜欢吃辅食，亦或宝宝的身体不舒服了。所以要让宝宝提高进食速度，首先要保证给宝宝准备的食物口味好。其次，妈妈可以通过延长两餐的进食时间，看宝宝饿了会不会加快吃饭的速度，当然，前提是妈妈要准备美味的食物。

　　六、给宝宝加辅食，宝宝总吃得很快，好像很饿似的，会不会养成不好习惯？

　　宝宝吃饭急，妈妈该担心的是宝宝会不会给呛到而不是担心养成不好的用餐习惯。所以给宝宝准备的食物口感一定要细滑，这样宝宝吃得急也可减少呛到的几率。此外，妈妈可以放慢喂食的速度，等宝宝完全吞下后再喂他下一口，这样宝宝也就跟着放慢用餐的速度了。

　　七、想控制宝宝进食速度有哪些方法？

　　宝宝吃饭有时吃得很快，有时又吃得很慢，让妈妈很头疼，怕宝宝进食不规律。想要宝宝吃饭不要吃得太急，妈妈可以提前半小时喂养；想要宝宝吃快点，那可以等宝宝比较饿的时候在喂。

　　其实，妈妈不用太纠结于宝宝吃辅食的速度，食物美味或者宝宝肚子饿，自然吃的速度就快，食物不好吃或者宝宝不会饿，自然就吃慢了，妈妈千万不要因为宝宝吃快或吃慢就责骂宝宝，让宝宝的用餐过程不愉快。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

宝宝辅食添加的时间介绍

 　　给宝宝添加辅食是有一定的顺序的，可不能乱来哦！现在图老师小编就合理添加宝宝辅食的时间进行简单的介绍，让妈妈们可以更好的养育健康宝宝。

　　宝宝辅食添加的时间介绍之一：四个月宝宝辅食添加

　　宝宝到了四个月的时候就该宝宝添加合理的辅食了，特别是果汁是最好的选择，例如：胡萝卜汁、苹果汁、橙汁、橘子汁等等，这类的果汁含有丰富的维生素C、B，还含有很多水分可以补充宝宝所需的水分，宝宝也非常的喜欢喝。像自己家制作的香蕉泥、米粉、米汤都是很有营养的辅食，含有淀粉、膳食纤维和维生素B，这些都是宝宝四个月的时候可以添加的辅食。

　　宝宝辅食添加的时间介绍之二：四个月到六个月之间的辅食添加

　　宝宝在四个月到六个月之间辅食的添加就可以有一定的量变和质变了，量变是辅食添加的种类已经可以增加了，质变是辅食多样化以后宝宝的身体发育会更加的好。这时候该选择哪些食物给宝宝添加呢？像蔬菜泥、水果泥、鸡蛋黄、还有蔬菜水果米粉都是可以选择的，苹果泥、香蕉泥、青菜、胡萝卜汁加到米粉里去都是非常合理的，宝宝不仅可以吃得饱还可以吃得好。还有面条、稀饭、骨头汤、鱼汤都是可以给宝宝添加的营养辅食，在四个月到六个月之间添加这类食物是非常好的选择。

　　宝宝辅食添加的时间介绍之三：六个月到八个月之间的辅食添加

　　在宝宝已经六个月以后，很多妈妈已经开始着手给宝宝断奶了。那么在六个月到八个月之间的辅食添加就一定要引起高度的重视了，像猪肝泥、鱼肉泥、红枣泥、水果拼盘都是可以的，米粉之间加些青菜汁或者肉末、豆腐都是可以的，不仅营养丰富，宝宝还非常喜欢吃。辅食添加不仅要多样化，还要营养丰富才行，以上所列食物都是可以作为六个月到八个月之间宝宝辅食的添加，妈妈们可以进行简单的选择哦！

　　宝宝辅食添加的时间介绍之四：十个月到一周的辅食添加

　　宝宝已经十个月了，差两个月宝宝就快一周了，这时候很多宝宝已经完全过度到正常的饮食中了。这时候的辅食添加需要选择米饭、水蒸蛋、坚果、海鲜类食品，可以从多方面给宝宝进行身体营养的补充，米饭也可以添加一些蔬菜、鸡蛋、鱼肉、虾类的食物都是可以的。宝宝已经长了四个到八个牙齿了，可以进行食物的咀嚼了，所以这时候的辅食已经开始完全过度到正式的食物摄取道路中来了，妈妈们要给宝宝全方位的辅食添加才行。

　　宝宝辅食添加的时间就简单的介绍到这里了，希望可以在一定程度上帮助妈妈简单的让宝宝度过辅食的过渡期了。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）