支招--教孕妈学看胎心监护图

支招--教孕妈学看胎心监护图

　　胎心就是胎儿的心跳，在孕育宝宝17-20周左右就可以听到胎心。如何看胎心的监护图呢？

　　一是你要会接线，二是你要会调机子，三是你要会看图普不同的图纸及不同的设置。
　　1、20分钟内胎心基线是120至160次在无胎动的情况下是最好的，得满分大于160或小于120酌情扣分
　　2、振幅是无胎动时胎心基线的波动幅度，10以上是满分，5-9次是1分。
　　3、胎动时胎心上升的次数要大于15次，Tulaoshi.Com从起点到最高点的次数。
　　4、胎动时胎心上升持续的时间要大于15秒，从起点到最高点的时间。
　　5、胎儿在20分钟内胎动的次数要大于3次。

胎心正、异常的表现

　　胎心代表胎儿心跳，也代表胎儿发育生长的生命迹象，听到胎儿的心跳会让很多宝妈有幸福的感觉。那胎儿正常或异常都有哪些表现？

　　胎心正常的表现
　　正常胎心规律而有力，似钟表滴答声，为120-160次/分，如果<120次/分或

支招--祛除妊娠纹

　　宝妈在孕妇宝宝的过程幸福而美丽，生过宝宝的孕妈也同样面临着肚子上的妊娠纹的烦恼。如何祛除妊娠纹还妈妈光滑皮肤？支招--运动祛除妊娠纹！

　　跑步去妊娠纹
　　跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座tulaoShi.com适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
　　臀部紧实收缩法
　　仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。