母乳喂养的几大正确姿势

母乳喂养时的正确姿势

　　妈妈母乳喂养时的4种正确姿势

　　一、侧躺(足球)抱法：让宝宝在您身体一侧，用前臂支撑他的背，让颈和头枕在您的手上。如果您刚刚从剖宫产手术中恢复，那么这样是一个很合适的姿势，因为这样对伤口的压力很小。

　　二、侧卧抱法：您可以在床上侧卧，让宝宝的脸朝向您，将宝宝的头枕在臂弯上，使他的嘴和您的乳头保持水平。用枕头支撑住后背。

　　三、摇篮抱法：用您手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，使他的腹部紧贴住您的身体，用另一只手支撑着您的乳房。因为乳房露出的部分很少，将它托出来哺乳的效果会更好。

　　四、橄榄球抱姿：橄榄球抱姿适用于那些吃奶有困难的BB，同时还可以有利于妈妈观察孩子，在孩子吃奶的时候可以调整BB的位置。步骤为让BB躺在一张较宽的椅子或者沙发上，将他置于你的手臂下，头部靠近你的胸部，用你的手指支撑着他的头部和肩膀。然后在孩子头部下面垫上一个枕头，让他的嘴能接触到你的乳头。

　　母乳喂养的正确步骤

　　母乳喂m.tulaoshi.com养步骤一：碰碰宝宝嘴唇，让嘴张开。

　　母乳喂养步骤二：嘴张开后，将宝宝抱在胸前使嘴放在乳头和乳晕上，宝宝的腹部正对自己的腹部。

　　母乳喂养步骤三：如果宝宝吃奶位置正确，其鼻子和面颊应该接触乳房。

　　母乳喂养步骤四：待宝宝开始用力吮吸后，应将宝宝的小嘴轻轻往外拉约5mm，目的是将乳腺管拉直，有利于顺利哺乳。

母乳喂养的4大正确姿势

　　相信每一位新妈妈都知道母乳喂养的好处，不仅可以给宝宝充足的营养，还可以加快产后身体恢复，增进亲子关系。今天，图老师小编就教授新妈妈们几个正确母乳喂养的姿势，您可以选择自己和宝宝最舒适的姿势，快来学习吧！

　　摇篮式

　　这是一种经典的哺乳姿势，它需要你用臂弯托住宝宝的头部。坐在有扶手的椅子或可以靠着一些枕头的床上，把脚放在矮凳或其他高些的平面上，以避免身体向宝宝倾斜。把宝宝放在大腿（或大腿上的枕头）上，让他可以侧面躺着，脸、腹部和膝盖都直接朝向你。把宝宝下面的胳膊放到你胳膊的下面。

　　适合情形： 摇篮式往往最适合顺产/阴道分娩的足月婴儿，剖腹产的妈妈可能会觉得这种姿势对腹部的压力过大。

　　交叉式

　　这种姿势也叫做交叉摇篮式，它与摇篮式的不同之处在于：宝宝的头部不是靠在你的臂弯上，而是靠在你的前臂上。如果你用右侧乳房喂奶，就用左手和左臂抱住宝宝，使宝宝的胸腹部朝向你。用手指托住宝宝头部后侧及耳朵下方，引导他找到乳头。

　　适合情形： 这种姿势可能更适合很小的宝宝和含乳头有困难的婴儿。

　　“橄榄球式”侧抱式

　　首先，把宝宝放在体侧的胳膊下方，他应该面朝你，鼻子到你的乳头高度，宝宝双脚伸在你的背后。把你的胳膊放在大腿上（或身体一侧）的枕头上，用手托起宝宝的肩、颈和头部。另一只手呈C形托住乳房（见图）引导他找到乳头，用你的前臂撑住宝宝的上背部。

　　适合情形： 如果你是剖腹产，可能会比较喜欢橄榄球式。另外，如果你的宝宝很小或含奶头比较困难，这种姿势也可以让你帮他找到乳头。橄榄球式还适合乳房较大、乳头扁平或双胞胎的妈妈。

　　侧卧式

　　这是侧躺在床上喂奶的姿势。你可以在你身后放几个枕头作为支撑，也可以在头和肩膀下面垫个枕头，在弯曲的双膝之间再夹一个，其目的是要使后背和臀部在一条直线上。让宝宝面朝你，用你身体下侧的胳膊搂住宝宝的头，把他抱近你。或者也可以把身体下侧的胳膊枕在自己头下，用身体上侧的胳膊扶着宝宝的头。如果宝宝还需要再高一些，离你的乳房更近一点，可以用一个小枕头或叠起来的毯子把宝宝的头垫高。

　　适合情形：如果是剖腹产或分娩时出现过难产，你可能会觉得坐着不舒服，另外，如果你总是在床上喂奶，这些情况都比较适合用这个姿势躺着喂。

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母乳喂养问题 大多与姿势不正确有关

 　　妈妈的喂奶姿势

　　对于妈妈来说，哺乳最正确的姿势就是要让自己感觉到舒服、放松。只有人放松了，乳汁才会分泌顺畅。坐姿床上、摇椅上或者扶手椅上都可以，不过最好放一个靠枕在背后，可以支撑自己的身体。同时也可以在大腿上或者胳膊下面各放一个支撑宝宝的身体，让宝宝舒服也让自己省力。

　　大家都知道，喂奶久了，不仅胳膊痛，估计全身都会僵直，特别难受。所以有条件的妈妈可以购买一个专门的喂奶枕头。如果你坐的是椅子，可以在前面放一个脚凳，这样可以抬高腿部，背部和手臂也就不用那么紧张。总之，妈妈的喂奶姿势，怎么舒服怎么来，务必让自己放松。

　　宝宝的吃奶姿势

　　给宝宝喂奶时，不要给宝宝穿太多衣服，特别是宝宝很困时，给他脱掉一些衣服，让他不会睡着，也能够很好地吃奶。做好这些，就开始按照下面这些步骤调整宝宝吃奶姿势：

　　1.把宝宝抱在怀里，他的脖子刚好在你的臂弯处，背部靠在你的前臂上，你的手刚好托住他的屁股。宝宝的头部和脖子应该保持自然伸直，这让吃奶会让他感觉到舒服不费力气。

　　2.单纯用手臂和背部来支撑宝宝吃奶，基本上宝宝吃一会儿，你就感觉到很吃力。所以可以在大腿上放一个靠枕来支撑胳膊和宝宝，也可以放一个脚凳抬高腿部，用大腿来支撑。不要把宝宝抱得太低，因为这样做他吃不到奶就会拉扯你的乳头，让你的乳房感觉到疼痛。

　　3.别让宝宝的手乱动。给宝宝喂奶，最好是肚子贴着肚子，把宝宝的一只手放在你的腋下。这种姿势叫摇篮式，如果宝宝另一只手还乱动的话妈妈可以用抱着的手压住它。早产儿很难含住乳头，不适合摇篮式抱姿，可以换成橄榄球式抱姿。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

母乳喂养必须注意喂养姿势

　　母乳喂养要做到：早吸吮、多吸吮并掌握正确的喂养姿势。

　　正确的喂养方式：妈妈应该做到全身放松，体味舒适。同时要精神愉快用眼睛看着孩子，与孩子交谈，抱起孩子，孩子的胸腹部要与母亲的胸腹部紧贴，张大嘴含住乳晕，下颏紧贴母亲的乳房。

　　如何挤奶？

　　1、大拇指及食指放在乳晕外围上，往胸壁方向内压。

　　2、以大拇指和食指按压乳头后方的乳晕，即可将奶挤出。

　　催乳办法

　　1、两边的乳房都要喂

　　如果一次只喂一边，乳房受的刺激减图老师少，自然泌乳也少。

　　2、多多吮吸

　　宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得越多。

　　3、吸空乳房

　　每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

　　4、保持好心情

　　母乳是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、愉快。

　　5、补充水分

　　在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。

　　6、充分休息

　　睡眠不足会使奶水量减少，大家要注意休息，学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。

　　7、按摩刺激

　　用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷15分钟。

　　8、避免乳头受伤

　　乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，会影响乳汁分泌。

　　9、多喝原味蔬菜汤

　　根茎花果不加任何调料煮汤，可当茶喝，在产后当天即喝有极佳发奶作用。

正确的喂奶姿势是怎样的

　　哺乳前，妈妈要先做好准备，洗干净手，用温开水清洗乳头。

　　哺乳时，妈妈最好坐在椅子上，把宝宝抱在怀里。宝宝的头如果依偎在妈妈左侧臂膀，则先喂左侧乳房，吸空之后再换另一侧。使两侧乳房都有被宝宝吮吸排空的机会，以利于下一次分泌更多的乳汁。

　　哺乳完毕后，用软布擦洗乳头并盖上。然后把宝宝抱直，让宝宝的头靠着妈妈的肩膀，用手轻轻拍打宝宝的背部，直到宝宝连打几个呃，排出胃腔内空气，以防止溢奶(即宝宝吐奶现象) ， 然后把宝宝放在床上，向右倾卧位，头部略稍垫高一点。

　　要注意掌握正确的哺乳姿势。让宝宝把乳头上乳晕部分含在小嘴里，宝宝吮吸得当，会吃得很香甜，妈妈也会因为宝宝吮吸尽乳汁感到轻松。宝宝的吃奶姿势正确，可以达到防止妈妈乳头皲裂和不适当供乳的情况发生。

　　正确哺乳应当做到：

　　1、体位舒适。　喂哺可以因人而异、因地而异采取不同姿势，重要的是妈妈应当了解：心情愉快，体位舒适，全身肌肉松弛，有益于乳汁排出。

　　2、母婴必须紧密相贴。　无论怎么样抱宝宝，喂哺时宝宝的身体都应与妈妈身体相贴。宝宝的头与双肩朝向乳房，嘴巴处于乳头相同水平的位置。

　　3、防止宝宝鼻子受压。　喂哺全过程，应保持宝宝的头和颈略微伸展，以免鼻部压人乳房而影响呼吸，同时还要防止宝宝头部与颈部过度伸展造成吞咽困难。

　　4、手的正确姿势。　把拇指放在乳房上方或下方，托起整个乳房喂哺。除非奶流量过急，宝宝呛奶时，不要以剪刀式手势托夹乳房。这种手势会反向推动乳腺组织，阻碍宝宝把大部分乳晕含进小嘴里，不利于充分挤压乳窦内的乳汁排出。