孕期可食用的蜂蜜柚子茶

孕期可食用的蜂蜜柚子茶

    柚子含有丰富的维生素元素，妈妈在孕期可放心食用，下面为妈妈介绍蜂蜜柚子茶的做法。

    原料：柚子；冰糖；蜂蜜；清水几茶匙
    做法：
    1、柚子清洗干净，再放在温水里泡十分钟左右，取出；
    2、吸去柚子表面的水分，剥开，分离果皮、肉、瓤；
    3、柚子皮切丝，果肉用搅拌机打成泥状，果瓤按承受能力分别处理，怕苦就扔掉，不怕就全留下或留一部分，切丁；
  &nbsTuLaoShi.comp; 4、把整理好的柚子放入干净无油的锅中，加清水再放入冰糖，中小火煮至粘稠，质感略透明即可，离火冷却；
    5、温热（60℃以下）时加入蜂蜜拌匀；
    6、把成品倒入密封玻璃瓶内，放入冰箱保存。

孕妈妈可食用的橘子食谱

    橘子含有丰富的维C，妈妈也可做一道橘子凉拌蔬菜，主要有哪些原料，怎么做呢？

    食谱原料
    主料：橘子50克， 圆白菜20克，绿豆芽20克， 裙带菜（干）10克
    调料：香油3克，酱油1克
    制作方法
    1. 将橘子罐头的汤汁倒掉，沥干。
    2. 将高丽菜（圆白菜）切成细丝，豆芽菜（绿豆芽）去根须，裙带菜切碎，全部材料都用热水烫过，以滤网沥干水分。
    3. 将橘子，高丽菜，豆芽菜，裙带菜放入料理盆中，搅拌均匀，再以芝麻油和酱油调味。
    适用人群
    孕晚期的准妈妈

孕期吃柚子的注意事项

    柚子含有丰富的维生素，妈妈在孕期食用柚子有很多好处，但妈妈在食用时还要注意一些事项。

    孕期吃柚子的注意事项
    1、柚子性寒，身体虚寒的孕妇不宜多吃。
    2、高血压的孕妇不宜吃柚子，特别是葡萄柚。
    3、如果孕妇在服药期间也不要食用柚子，以免药物过量。太苦的柚子不宜吃。
    孕期可喝柚子茶
    tulaoshi柚子茶，富含纤维、维他命c，多吃对感冒有预防作用，还能润喉化痰。从中医的角度来看，黄金柚子有味甘性苦的特性，有贫肠、调理胀气、帮助消化、改善便秘、分解油脂的功效，拥有丰富维他命c的韩国柚子，更能养颜美容、美白肌肤。因此孕妇能喝柚子茶吗，对于一般体质的孕妇是可以的。